上厕所以前来说就是太不爽了！
每次都要蹲半个小时，蹲到小腿麻了，大腿红了！
常常吃上火的，饮食不是很规律！
肚子还常常胀得难受，真的是一大隐患！
要是三天没拉！憋得难受，脸上还冒痘！
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后面幸好有了rapid清肠片
每天睡前一粒！
瞄了一眼成分，还真阔以啊！
都是什么小茴香 芦荟什么的
草本植物就是温和！
难怪吃完也不会拉肚子，还肚子疼什么的
第二天一起来！
咕噜咕噜就顺顺溜溜出来啦！
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就算是偶尔不吃也没问题，
照样能拉出来！
通了就是好呀！
便秘的宝子们也快去试试！能行！
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支气管哮喘患者，怎样忌口？

1、寒喘，忌寒凉之品

根据中医辨证论治的原理，寒喘主要症状有咳痰清稀而少，色白呈粘沫状，口不渴，脉弦滑。因而寒喘者不宜吃生梨、芹菜、荸荠等寒凉之品。

2、热喘，忌辛辣燥热之品

热喘主要症状有呛咳阵作，痰黄稠难以排出，口苦口渴喜饮，身热汗多，舌质红，苔黄腻，脉滑数。因而热喘者不宜食羊肉、鹅肉、辣椒、胡椒、姜、桂、八角、茴香等辛辣燥热之品，以免火上加油，使病情严重。

如果哮喘伴有腹胀者，忌豆类、芋艿、山芋等食物，以免加重气急、气喘的症状。

3、过敏体质者，忌鱼虾海腥食物

另外，支气管哮喘病多数由于过敏因素而诱发，有些过敏体质者，常因吃了鱼、虾、蟹、蛋、牛奶之类的食品诱发哮喘发作。

因此支气管哮喘患者平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣咸酸甘肥等食物，如：油菜花、黄花菜、虾皮、虾米、带鱼、螃蟹等。宜以清淡，易消化且含纤维丰富的食物。

切不可暴饮暴食损伤脾胃，脾虚则运化不健，停湿生痰，痰阻气道则于呼吸不利，经常偏食辛热甘肥或酸咸食物，久之可酿成痰热上犯于肺，造成支气管哮喘。

#哮喘##支气管哮喘##哮喘不能吃什么#

#其实胃也是有脾气的# 俗话说“十人九胃病”，尤其是如今人们生活节奏快、压力大，很多朋友被胃病折磨，怎么吃才能保护我们弱小可怜又无助的胃、胃病患者的饮食守则有哪些呢？#养胃# #健康一秋#

★饭前一定要放松情绪
引发胃病的原因很多，压力是其中一个重要因素。可以先听听音乐、伸伸懒腰、拉拉耳垂、按摩耳朵，舒缓情绪后再进食。
★细嚼慢咽
吃饭时一定要细嚼慢咽，每一口饭最好咀嚼30次以上，两边牙齿次数均等。这样吃饭不仅可以减少胀气、消化不良、胃痛，还可以减肥。
★戒食、减食、慢食
酒、咖啡、浓茶、甜食、腌制食物、辛辣调味料都要忌口。如果时间很急，宁可不吃或少吃，否则对胃伤害更大。七分饱是一句老话，不过最新研究显示，老鼠如果减食30%，活得久、老化得慢。减食、慢食是保持青春健康长寿最省钱的办法。
★选择益胃的食材打精力汤
食道逆流、胃炎或胃溃疡患者喝精力汤，可以多选择对胃有益的食材。含维生素A、维生素C的蔬果能保护粘膜、促进伤口愈合；苹果可健胃整肠；葡萄暖胃健脾；圆白菜是天然胃药。山药也可保胃，不过生山药食用过量会刺激胃酸，又易胀气，所以胃溃疡病人应以熟食为主。黑白木耳和秋葵也是益胃的蔬菜。香蕉可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激；木瓜帮助消化……都是很好的食物。
★能缓解胃胀气的食物
牛油果、芦笋、白萝卜泥、菠萝、姜、茴香
★控制糖分摄取
根据中医观点，甜食伤脾胃，会导致胀气、消化不良。打精力汤时，太甜的干果或蔬果，最好不要加或少加，打奶浆类也少加糖。
★注意寒热平衡
如果担心蔬果太寒，可加坚果或姜，帮助平衡寒热。姜能帮助缓解胃部不适、缓解胀气。刚开始也可先尝试温热的精力汤。有些胃炎患者吃糙米、无谷米等粗食会刺激胃黏膜，但是打成奶浆就没有这层顾虑，还可以吸收全谷的营养，如红薯无谷米浆、南瓜精力汤、芋头五谷咸粥等都相当不错。四神汤健胃补脾，煮熟了放进调理机打成浓稠奶浆，也是暖胃健身的精力汤，但是有便秘的人要少吃。
#做自己最好的健康管理师#