难得这个点已经躺床上了，今天其实挺早开动的，乃莫发莫发又搞到这个点了。全糖的豆乳茶。简直太反胃了好吗？[笑cry]我的卤蛋手艺还是嘎嘎的，哈哈哈。好了，早点睡觉觉吧。充实开心每一天哦！么么大宝贝贝，先晚安安了喔。自理能力的增强真的极大的扩大了自己的安全感，哈哈，哈哈哈。宝贝我安安哦么么。[干杯][干杯][嘻嘻][嘻嘻][彩虹屁][彩虹屁][抱抱][抱抱][月亮][月亮]
一生钟爱之人可以为药：
告别压力，身心放松，百脉皆通！
清代李渔在《闲情偶寄·颐养部·疗病第六》中说：“一心钟爱之人，可以当药……即使病躯羸弱，难使相亲，但令往来其前，使知业为我有，亦可慰情思之大半。犹之得药弗食，但嗅其味，亦可内通腠理，外壮筋骨，同一例也……使近卧榻，相昵相亲，非招人与共，乃赎药使堂也。”
这是说一个人一心钟爱的人，可以当药来医治他。即使身体不好，难以特别亲近，只要对方来了，不必有什么非常亲密的举动，只是看到他的身影，闻到他的味道，就能让身体的气血顺畅，内通皮肤，外壮筋骨。如果还能一起睡大觉，亲亲抱抱么么哒，这就是最好的药了。
很多人心情不好没胃口，要是和心爱的人一起，也很容易胃口大开的。胃是个情绪器官，和心爱的人一起睡大觉，睡得好，胃口也好，身体自然越来越好。
和心爱人一起睡，爱人的体味会令我们放松下来。这个人独特的味道是来源于人体分泌的激素费洛蒙，有的人会觉得爱人很香，但只有自己闻得到，是因为每个人的犁鼻器也不同。
身心放松，百脉皆通。现在各种事情弄得人很焦虑，有爱人在身边，闻着对方的味道，彼此亲吻触碰，都会让双方的压力得到释放，身心获得支撑，令彼此拥有更深度的睡眠。
#情感[超话]##情感语录##健康[超话]##健康#
告别压力，身心放松，百脉皆通！
清代李渔在《闲情偶寄·颐养部·疗病第六》中说：“一心钟爱之人，可以当药……即使病躯羸弱，难使相亲，但令往来其前，使知业为我有，亦可慰情思之大半。犹之得药弗食，但嗅其味，亦可内通腠理，外壮筋骨，同一例也……使近卧榻，相昵相亲，非招人与共，乃赎药使堂也。”
这是说一个人一心钟爱的人，可以当药来医治他。即使身体不好，难以特别亲近，只要对方来了，不必有什么非常亲密的举动，只是看到他的身影，闻到他的味道，就能让身体的气血顺畅，内通皮肤，外壮筋骨。如果还能一起睡大觉，亲亲抱抱么么哒，这就是最好的药了。
很多人心情不好没胃口，要是和心爱的人一起，也很容易胃口大开的。胃是个情绪器官，和心爱的人一起睡大觉，睡得好，胃口也好，身体自然越来越好。
和心爱人一起睡，爱人的体味会令我们放松下来。这个人独特的味道是来源于人体分泌的激素费洛蒙，有的人会觉得爱人很香，但只有自己闻得到，是因为每个人的犁鼻器也不同。
身心放松，百脉皆通。现在各种事情弄得人很焦虑，有爱人在身边，闻着对方的味道，彼此亲吻触碰，都会让双方的压力得到释放，身心获得支撑，令彼此拥有更深度的睡眠。
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【观察/西甲】塞蒂恩做好复出准备了么？
“头条文章”发几次屏蔽几次，这样发试一试
塞蒂恩接掌比利亚雷亚尔3场比赛，1平2负的成绩较之埃梅里可谓是一落千丈，带给球迷很强的落差感。
鄙人前些日子对塞蒂恩教练组更迭情况有过一番粗述，今天就此将该话题做一些延展。
1.塞蒂恩做好回归主流联赛的准备了么？
我们知道，随时准备复出的主教练一定会携带成熟班底。塞蒂恩在举足轻重的助教职位选择的是毫无成年足球执教经验的沙滩足球传奇拉米罗-阿马雷列。更离谱的是，阿马雷列是在得到塞蒂恩召唤旋即辞去阿联酋的沙滩足球工作前来投奔，时间之仓促可见一斑。
为什么是阿马雷列？听我娓娓道来。
塞蒂恩的理念成型是在卢戈，此刻他的助教是年龄与之相仿的胡安-佩翁（Juan Peón），两人一并在这家加利西亚小球会协作六年。需要指明的是《转会市场》显示胡安-佩翁于2013年前往阿尔瓦塞特充任助教是错误的，2015年4月10日，鄙人找到一篇明确是由助教胡安-佩翁出兮的发布会足以佐证（图1）。
图1：2015年4月10日，胡安-佩翁出兮发布会
离开卢戈，塞蒂恩告别老友佩翁，吸纳了比自己年轻20余岁的埃德尔-萨拉维亚。两人联手5年，一同执教了拉斯帕尔马斯、皇家贝蒂斯与巴塞罗那。2021年1月，萨拉维亚选择单飞，挂帅安道尔直至今日。
巴塞罗那的失败令塞蒂恩自此消沉，推掉无数聘其复出的邀约，人们一度认为年过六旬的他就此告别教练兮。
由于埃梅里离任事发突然，比利亚雷亚尔高层只能从权，是以阔别足球圈2年有余的基克-塞蒂恩在64岁的年纪火线复出，亟待重组教练团队的他拨通了老友电话——远在阿联酋充任沙滩足球教练的阿马雷列。两人在桑坦德、卢戈过从甚密，彼时的阿马雷列长期负责青训工程。这里我提出一个假说，但凡另有人选，塞蒂恩断然不会求助于一个毫无助教经验、阔别西班牙足球甚至专业足球10余年的沙滩足球教练。
塞蒂恩此前团队长期伴随的另一个重要成员是门将教练帕斯夸，我们可以从社交简介中看到如今帕斯夸供职于马赛，早已与塞蒂恩团队脱钩（图2）。
图2：帕斯夸的社交资料简介中得知其目前是马赛教练组成员
一个以复出为目标的主帅，定不会以临时拼凑的团队入驻。我上面引用资料也有介绍，塞蒂恩带到比利亚雷亚尔的团队仅有两人：助理教练阿马雷列与体能教练弗兰-索托。
健全的教练组才能保证训练质量，质量得以保障方可传达战术意旨，球员会意于心乃可付诸于行。我们经常把绿茵场比作没有硝烟的战场，倘若你的指挥系统与后勤保障都不能整齐划一，纵使兵精将勇在正规部队面前亦不过插标卖首的土鸡瓦犬耳。
2.塞蒂恩的足球适合半途上任么？
我们这里先列举去季一个经典救火案例作为参照。2021-22赛季，赫塔费在米切尔-冈萨雷斯治下8场联赛取得1平7负的糟糕战绩，形势危如累卵。球员时代身居皇马“五鹰”之一的米切尔试图带领一队糙汉踢出自后向前层层推进的技术足球，显然脱离现实。基克-桑切斯-弗洛雷斯继任，第一项工作就是拨乱反正，化繁为简，保留米切尔的三中卫体系，将风格调整为更加适合球员技术结构的反击、对抗、简洁、干练，球队面貌旋即焕然一新。必须注明的一点是：基克执教及今，一直以技术球风见长。换句话说，为了激发球队潜力，基克并未将自己的理念强加于球员。
熟悉塞蒂恩的朋友一定知道此公在技战术层面是以我为中心的倔老头，任何球员都要如同棋子一般服从与他的布局。救火巴塞罗那的第二场联赛，塞蒂恩即祭出安苏-法蒂踢右翼卫的惊人之举（图3），该思路承袭于贝蒂斯时代以特略为翼卫的成功，然而二者的身体素质、爆发力全然不可同日而语，改造失败是可以预知的。
图3：这是一场经典的塞蒂恩式的排兵布阵，巴萨最终0-2完败巴伦西亚
如今回看拉斯帕尔马斯时代，塞蒂恩成功灭火或许带有一定的偶然因素。当时塞蒂恩的改良同样是大刀阔斧，加纳利球队也直到第三场联赛方收获塞蒂恩治下的首胜，第二场联赛胜利的间隔又是三场（图4）。所以说，适应塞蒂恩的足球会是一个缓慢的过程。
图4：2015-16赛季塞蒂恩执教拉斯帕尔马斯前期战绩
两相对照，缺乏变通的塞蒂恩似乎并不是一个善于救火的主帅。
结合以上两点，以向好的趋势看，塞蒂恩的比利亚雷亚尔捏合成型必是在世界杯之后。但对于这样一个拼凑的教练团队，大家真的有信心么？
“头条文章”发几次屏蔽几次，这样发试一试
塞蒂恩接掌比利亚雷亚尔3场比赛，1平2负的成绩较之埃梅里可谓是一落千丈，带给球迷很强的落差感。
鄙人前些日子对塞蒂恩教练组更迭情况有过一番粗述，今天就此将该话题做一些延展。
1.塞蒂恩做好回归主流联赛的准备了么？
我们知道，随时准备复出的主教练一定会携带成熟班底。塞蒂恩在举足轻重的助教职位选择的是毫无成年足球执教经验的沙滩足球传奇拉米罗-阿马雷列。更离谱的是，阿马雷列是在得到塞蒂恩召唤旋即辞去阿联酋的沙滩足球工作前来投奔，时间之仓促可见一斑。
为什么是阿马雷列？听我娓娓道来。
塞蒂恩的理念成型是在卢戈，此刻他的助教是年龄与之相仿的胡安-佩翁（Juan Peón），两人一并在这家加利西亚小球会协作六年。需要指明的是《转会市场》显示胡安-佩翁于2013年前往阿尔瓦塞特充任助教是错误的，2015年4月10日，鄙人找到一篇明确是由助教胡安-佩翁出兮的发布会足以佐证（图1）。
图1：2015年4月10日，胡安-佩翁出兮发布会
离开卢戈，塞蒂恩告别老友佩翁，吸纳了比自己年轻20余岁的埃德尔-萨拉维亚。两人联手5年，一同执教了拉斯帕尔马斯、皇家贝蒂斯与巴塞罗那。2021年1月，萨拉维亚选择单飞，挂帅安道尔直至今日。
巴塞罗那的失败令塞蒂恩自此消沉，推掉无数聘其复出的邀约，人们一度认为年过六旬的他就此告别教练兮。
由于埃梅里离任事发突然，比利亚雷亚尔高层只能从权，是以阔别足球圈2年有余的基克-塞蒂恩在64岁的年纪火线复出，亟待重组教练团队的他拨通了老友电话——远在阿联酋充任沙滩足球教练的阿马雷列。两人在桑坦德、卢戈过从甚密，彼时的阿马雷列长期负责青训工程。这里我提出一个假说，但凡另有人选，塞蒂恩断然不会求助于一个毫无助教经验、阔别西班牙足球甚至专业足球10余年的沙滩足球教练。
塞蒂恩此前团队长期伴随的另一个重要成员是门将教练帕斯夸，我们可以从社交简介中看到如今帕斯夸供职于马赛，早已与塞蒂恩团队脱钩（图2）。
图2：帕斯夸的社交资料简介中得知其目前是马赛教练组成员
一个以复出为目标的主帅，定不会以临时拼凑的团队入驻。我上面引用资料也有介绍，塞蒂恩带到比利亚雷亚尔的团队仅有两人：助理教练阿马雷列与体能教练弗兰-索托。
健全的教练组才能保证训练质量，质量得以保障方可传达战术意旨，球员会意于心乃可付诸于行。我们经常把绿茵场比作没有硝烟的战场，倘若你的指挥系统与后勤保障都不能整齐划一，纵使兵精将勇在正规部队面前亦不过插标卖首的土鸡瓦犬耳。
2.塞蒂恩的足球适合半途上任么？
我们这里先列举去季一个经典救火案例作为参照。2021-22赛季，赫塔费在米切尔-冈萨雷斯治下8场联赛取得1平7负的糟糕战绩，形势危如累卵。球员时代身居皇马“五鹰”之一的米切尔试图带领一队糙汉踢出自后向前层层推进的技术足球，显然脱离现实。基克-桑切斯-弗洛雷斯继任，第一项工作就是拨乱反正，化繁为简，保留米切尔的三中卫体系，将风格调整为更加适合球员技术结构的反击、对抗、简洁、干练，球队面貌旋即焕然一新。必须注明的一点是：基克执教及今，一直以技术球风见长。换句话说，为了激发球队潜力，基克并未将自己的理念强加于球员。
熟悉塞蒂恩的朋友一定知道此公在技战术层面是以我为中心的倔老头，任何球员都要如同棋子一般服从与他的布局。救火巴塞罗那的第二场联赛，塞蒂恩即祭出安苏-法蒂踢右翼卫的惊人之举（图3），该思路承袭于贝蒂斯时代以特略为翼卫的成功，然而二者的身体素质、爆发力全然不可同日而语，改造失败是可以预知的。
图3：这是一场经典的塞蒂恩式的排兵布阵，巴萨最终0-2完败巴伦西亚
如今回看拉斯帕尔马斯时代，塞蒂恩成功灭火或许带有一定的偶然因素。当时塞蒂恩的改良同样是大刀阔斧，加纳利球队也直到第三场联赛方收获塞蒂恩治下的首胜，第二场联赛胜利的间隔又是三场（图4）。所以说，适应塞蒂恩的足球会是一个缓慢的过程。
图4：2015-16赛季塞蒂恩执教拉斯帕尔马斯前期战绩
两相对照，缺乏变通的塞蒂恩似乎并不是一个善于救火的主帅。
结合以上两点，以向好的趋势看，塞蒂恩的比利亚雷亚尔捏合成型必是在世界杯之后。但对于这样一个拼凑的教练团队，大家真的有信心么？
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