【七十从心所欲不逾矩，应该怎样去做？】
七十从心所欲，很简单，就是顺从自己的想法，想做什么就做什么。但很重要的是后面的三个字：不逾矩，得不违反规矩。
那么，应该怎样去做？
那就是要：
从心所欲要顺其自然；
从心所欲要随遇而安；
从心所欲要不逾矩。
对外界，没什么抱怨了，养老金多少不计较，孩子是否常来不在乎。
对物质生活没过高要求，能吃好就行；
房子不在大小，够住就可以。
对自己，有兴趣的事，就去做，
对别人的看法不顾忌，
对身体的衰老不惊慌，
对死亡不恐惧，一切顺其自然。
从心所欲要随遇而安。
面对生活各种遭遇都坦然面对，
遇到高兴的事，不过度兴奋；
遇到悲伤的事，要尽快摆脱伤感；
遇到失意的事，不计较，甚至对疾病的伤痛也能坦然面对，默默承受。
总之，不管是遇见什么事，都是保持从容安定的心理状态。从心所欲要不逾矩。
从心所欲并不是什么也不管，要不逾矩，要合乎规矩，对哪些事要合乎规矩呢？就是三个字：情理法。
只要合乎情理法的事，那就是想做什么，就做什么，只要你感兴趣，只要你高兴，只要你快乐就行。
有几句话送给七十岁以后的朋友们
有人说：
六十岁的人，当官不当官的一个样，
七十岁的人，有钱和没钱的一个样。
这话有一定道理。
七十岁以后，人人一个样，都是追求身体健康。身体健康是保证生活质量的基本条件，追求高寿，更要追求高生命质量，高的生命质量，才是完美的人生。
人在旅途，七十岁也是人生旅途中的一段，前七十年已经度过，七十岁以后，又是新的起点。总把自己放在人生旅途中，就会感到来日方长，就不会感叹自己年老力衰来日苦短了，就会高兴过好每一天。
向前看，新的一天，总会有新的生活内容，也总会有新的快乐，你就会看到生命的一份希望和念想，记住来日生活的美好。
忆知青
知青一家人
配图/编辑：御封天医
七十从心所欲，很简单，就是顺从自己的想法，想做什么就做什么。但很重要的是后面的三个字：不逾矩，得不违反规矩。
那么，应该怎样去做？
那就是要：
从心所欲要顺其自然；
从心所欲要随遇而安；
从心所欲要不逾矩。
对外界，没什么抱怨了，养老金多少不计较，孩子是否常来不在乎。
对物质生活没过高要求，能吃好就行；
房子不在大小，够住就可以。
对自己，有兴趣的事，就去做，
对别人的看法不顾忌，
对身体的衰老不惊慌，
对死亡不恐惧，一切顺其自然。
从心所欲要随遇而安。
面对生活各种遭遇都坦然面对，
遇到高兴的事，不过度兴奋；
遇到悲伤的事，要尽快摆脱伤感；
遇到失意的事，不计较，甚至对疾病的伤痛也能坦然面对，默默承受。
总之，不管是遇见什么事，都是保持从容安定的心理状态。从心所欲要不逾矩。
从心所欲并不是什么也不管，要不逾矩，要合乎规矩，对哪些事要合乎规矩呢？就是三个字：情理法。
只要合乎情理法的事，那就是想做什么，就做什么，只要你感兴趣，只要你高兴，只要你快乐就行。
有几句话送给七十岁以后的朋友们
有人说：
六十岁的人，当官不当官的一个样，
七十岁的人，有钱和没钱的一个样。
这话有一定道理。
七十岁以后，人人一个样，都是追求身体健康。身体健康是保证生活质量的基本条件，追求高寿，更要追求高生命质量，高的生命质量，才是完美的人生。
人在旅途，七十岁也是人生旅途中的一段，前七十年已经度过，七十岁以后，又是新的起点。总把自己放在人生旅途中，就会感到来日方长，就不会感叹自己年老力衰来日苦短了，就会高兴过好每一天。
向前看，新的一天，总会有新的生活内容，也总会有新的快乐，你就会看到生命的一份希望和念想，记住来日生活的美好。
忆知青
知青一家人
配图/编辑：御封天医
【早安心语】
梅花香自苦寒，美景常在险峰。经受住风霜雨雪，遇大事才能举重若轻；征服过悬崖绝壁，有困难自然履险如夷。拥抱挑战，就是拥抱成长！新的一天，早安！
营养补充剂就是把食物营养加工成更浓缩、易携带的片剂，长得像药片（当然也像糖豆），内核却是食物营养。
说到营养，就不得不列出如下的公式：
食物=营养+食物残渣
我们吃的食物，里面不外乎有两种成分，一是人体不需要的食物残渣，伴随着粪便排出；二是人体需要的营养，包括维生素、矿物质、蛋白质、脂类、糖分、水、纤维素。
我们目前已知的营养素，包括上述的七大类，是人体的物理基础——细胞的组成、器官的构成，人体的存在即是建立在这些营养物质造就的生命体上。同时，它们也是需要持续摄入的，因为人体的新陈代谢永不止歇，每一分每一秒都有细胞正在老去、死亡，又有新生的细胞顶上来继续工作。
正如上图所列举的，我们体内上亿的细胞其实都有寿命，一个细胞消亡的同时，就必须要有另一个新细胞顶上来工作——“后继有胞”，我们身体里的生化反应才能正常进行，这就是新陈代谢。
如果缺乏新细胞，或者新细胞本身就是个“残疾工”——因为营养不良它们自己也病恹恹的，无法全力以赴的工作，那么我们的身体状况就会每况愈下，慢慢的变成亚健康的状态。
如果身体亚健康状态是因为身体缺乏足量均衡的营养，导致细胞亚健康，以至于器官组织的异常，表现出了各种亚健康的状态。这个逻辑可以概括为以下这个疾病公式：
病因导致了身体结构变化，身体结构变化达到一定程度以后就会影响功能。
例如，熬夜+饮食不规律（复杂多元的病因），造成肝脏结构性病变（肝细胞损伤），在达到一定程度以后，就会影响肝脏功能。
由此可见，功能变化是病因造成的结构变化，累计了一段时长的结果。病因在前，直接导致了结构变化，而临床表现（也就是功能变化）是远远滞后于结构变化的。
如果要避免结构变化，应该在它的上游找原因，解决了病因，自然不会发生结构变化，所以我们提倡“要预防疾病，先要改变生活方式”，因为绝大多数慢性病都是由复杂的多因素造成的，而且往往都是“吃喝玩乐”相关的因素。
当然，身体结构的恢复（指的是可以逆转的身体结构，不包括断腿重新长等这种情况），需要的原材料就是大量细胞生成的原材料，也就是营养，而非药物。
简单的用几句话给大家总结一下这周所学的知识。
[玫瑰][玫瑰]疾病的本质是身体结构发生的变化，但是我们意识到自己生病往往是观察到身体功能的变化。
[玫瑰][玫瑰]各种已知未知的复杂病因导致了身体结构发生变化，累计到一定程度才会表现为功能变化（临床表现）。病因和结构变化在先，临床表现在后、甚至是很滞后。
[玫瑰][玫瑰]药物的重要作用在于控制疾病带来的风险，迅速且有效，非常重要。
[玫瑰][玫瑰]营养是人体生理刚需，食物=营养+食物残渣。
[玫瑰][玫瑰]人体结构的修复依靠新陈代谢，新细胞需要足量的原材料，就是营养。
梅花香自苦寒，美景常在险峰。经受住风霜雨雪，遇大事才能举重若轻；征服过悬崖绝壁，有困难自然履险如夷。拥抱挑战，就是拥抱成长！新的一天，早安！
营养补充剂就是把食物营养加工成更浓缩、易携带的片剂，长得像药片（当然也像糖豆），内核却是食物营养。
说到营养，就不得不列出如下的公式：
食物=营养+食物残渣
我们吃的食物，里面不外乎有两种成分，一是人体不需要的食物残渣，伴随着粪便排出；二是人体需要的营养，包括维生素、矿物质、蛋白质、脂类、糖分、水、纤维素。
我们目前已知的营养素，包括上述的七大类，是人体的物理基础——细胞的组成、器官的构成，人体的存在即是建立在这些营养物质造就的生命体上。同时，它们也是需要持续摄入的，因为人体的新陈代谢永不止歇，每一分每一秒都有细胞正在老去、死亡，又有新生的细胞顶上来继续工作。
正如上图所列举的，我们体内上亿的细胞其实都有寿命，一个细胞消亡的同时，就必须要有另一个新细胞顶上来工作——“后继有胞”，我们身体里的生化反应才能正常进行，这就是新陈代谢。
如果缺乏新细胞，或者新细胞本身就是个“残疾工”——因为营养不良它们自己也病恹恹的，无法全力以赴的工作，那么我们的身体状况就会每况愈下，慢慢的变成亚健康的状态。
如果身体亚健康状态是因为身体缺乏足量均衡的营养，导致细胞亚健康，以至于器官组织的异常，表现出了各种亚健康的状态。这个逻辑可以概括为以下这个疾病公式：
病因导致了身体结构变化，身体结构变化达到一定程度以后就会影响功能。
例如，熬夜+饮食不规律（复杂多元的病因），造成肝脏结构性病变（肝细胞损伤），在达到一定程度以后，就会影响肝脏功能。
由此可见，功能变化是病因造成的结构变化，累计了一段时长的结果。病因在前，直接导致了结构变化，而临床表现（也就是功能变化）是远远滞后于结构变化的。
如果要避免结构变化，应该在它的上游找原因，解决了病因，自然不会发生结构变化，所以我们提倡“要预防疾病，先要改变生活方式”，因为绝大多数慢性病都是由复杂的多因素造成的，而且往往都是“吃喝玩乐”相关的因素。
当然，身体结构的恢复（指的是可以逆转的身体结构，不包括断腿重新长等这种情况），需要的原材料就是大量细胞生成的原材料，也就是营养，而非药物。
简单的用几句话给大家总结一下这周所学的知识。
[玫瑰][玫瑰]疾病的本质是身体结构发生的变化，但是我们意识到自己生病往往是观察到身体功能的变化。
[玫瑰][玫瑰]各种已知未知的复杂病因导致了身体结构发生变化，累计到一定程度才会表现为功能变化（临床表现）。病因和结构变化在先，临床表现在后、甚至是很滞后。
[玫瑰][玫瑰]药物的重要作用在于控制疾病带来的风险，迅速且有效，非常重要。
[玫瑰][玫瑰]营养是人体生理刚需，食物=营养+食物残渣。
[玫瑰][玫瑰]人体结构的修复依靠新陈代谢，新细胞需要足量的原材料，就是营养。
今日份最感动的两件事： 谈论到因为谭骁而忽略了f4他们 他们说只要我快乐就行[泪] 选择能让自己更快乐 即使不是他们也可以还有就是说到家暴问题 他们说以后受欺负了告诉他们 他们是我的娘家人 无论如何都要替我出气[泪]
太久没和他们聚了 中间也发生了太多事情 今天其实也是因为自己一个人呆着太无聊 加上星期三谭骁也不确定出去玩就约了他们一起出去吃饭 然后吃饭聊天 说了很多很多很多事情 时间真的太快了 我们都长大了 这是我今天感悟最大的 三年 我们中间不在一起玩这么久了 但是在一起玩还是会把我当做小妹妹照顾我 告诉我人情世故 [悲伤]真的会因为朋友的至纯至善至真感动到 即使有利益的牵扯 还有未来的不确定因素会导致我们以后不常联系 但是此刻的当下的美好时最值得庆祝的！[悲伤]
今天真的很放松可以不化妆然后毫无形象得聊着各自的事情 我希望大家都有好的前途！都能找到自己发光发亮的点！
太久没和他们聚了 中间也发生了太多事情 今天其实也是因为自己一个人呆着太无聊 加上星期三谭骁也不确定出去玩就约了他们一起出去吃饭 然后吃饭聊天 说了很多很多很多事情 时间真的太快了 我们都长大了 这是我今天感悟最大的 三年 我们中间不在一起玩这么久了 但是在一起玩还是会把我当做小妹妹照顾我 告诉我人情世故 [悲伤]真的会因为朋友的至纯至善至真感动到 即使有利益的牵扯 还有未来的不确定因素会导致我们以后不常联系 但是此刻的当下的美好时最值得庆祝的！[悲伤]
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