今日一烤箱 不烘焙一下下，要不然有点对不起自己的休息天[嘻嘻] 那就做个无水无油的酸奶蛋糕吃吃吧，不放油就不是糖油混合物就是0卡[哈哈]3个鸡蛋一盒过期的纯甄酸奶70克低筋粉20克玉米淀粉30克白砂糖，110℃烤80分钟转120℃烤20分钟再闷30分钟，出炉也该睡觉了，应该不能翻车吧，看我的新模具盒其实是侄女买的好利来半熟芝士蛋糕盒，快递才到的时候很兴奋她吃了一个说太腻了，我本来就不爱吃蛋糕又减肥，所以冰箱冷藏放了好久，今天想用盒子，一打开都长毛了哎呀妈呀真心疼不吃坏吃了长肉真难[抱一抱]，要是侄子一天之内在肯定都剩不下[允悲]晚9点出炉了天这颜色是港荣蒸蛋糕吧虽然没吃过原版，是不是不该闷啊回缩了点呢，没忍住切了一点品尝那么少还是0卡啊[笑cry]，好吃甜度正好，无油不是湿润的口感真不错#烘焙##美食分享##我的美食日记##好好吃饭##吃货在这里##不可辜负的美食# https://t.cn/RJPse79

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【中医：阳入于阴则寐，阳出于阴则寤，人与自然呼应，可入睡，能熟睡】
《素问·金匮真言论》中论述：
平旦至日中，天之阳，阳中之阳也；
日中至黄昏，天之阳，阳中之阴也；
合夜至鸡鸣，天之阴，阴中之阴也；
鸡鸣至平旦，天之阴，阴中之阳也。
故人亦应之。既天地阴阳有固定的盛衰消长，人体阳气亦有固定的消长出入。
平旦，人体阳气随外界阳气生发由里外出，机体开始一天活动；
中午，人体阳气达到鼎盛；
黄昏，阳气逐渐开始下降；
夜晚，阳气潜藏于人体内部，则进入睡眠状态。阳入于阴则寐，阳出于阴则寤。
PS：
中医认为阴阳相互依存，“阳生阴长，阳杀阴藏”。“阳气根于阴，阴气根于阳，无阴则阳无以生，无阳则阴无以化”。

早餐 主食玉米|西兰花 鸡蛋[心][心]

人民日报金句里说:真正供养生命的，是思想，是精神，是灵魂，是内心的繁华似锦十
一天之计在于吃，今天日早餐分享来啦。碳水主食玉米，蛋白质鸡蛋摄入，刚刚收到的原味坚果，口感很棒，没有其它添加成份，配上一杯暖暖的无糖豆浆色，元气满满的周末开启啦+
烹调方法:一锅蒸，按时间顺序玉米30min鸡蛋10min，西兰花5min
宝子们记住吃早餐哦 #我的早餐打卡 ##早餐##365天早餐不重样[超话]##营养##带着微博去旅行# [鲜花][鲜花]