爬楼梯都这么卷
为了减肥，我朋友的朋友进了一款新设备，大家快来围观快乐评论一下，这会我看了好几眼都没整明白这是想锻炼啥的哇。
对于瘦一点的方法，我有点肤浅的想法。
1*如果想瘦一点我觉得可以这样
首先，你得少吃，八成肥胖的人都是因为吃得过量了，有可能会是正餐过量，也有可能是零食奶茶这些过量导致摄入营养过度，身体消化不了。这时候少吃就很管用，不要和我说我就肥胖体质 喝水都肥，你试试你真的一个星期只喝水别的不吃，你能维持体重就很不错了。所以少吃绝对是成功减重的基石。
其次，你得适当的运动，比如游泳，跑步，每天坚持有难度，就从一周坚持三天，适应了之后逐步开展到每天饭后半小时，散散步，也是可以消耗一些脂肪和热量的。这里注意，吃饱饭不要马上走，歇个二十分钟再慢慢走。
最后，可以喝点自己泡的茶辅助。秋冬，例如可以泡点荷叶玫瑰茶，菊花桑叶枸杞茶，石斛icon麦冬丹参茶，都是有美颜功效的。
2*再说回这个爬楼梯机
范围局限，才这么几个阶梯。随便找一栋楼的楼梯爬，不香吗。起码不用在室内憋着。又局促又无聊。
价钱贵，大几千的价格，可以锻炼啥。又占地方，功能简单

朋友圈美食文案

1、 说多了都是口水

2、 朋友不多 都在这桌

3、 饭要常吃 面要常见

4、 肚子享受 心里想瘦

5、 日有所吃 夜有所胖

6、 快乐的标配火锅和姐妹

7、 一吃一大碗 一睡一整天

8、 好久不见 把话都灌进好酒里面

9、 友情保鲜的秘诀就是：常常 酒酒

10、幸福就是 美食在锅 好友想念 不问明天

11、每天一口小蛋糕 帅哥把你举高高

12、冬天不吃涮火锅 这个单就没法脱

13、秋天不来吃烧烤 情人终会把你抛

14、秋天不来吃自助 忙忙碌碌没出路

15、冬天不吃烤面筋 找的对象没良心

16、冬天要吃美东煮 生活快乐不受苦

17、聚会要吃辣火锅 马上脱单帅哥多

18、你是人间四月天 我是东北地三鮮

这个数据就惊艳啦，6天瘦6斤[色]

感觉我的顾客都是神仙宝宝，来就是想瘦，心态很好，稳稳的瘦，每天和她们语音沟通是必不可少我的工作。

减肥没有想象的那么难，也不苦逼，每天吃的很开心，第二天看到这个数字更开心，。

当然，如果你少喝一口奶茶，不吃炸鸡就很难受，那就接受自己胖，开心就好，别来找我，救不了，也不想花那么多时间教育人。

木婉清养减的原理，搭配菜肉蛋奶去吃，健康有营养，每个星期还有一天开放日可以随意自由，国家二级营养师一对一陪伴式瘦，专业的量身定制瘦身方案，就是减肥终点站。#减肥#