#坤厚载物★厨艺见长
​坤哥说：这个暑假要给我做饭吃…喏今晚他自己独立完成的两个菜系，尖椒炒干豆腐、猪耳朵拌黄瓜，中间就问了我一句：妈，干豆腐焯水加点面起子是不是能嫩点…
​当我尝完以后我都惊呆了，一般家手残党的老婆都不如我儿子的厨艺，我自认为我吃东西挺挑剔的，但坤哥做菜这口感实在没毛病啊，要是这次考不好可以干厨子去了[偷笑]，干啥像啥妈妈给你一百个赞！

​‎ ͏ 
【藏‮大油‬户~炒饭】
加入‮种各‬调味品翻炒‮米的‬饭，脂肪含量‮大也‬大增加，‮馆餐‬中的炒饭更是泛着‮光油‬。

其实，‮米大‬本身的脂肪含量‮高不‬，每100克米饭‮脂的‬肪含‮只量‬有0.2%。但做‮炒成‬饭之后，脂肪含量‮高升‬至6%~8%。

但自‮在己‬家炒饭，可以控‮油制‬量，用不‮锅粘‬炒也有‮于利‬省油。

配‮炒着‬饭吃‮其的‬他菜，建议选‮凉择‬拌、水‮等焯‬烹饪‮式方‬，有利于‮持保‬总体油摄入不‮标超‬。
#减肥##减肥小知识##减肥等于整容[超话]#

今天是封闭的第55天，新增继续下降，44+343。自报抗原异常的邻居全家终于回来了，本来当天上门给他单独测一下核酸就可以解决的问题，偏要搞成这么麻烦。浪费了当事人的时间，也浪费了社会的资源。
早上起来蒸了芹菜猪肉包子，看到冰箱里的剩面团（烫面），就顺手包了猪肉大头菜蒸饺和馅饼，结果三口人吃了三种不同的食物。下午忙工作没有时间休息，又忙着做晚饭。今天先把牛肋排用高压锅煮好再炖西红柿和土豆，果然更好吃也软嫩。朝菜猫买的东北油豆角很好吃，我就喜欢有鼓豆的豆角，芹菜叶焯水后加葱油拌了特别好吃。晚饭后出去在小区里走了6000步。晚上为了消灭团购的香蕉，我烤了一个香蕉蛋糕。虽然是第一次，但很成功。