俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补。” 这世间性价比最高的补药，就是睡觉。 古人讲，日出而作，日落而息。 人生天地间，与花草树木一般，离不开自然精华的滋养。 

违背自然规律，也许三两天觉不出异样，但时间久了，健康便会亮起红灯。 就像一些人，明明已经很累了，却还熬着夜追剧。 又或者，只是单纯地舍不得入睡，好像抓住了黑夜，就抓住了时间。 殊不知，身体是最实诚的，你对它不忠，它必对你不义。 熬夜一天，觉得精神还不错；熬夜两天，发现气色有点差； 熬夜三天，感觉大脑不听使唤；熬夜四天，不知不觉想发脾气。 慢慢地你就会发现，夜还是那个夜，但你已经不是从前的你了。

 莎士比亚曾说：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。” 好睡眠是好身体的必备，好身体是好生活的前提。 余生，早睡早起，用充沛的精力去迎接人生的惊喜。
早安！☀️欢喜自在，顺遂心安！

#莲花楼全员领衔主演#
成毅、曾舜晞、肖顺尧、陈都灵主演的《莲花楼》剧组杀青啦！

这次《莲花楼》杀青，官博居然是搞了一碗水端平的操作，没想到居然是全员都是领衔主演。

看来《莲花楼》官博这次的宣传是为了避免番位之争了，清楚介绍了每一位主演饰演的角色形象。

可以说这次是李相夷、李莲花和他们的江湖朋友圈和敌对圈了吧，剧名以李莲花命名，剧情围绕男主展开。

对于《莲花楼》官博这种操作，粉丝们又是怎么看呢？

不过《莲花楼》顺利杀青，其实是贯穿整个酷暑，134个辛苦拍摄的日子，大家都辛苦啦！

成毅这次又带来新的惊喜，一人饰演两角！

刚刚在暑期结束的《沉香如屑》，成毅就一人分别饰演了三个角色，帝尊应渊，凡人唐周，渣爹渣爹，三个人三个角色，完全不一样！

这次在《莲花楼》里面成毅饰演的是四顾门门主李相夷，还有莲花楼楼主李莲花！

又在胚胎式追剧啦！

意气风发的少年郎李相夷，和历经世事变迁的李莲花，江山多年，变换万千，去去重去去，来时是来时。

花絮和预告里面，李莲花的动作都是干脆利落，如行云流水让人赏心悦目，超级带感，一整个期待住！

相信成毅能够为观众带来精彩的、令人印象深刻的表演。

#每日咬文嚼字# 【演技高超称“入化” 】某报曾在《追剧的得与失》一文中，为电视剧《父母爱情》的演员点赞：“演小姑子的，演姐姐的，演姐夫的……没空一一品评了，那个表演层次的丰富，内心把握的精准，简直出神入话了。”其中的“出神入话”应写成“出神入化”。

“出神入化”是个成语。神，指神妙的境地；化，指化境，即一种极高的境界。“出神入化”形容文学、艺术等技艺达到了绝妙的境界。上述引文想要表达的，是《父母爱情》这部剧中的演员演技高超，能把剧中人物的精神、性格、心态准确地展现给观众，有很强的艺术感染力，令人信服。以“出神入化”来称赞他们的演技，是非常合适的。 https://t.cn/A6ooQndA