#减肥# 真的是这样。

我很早前就说过千万别信那种“我先吃胖，然后带着你一起瘦”的博主，都是扯淡。

我绝对不会故意大吃特吃，然后再带着粉丝一起瘦，
减肥没有一路同行，只有真正成功的过来人给予你经验教训。

所以只要这种博主发的视频和文字，都可以多观赏，然后把该饮食方式直接标黑。

♦️强调一下我的减肥宗旨：

强大自身机能，你才能包容食材，
弱的人才有各种忌讳，才这不能吃那不能喝的。

记住：食材为人服务，我们是食材的主人，
所以没有主人惧怕和抵制食物的道理；

身体好、有力气运动，运动是人类的本性，
看好，我没强制你运动，我也不打鸡血，
我甚至劝一些气虚血虚的人“先别动”，
我引导大家回归本能；

不爱动的人一定虚、弱、乏、亏，
是哪里出了问题，
我们要找出来，而不是寻求“不运动可以瘦的方法”，
不要挨饿、节食、低碳，或者寻求奇葩食谱。

更不要不动、然后苛待饮食，
饮食无错，出错的是人。

一些温柔而有力量的句子

1. 日升月落，总有黎明。

2. 努力后的等待才叫顺其自然。

3. 心要像伞，撑得开，收得起。

4. 坦荡随心，保持热忱。不惊岁月波澜，不畏暗流涌动。

5. 人越往上走，心应该越能往下沉，心里踏实了，脚下的路才能走得安稳。

6. 爱自己，取悦自己，让自己从内到外淡定、从容、智慧、饱满。

7. 对别人讲“辛苦了”，是对别人的礼貌；对自己讲“辛苦了”，是对自己的温柔。

8. 突然就放下所有执念，我还有万里路要行。

9. 自己的路只有自己去走，自己的心还需自己去渡。

10. 在岁月中坚持，生活就是甜的；在前行中努力，人生就是美的。

11. 人生需要准备的，不是昂贵的茶，而是喝茶的心情。

12. 物随心转，境由心造。学会调节，心就不累。

13. 风景，因走过而美丽，命运，因努力而精彩！

14. 我在追逐的不是别人，是自己满怀期待的心。

15. 好心情并不来源于一帆风顺，而是生长于一种从容和坚定的勇气中。

16. 无论风暴将我带到什么岸边，我都将以主人的身份上岸。

17. 别总听悲伤的歌，别总想从前的事，别让过去拖住脚，别让未来被辜负。

18. 人生所有的努力，无非是两种结果：见笑或者见效。做好遇见前者的准备，也要做好遇见后者 的从容。

19. 很喜欢那种通过一点点的努力，然后感受到自己正在慢慢进步的感觉。就像爬山一样，随着跟 山顶的距离逐渐拉近，看到的风景也越来越美，内心更是越发欢愉。其实无论离山顶有多远，人总 归应该多看些这种风景的。

20. 愿你有光明的未来，不悔的曾经。
#温暖心情的话##暖心情感说说##越努力越好##感悟人生心语##吴军宽情感心语#

浅浅的分享一下昨天的幸福经历吧，哈哈
首先是找教室，刚开始找了半个多个小时，发现每间教室居然都有蛮多人的（周六是认真的吗），后面在楼梯间傻等了半个小时，等到吃饭的点才找到一个“空教室”。（还要感谢给我腾位置的一位同学，哈哈。）后面紧赶慢赶，到6点40，花到了，才搞的差不多了。布置的很一言难尽，哈哈，首先是店家发错数字了，520的5发成了8，后面试图用气球拼个5。但是很丑，哈哈。没办法了，可能生活中的确很难尽善尽美吧。最后的场景嘛，哈哈，比较一般，下次感觉可以搞个灯光，然后把灯关了应该更有感觉。所以请我的公主，原谅我第一次的笨手笨脚咯。
在后面拿花的时候，突然来灵感了，还把原来的台词给改了，哈哈，最后版本：
你好呀，我的公主，还记得初见你时，你的笑容温暖了我的时光，再见你时，你低头的温柔泛起了我心中的涟漪。谢谢你让我知道了原来爱情的模样就是你的模样，我想我已经离不开你了，无人如你般逗留在我的思潮之上，一日不见兮，便思之如狂。我能想象得到最浪漫的事情就是和你慢慢变老，一起白头。我能想象到的幸福就是雨天能为你撑起一把小伞，为你遮风挡雨；就是能够牵起你的小手与你共度夕阳；就是能够让你永远开心快乐！李连莉，My princess，你愿意给我一个机会，永远疼你，爱你，照顾你吗？你愿意给我一个机会，陪你一起哭，一起笑，一起疯狂吗？最后你愿意做我的女朋友，成为我未来怀抱里面唯一的名字吗？
最后背词也背了蛮久的，哈哈，让我的公主久等了。最后就是表白了啦，有点紧张，哈哈，但是幸好没有忘词，啊巴啊巴，但是小抄被公主抓包了，哈哈，被拿捏。最后就是拥抱了啦，我们的第一次拥抱，嘿嘿，我的怀抱也迎来了她的主人，然后就是一起看情书，哈哈，但是公主好像有点害羞，看不怎么进去。然后我们追了剧，点了外卖（公主给我点的爱的晚餐呀），最后看完9点多，收拾了一下布置的现场，散了下步，找了一个好的位置，把我们的第一次合照给拍了。哈哈，有人说我们很像，嗯，夫妻相，哈哈。最后把花放了，又散步到将近11点，终于知道某人为什么那么能够散步那么久了，哈哈，真的想一直走下去呢，最后爱的抱抱结尾，美好的一天就过去了，我们也迎来了新的开始，我也开始期待起每一个幸福的明天。