#钟祺源[超话]##钟祺源30天推歌挑战#
24.你最喜欢的歌
那可多了《袁来相望》《你的力量》《远航》《不期而遇1930》《不要再难过》《顺其自然的爱意》《邕城情深》《你我同名》《你是我的不同意义》《并非徒然》《晚安》《喜欢你》《永不失联的爱》《搞什么番茄》《夏天》～～（其他的，姐妹们发挥[并不简单]）

#喆妈公益阅读# 《非暴力沟通》，西班牙皮拉尔.德拉托雷著。

非暴力沟通是指在不要求他人的情况下解决问题，也不委屈自己，既做真实的自己，又关心他人的感受，它教我们用不带伤害的方式化解冲突。

冲突是有害且负面的，争吵是因为缺乏爱，一段良好的关系中不存在冲突，我们应该积极避免冲突，圆满解决冲突会让我们比以往更加亲近彼此。

我们觉得自己是在为他人着想，但到头来可能唯一得到的却是对方的疏离，因为我们的所作所为让他感到难过。他的不领情让我们很生气，因此我们要意识到那些伤人的点。

每个人都希望保护自己选择和决定的自由，孩子也不例外。为人父母都明白，家长正因为负责才会对子女有多要求，都懂得人们常说的“爱之深责之切”，为的是有朝一日孩子能够出人头地，然而，我们有时会因为要求而付出不菲的代价，孩子可能因此感受到的是伤心、沮丧、担忧、孤独等，他们需要可能是倾听、关爱、和谐、理解、归属感等。

倾听自己的内心，倾听和理解别人的感受、想法、需求，转变我们对他人的评判，接受他人对我们的评判，化解自己的暴力。弄清自己在沟通中展现的美好品质，认可并继续珍惜和培养它们。关注自己希望学会的表达，并通过具体行动实现进步，承认选择、积极感知、观察和表达自己的所听所想、作出自己的请求并富有同理心的去倾听对方。遇到问题时，将发生的事破译出来，观察并认清事实，认清自己的想法与内心感受、需要，以请求的方式提出行动，继续和对方进行对话，积极解决问题。

比如凌晨回家的少年需要的是娱乐，他需要的是同龄群体的归属感、自主权，他不是需要时间上的限制，反而是父母需要，因为父母需要确保自己在保护孩子。为了让限制有温度并对关系产生积极的影响，我们再进行沟通前，要先了解自己的内心及需要，和对方共情并满足对方的需要。书中设立了对话的详细版本供读者参考：对方在意的事实+对方的感受+对方的需要(反复询问直至确认)+与此同时+我能向你表达发生在我身上的事吗?+我的事实+我的感受+我的需要+限制+我对其他顾及双方需要的行动的建议+回到我的内心世界去接受对方带来的挫折。

非暴力沟通是一剂良药，它能让心平静下来，让头脑变得清晰，让我们更得充满活力，它能给予我们需要的一切，让我们找到生活的方向。在非暴力沟通中适当的设置限制，释怀哀伤，摆脱愤怒，转变内疚，表达自己的赞赏、感激与认可，我们会感到自由和快乐，不再因为害怕而与爱失联！

【腾讯音乐种子金曲歌单50首】
2016末
《水星记》郭顶
《成都》赵雷
《光年之外》G.E.M.邓紫棋
2017
《凉凉》杨宗纬、张碧晨
《男孩》梁博
《追光者》岑宁儿
《春娇与志明》街道办GDC、欧阳耀莹
《哪里都是你》队长
《九张机》叶炫清
《云烟成雨》房东的猫
《浪子回头》茄子蛋
《消愁》毛不易
《像暗杀似的绕到背后突然拥抱你》太一
《体面》于文文
2018
《等你下课(with杨瑞代)》周杰伦
《最美的期待》周笔畅(南征北战NZBZ-2018)
《忽而今夏》汪苏滤
《飞云之下》韩红、林俊杰
《我的名字》焦迈奇
《年少有为》李荣浩
《溯(Reverse) feat.马吟吟》CORSAK胡梦周、马吟吟
《卡路里》火箭少女101
《大眠》王心凌
《路过人间》郁可唯
《知否知否》胡夏、郁可唯
2019
《夏日漱石(Summer Cozy Rock)》橘子海
《芒种》音阙诗听、赵方婧
《多想在平庸的生活拥抱你》隔壁老樊
《爱人错过》告五人
《野狼disco》宝石Gem
《阿司匹林》王以太
《想见你想见你想见你》八三天乐团
《少年》梦然
2020
《破》张涵
《情人》蔡徐坤
《漠河舞厅》柳爽
《飞鸟和蝉》任然
《天外来物》薛之谦
《起风了》周深(吴青峰-2019、买辣椒也用券-2017)
《永不失联的爱》单依纯(Eric周兴哲-2018)
《嘉宾》张远
《1022-比尔的歌》Bomb比尔
《如果声音不记得》吴青峰
2021
《沦陷》王靖雯
《慢热》满舒克
《光的方向》张碧晨
《万疆》李玉刚
《这世界那么多人》莫文蔚
《如愿》王菲
《孤勇者》陈奕迅