这些星座女有着让人宠爱的魅力！

双鱼座
双鱼身上有一种，看见她们自动变温柔的气质。
双鱼女一向是男人眼里最需要保护的女人，任何诶好的形容词都可以放在她们身上，她们的纯真浪漫，温柔善良，是让人想要接近的。
双鱼女这种小公主一样的个性是非常适合被宠爱的，她们对于爱情的期待很多，所以偶尔会有任性的一面，同时，她们也是爱情最忠诚的信徒，为了你，什么都可以。

天蝎座
天蝎女其实是非常聪明，非常会经营感情的星座，只不过，因为比较缺乏安全感，她们不会大规模的释放自己的善意，除非对方是自己认定的人 ，而对方也确实对自己很好。
天蝎女很有魅力，她们神秘性感，明明聪明强势，却也愿意在对方面前展现柔软的一面。
天蝎女有着太多面，让人时刻保持兴趣与哈奥奇，而且对感情很忠诚，很值得宠爱一生。

射手座
射手座的女孩子是非常讨人喜欢的，她们很有气质，尤其是那种挺高级又独一无二的感觉，会让人觉得好奇，而真正熟悉起来，你又会发现，她们就是开心果。
只要和射手女在一起 ，就不会有什么烦恼，她们有时候很傻，好像什么都不想，但是用最好的心态感染你，让你变得积极快乐。
当见识过太多的人，像射手女这样的女人，就一定会被宠爱。

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#醉美桃花源[超话]#当接近入睡时间时， 身体会自然产生褪黑激素，告诉我们该上床睡觉了。这种独特的荷尔蒙， 是由大脑里的松果体製造而成， 并随着昼夜产生浓度变化。 很多研究指出， 在出现睡眠问题时， 摄取褪黑激素含量较高的食物， 对改善睡眠很有助益。
摄取褪黑激素含量高的食物， 会向身体发出放鬆的信号， 但不会让人变得头昏眼花。 儘管大多数的食物数据库， 并没有列出食物里的褪黑激素含量，但根据研究证实，多摄取以下食物， 能够补充身体所需的褪黑激素。
一、开心果
果仁及种子之中， 以开心果的天然褪黑激素位列前茅。 研究报告指出 ， 一盎司的开心果提供18.5微克的褪黑激素， 能帮助人放松，释放出睡意。每克含有4,300-6,400 毫微克的褪黑激素 ， 此外， 蘑菇还含有丰富的多醣体，能促进免疫功能，且热量较低，属於健康食材。
三、燕麦
每克含有91毫微克的褪黑激素，同时燕麦也以能降血糖和血压的功能闻名， 还具有预防便秘的效果。
四、车厘子
每克含有1 0-20毫微克的褪黑激素， 但车厘子汁的糖份极高，因此选择吃车厘子， 而非饮用车厘子汁， 对身体会更健康。
五、牛奶
每克含有0.01 4毫微克的褪黑激素， 虽然含量较少， 但牛奶含有大量的色胺酸，可增加褪黑激素及血清素的浓度，两者都是负责放松的荷尔蒙， 可帮助轻松入睡。
六、杞子干
在众多干果中， 杞子干的褪黑激素含量是最高的。 这种超级食物可以放汤亦可以炒菜， 更加可以作为小食直接进食。 如果晚间睡前加入乳酪或直接进食的话，建议于超市选择包装
杞子干。
七、香蕉
研究发现，进食香蕉两小时后，褪黑激素之血浓度是最高的。其实香蕉材料含褪黑激素外，亦含色氨酸、镁及维他命B6 , 全部都可促进血清素分泌 ， 从而帮助入睡。#生活百科##健康养生#

今晚的很多很多碎碎念：
• 收到逸心的呼唤来试gelato manuela还在调试中的只试吃不卖的三个新口味 斑斓糯米太好吃了！！！一番试吃之后一人怒吃开心果大海双球+蛋奶香草汉堡冰淇淋（我是猪比）热热香香的外脆内软的黄油面包配上冰冰的gelato真的太好吃了！（好久没吃gelato了呜呜呜
• 在宿舍听系解到昏头大睡的卓儿醒来发现我独自溜出去玩儿了决定来找我 结果跑到了dal cuore门口跟我说她到了（其实也好想念达可芮的gelato）在我骑车去找她的半路上才看打卡她说要骑车来找我的消息 遂一个调头又骑了回去
• 和卓儿在长乐路东湖路这块儿乱逛了好久 上海万圣节前夕的气氛真的太浓了 好多画着万圣节妆容穿着万圣节装扮的外国美女姐姐好喜欢
• 两个人在喝完两杯鸡尾酒后 又狠狠炫完了我今晚买的想带回宿舍慢慢吃的面包 最后以烤鸡结束猪瘾（谁能想到啊 但来了这家因为烤鸡种草很久的店只喝酒可惜了！！！ 蒜香酱真的太好吃了！28 aout的红菜椒橄榄硬欧和糯米吐司调味和口感都太优秀了！蘸着烤鸡的酱也很好吃捏
• 一点多终于晃晃悠悠回到了宿舍 我永远喜欢一些同样有自由的灵魂的朋友！ https://t.cn/RVJk9aF