总是害怕改变怎么办?
网友提问:我想问下害怕改变,每次有稍微大一点的改变都担心得不行无法做出决定,甚至思前想后状态不好到会抑郁,有分离焦虑,这些是性格决定的还是经历少导致的呢,有什么办法可以改善嘛?
王盐:
我在很年轻的时候,很喜欢研究手机。
总是喜欢研究手机型号很久很久,才犹犹豫豫的下手买我精心挑选的性价比超高的手机。
买到手高兴没两天,就开始纠结,万一没过多久又有新手机发布,万一性能配置什么的大幅提升,那我岂不是亏大了?
甚至会产生一种想法,要是手机发展的慢一点就好了,这样我手上的型号还可以保值一些。
现在看来,这自然是很浪费时间的行为,一部手机而已。
那么是什么导致了我产生这种行为呢?
因为穷啊。
为什么穷呢?
因为能力差啊。
现在的我比年轻时的我能力提升了很多,富有了很多,现在我倒是天天吐槽手机已没什么大的发展了,很期待有什么突破性的成果。
所以你明白了吗?
害怕改变的根源,是我们的抗风险能力不够强,担心发生变化,会导致自己过得比现在更差。
为什么我天天强调,人一定要自强不息,永远不要让别人掌握你的命运。
就是因为,如果你自己不够强,你就只能提心吊胆的生活,因为外界一个风吹草动,你就没有安全感。
人失去对自我生活的掌控,怎么可能幸福的起来呢?
所以,要变强。#微博新知博主#
网友提问:我想问下害怕改变,每次有稍微大一点的改变都担心得不行无法做出决定,甚至思前想后状态不好到会抑郁,有分离焦虑,这些是性格决定的还是经历少导致的呢,有什么办法可以改善嘛?
王盐:
我在很年轻的时候,很喜欢研究手机。
总是喜欢研究手机型号很久很久,才犹犹豫豫的下手买我精心挑选的性价比超高的手机。
买到手高兴没两天,就开始纠结,万一没过多久又有新手机发布,万一性能配置什么的大幅提升,那我岂不是亏大了?
甚至会产生一种想法,要是手机发展的慢一点就好了,这样我手上的型号还可以保值一些。
现在看来,这自然是很浪费时间的行为,一部手机而已。
那么是什么导致了我产生这种行为呢?
因为穷啊。
为什么穷呢?
因为能力差啊。
现在的我比年轻时的我能力提升了很多,富有了很多,现在我倒是天天吐槽手机已没什么大的发展了,很期待有什么突破性的成果。
所以你明白了吗?
害怕改变的根源,是我们的抗风险能力不够强,担心发生变化,会导致自己过得比现在更差。
为什么我天天强调,人一定要自强不息,永远不要让别人掌握你的命运。
就是因为,如果你自己不够强,你就只能提心吊胆的生活,因为外界一个风吹草动,你就没有安全感。
人失去对自我生活的掌控,怎么可能幸福的起来呢?
所以,要变强。#微博新知博主#
抗抑郁日记(213)
抑郁症患者为什么都不愿意主动?哪怕他真的没事儿,但是你叫了我,就会让我陷入沉思,有的人会觉得我们不合群,觉得我们矫情,那是因为这世界真的没有感同身受这么一说。
我们发自内心真的不知道为什么要,根本就没有动力,不想动,因为没有力气,因为万念俱灰。
你问我,为何万念俱灰或者心灰意冷?我不知道,是生气了,赌气了,总之结局就是不想苟活了,你说我们连死亡都想到了,“活着”这个命题就不应该存在。
就像城市主街下水道被堵死了,城市的脉络就无法正常运行。怎么办?你可以暂时把淤堵的水掏干净,街道一下也干净了,恢复了正常。但不久以后,又会堵塞。因为根本问题还没有解决。如何解决根本问题?疏通下水道,找到淤堵物,加以清除。
或许精神疾病患者自己也能清除,比如自己想通了,往日的精气神又会渐渐恢复。然而,很多患者躺在床上日思夜想,也想不出头绪,最后大都穷思竭虑,胡思乱想,想得精疲力尽,想得暗无天日,想得无法入眠,最后精气神全部消耗殆尽,人就会想或者走极端。即便我们在药物帮忙下有所改善,我写这些文字的时候,药效已经发作了,迷糊了,晚安#就这一刻##走出抑郁症[超话]# https://t.cn/RpzvrdF
抑郁症患者为什么都不愿意主动?哪怕他真的没事儿,但是你叫了我,就会让我陷入沉思,有的人会觉得我们不合群,觉得我们矫情,那是因为这世界真的没有感同身受这么一说。
我们发自内心真的不知道为什么要,根本就没有动力,不想动,因为没有力气,因为万念俱灰。
你问我,为何万念俱灰或者心灰意冷?我不知道,是生气了,赌气了,总之结局就是不想苟活了,你说我们连死亡都想到了,“活着”这个命题就不应该存在。
就像城市主街下水道被堵死了,城市的脉络就无法正常运行。怎么办?你可以暂时把淤堵的水掏干净,街道一下也干净了,恢复了正常。但不久以后,又会堵塞。因为根本问题还没有解决。如何解决根本问题?疏通下水道,找到淤堵物,加以清除。
或许精神疾病患者自己也能清除,比如自己想通了,往日的精气神又会渐渐恢复。然而,很多患者躺在床上日思夜想,也想不出头绪,最后大都穷思竭虑,胡思乱想,想得精疲力尽,想得暗无天日,想得无法入眠,最后精气神全部消耗殆尽,人就会想或者走极端。即便我们在药物帮忙下有所改善,我写这些文字的时候,药效已经发作了,迷糊了,晚安#就这一刻##走出抑郁症[超话]# https://t.cn/RpzvrdF
#冷月财商分享#
多次听到有人分享说自己很“贫穷”
不是的,“贫”是一码,“穷”又是一“码”。
古人造字很经典,分贝为贫,古代的的贝指代钱,无钱可分,没有资源调度了为贫。
可是穷,是力量的力,锁定在了穴宝盖下面,被镇压了,想象一个人,能力、精力、心力甚至是灵力都被封印了,他怎么还有动力去逆转形势,那可不就是穷。
一个人贫,是由很多因素造成的,甚至可以说是业力。可一个人穷,那就是真的匮乏了,这个状态就是提醒你需要重新校准生命方向了,好好爱自己了。向内走仍有广阔天地~
有的人没钱,可它乐观积极,保有动力,精神富足,还能很好的关照自己与他人,可以说贫而不穷,但有的人即便不缺钱可匮乏不安,那么它是穷而不贫。
如果一个人到了贫穷的地步,那真的是内外交困。别轻易给自己盖章贫穷,除非已经到回天乏力,不想负起生命的责任。
一个关系很好的心理学专家说,抑郁的反面并非快乐,而是活力。疫情之下,变数多多,请多保重。
多次听到有人分享说自己很“贫穷”
不是的,“贫”是一码,“穷”又是一“码”。
古人造字很经典,分贝为贫,古代的的贝指代钱,无钱可分,没有资源调度了为贫。
可是穷,是力量的力,锁定在了穴宝盖下面,被镇压了,想象一个人,能力、精力、心力甚至是灵力都被封印了,他怎么还有动力去逆转形势,那可不就是穷。
一个人贫,是由很多因素造成的,甚至可以说是业力。可一个人穷,那就是真的匮乏了,这个状态就是提醒你需要重新校准生命方向了,好好爱自己了。向内走仍有广阔天地~
有的人没钱,可它乐观积极,保有动力,精神富足,还能很好的关照自己与他人,可以说贫而不穷,但有的人即便不缺钱可匮乏不安,那么它是穷而不贫。
如果一个人到了贫穷的地步,那真的是内外交困。别轻易给自己盖章贫穷,除非已经到回天乏力,不想负起生命的责任。
一个关系很好的心理学专家说,抑郁的反面并非快乐,而是活力。疫情之下,变数多多,请多保重。
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