#狮山树洞#
【树洞倾听者，你说，我听】
在美丽又神秘的狮子山里，矗立着一颗参天大树，树洞是属于华农人的烦恼回收站。这座烦恼回收站由大狮兄建成，专门回收小狮子们的烦恼。大狮兄希望尽自己所能，帮助小狮子们解决难题，让小狮子们多一点对抗的勇气，多一点对未来的笃定，勇敢地面对所有的挑战。不做夜晚心碎小狗，要做活力乐观小狮！

策划｜袁艺格 李菲冉
美工｜杨炎昊

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小编会在周五选取四名同学的投稿进行回复，并于周日整理后发出来。（可以匿名哟）

妊娠期糖尿病对母体带来很大的危险性，这主要和运动量减少以及营养过剩有很大的关系，必须要控制好血糖，防止对胎儿带来损伤。因为怀孕期属于特殊的阶段，应先考虑饮食治疗，若是病情不能得到控制的话再使用胰岛素。

妊娠期糖尿病血糖如何控制

1、调理好饮食

患者可以采取少量多餐的原则，每天可吃5-6餐，防止一次进食太多食物引起血糖快速升高，防止母体空腹时间太长所引起的酮体，维持了血糖值的平稳性。糖类来源于碳水化合物，若摄入太多的话会快速升高血糖，摄入太少的话能量不足。

患者不能吃含有砂糖果糖，蜂蜜麦芽糖及冰糖类的食物，尽量选择含有高纤维没有精制的主食比如糙米全麦面包来帮助控制血糖。蛋白质能为婴儿的生长发育提供基础，患者应该多吃富含优质蛋白质比较丰富的奶类蛋类鱼类豆类等，每天至少要喝两杯牛奶。尽量以植物油代替动物油，比如花生油玉米油和橄榄油等，不能吃油炸以及油煎的食物和肥肉。不能吃含胆固醇较高的动物内脏。

2、控制好体重

身体肥胖是引起糖尿病的高危因素，因为人们暴饮暴食或者过度滋补会让体重增长过快，从而加重了胰岛素抵抗，让糖耐量受到损伤，紊乱了糖代谢，最终诱发了妊娠期糖尿病，怀孕期间必须要控制好体重。

3、做好孕期母体监护

患者必须要严格按照医生嘱咐控制饮食，定期去医院做检查，尤其是监测血糖变化，在医生的指导下及时调整胰岛素的用量，才能防止病情恶化。怀孕早期每个星期需要检查一次，一直到怀孕第4周，怀孕中期每两个星期检查一次，同时要做眼底检查。另外要密切关注孩子的发育情况以及胎盘。轻度妊娠期糖尿病患者用药后得到控制，胎盘功能良好而且胎儿不大的话，可以怀孕到足月。

温馨提示

若是糖尿病孕妇患者调整了饮食结构，仍然不能让病情控制的话，应该用胰岛素来控制血糖水平。平时要采取少量多餐的原则，每顿饭只吃七分饱即可，饮食以清淡为主限，制盐分以及调料味的摄入。平时应该多参加体育锻炼，比如散步或者孕妇瑜伽，能把体内多余的糖分转化成能量，防止血糖集聚，适当的晒晒太阳来吸收紫外线，同时也能够补钙。#领航计划##刘医生的树洞##健康#

近日小记

最近真的很忙，专业课作业➕课程➕工作➕拍视频，没有一天是空余的。每天被安排的满满的，睡前躺在床上的时候是独属于自己的那一点点时间，也会因为白天太累而很快闭上眼睛。很忙碌，没有很开心，也没有抱怨，也许是性格使然，从小到大都是独立的，没法和别人说完我的全部，也许也人愿意倾听。很喜欢微博，微博是我的树洞，因为知道我微博的好友寥寥无几，我可以在这里说我所有的难过，无限分享我的开心。每天都很忙碌，压力很大，还有很多状况，庆幸我每一次都能自己解决好，安排好，但是也会有那么小一会会，觉得自己有点可怜。没办法和妈妈说，她很忙，生活的琐事就够她烦恼，应该没有心情管我。也没办法和别人说，好像大家都很忙。最近忙到心里感觉到压抑，晚上常常因为一件小事，在被窝里流眼泪，真的是很小的事，可能是指甲被撞到了，可能是刷到的一个有点emo 的短视频，也或许是因为别人的一句话，非常情绪化，也许这很令人反感麻烦吧。也许一个人流泪默默流泪是我能够并且可以毫无顾忌抒发我的压力的一种方式。有时候很喜欢床上，关上床帘，熄灯以后自己小小的天地。第二天依旧要忙碌，或许是上班，或许是上课，会看到镜子里有一点点肿的眼睛，告诉自己，加油，努力…然后用化妆掩盖自己的疲惫。白天的时候我又是那个开心的自己了。我时常想，要多么好的结果，才能配上这一路的颠沛流离。但生活不是电影，也许忙到最后，也会什么都没有。不过没关系，我一向自愈能力很好，很快就能好起来今天…