食疗日志33.2
晨起称重47.6kg
：
最近水喝得太少了，
有一点点那个…
忘记发早餐食谱了…
最近在轻断食，
昨天不得已只吃了一餐，
然后没有把控好面粉的量，
直接整了三个煎饼果子…
然后剩了一个今天早晨吃好了。
然后来看看搭配吧：
1.黑咖啡（促进代谢去浮肿，希望自己可以越来越美，哈哈哈）
2.煎饼果子（鸡蛋、面粉、葱花、果子、欧芹哔哩吧啦之类的）
这个蛋白质、维生素、碳水。
油炸类的建议此时此刻的自己少吃。
3.莲花白（维生素）
不建议持剩饭菜，或者过油腻的，会增加心血负担以及致癌，每一餐细节的不注意就会久而久之酿成大隐患）
4.很烂的豆浆渣子汤（巨难喝，所谓的蛋白质）
5.龙眼和腰果子（维生素和脂肪）
然后，就这样咯，
简言之：
优质：
蛋白质+维生素+碳水+脂肪
忌食物油和糖的摄入….
希望今天有个好心情，
自己早日病好努力往前奔，
也希望噪音污染赶快退散啦…
晨起称重47.6kg
：
最近水喝得太少了，
有一点点那个…
忘记发早餐食谱了…
最近在轻断食，
昨天不得已只吃了一餐，
然后没有把控好面粉的量，
直接整了三个煎饼果子…
然后剩了一个今天早晨吃好了。
然后来看看搭配吧：
1.黑咖啡（促进代谢去浮肿，希望自己可以越来越美，哈哈哈）
2.煎饼果子（鸡蛋、面粉、葱花、果子、欧芹哔哩吧啦之类的）
这个蛋白质、维生素、碳水。
油炸类的建议此时此刻的自己少吃。
3.莲花白（维生素）
不建议持剩饭菜，或者过油腻的，会增加心血负担以及致癌，每一餐细节的不注意就会久而久之酿成大隐患）
4.很烂的豆浆渣子汤（巨难喝，所谓的蛋白质）
5.龙眼和腰果子（维生素和脂肪）
然后，就这样咯，
简言之：
优质：
蛋白质+维生素+碳水+脂肪
忌食物油和糖的摄入….
希望今天有个好心情，
自己早日病好努力往前奔，
也希望噪音污染赶快退散啦…
#朴宝剑[超话]# #朴宝剑美谈制造机# 221120宝剑相关后记翻译 cr.dc
【我也聊聊朴宝剑的军队故事】
久违地想起了当兵时的情景，所以搜索了一下(宝剑)最近在做什么，结果发现了dc。
看到有谁在这里说了宝剑的军队故事，大家评论反应都很好，我也来聊一聊吧，哈哈哈
是训练所时期的事，那以后再也没见过。
首先第一次看到他……是集体打针的时候吗？ 总之当时所有训练兵们都聚集在大礼堂。
即使相隔很远，也会觉得“啊，那个人就是朴宝剑啊……”。一眼就能看见。人本身自带光环。
首先脸非常小，比例好得不像话。我至今都忘不了口罩上方的那双眼眸。非常亮晶晶。那眼睛简直要疯了。
这是我感受到的第一印象。
人非常善良，撇开艺人身份不说，是礼仪本就渗透在他身体里。
感觉像是道德书上以模范示例出现的...？不是夸张，而是在对话的时候真切感受到的。
人怎么能一点瑕疵都没有呢？真是神奇。
训练所的孩子们觉得很神奇，走上前跟他打招呼的时候，他都会握手接话。
大发的是，训练兵们必须佩戴写有名字和小队号码的胸牌。
每当有人认出并靠近的时候。
他会看着那张名牌 - “xx啊 你好！”这样尽力用名字称呼对方。
轮到宝剑当值负责打饭的时候，在忙得不可开交的情况下，也要看着孩子们的名牌一边说“xx啊，要好好吃饭呀！”一边盛饭给孩子们吃。
这些不仅仅是对亲近的几个人做的，对几百名训练兵都是这样做的。真是疯狂。哈哈
还有，战斗游泳也是分在同一组进行的，还以为只有他一个人装了马达，巨快。
写着写着只有美谈啊...但是真的没什么别的可说的。
每天都会收到粉丝们几乎有一本书那么厚的网络信件，每到休息时间都会抽空一一阅读。太给力了。
总之... 虽然我在不长的时间里看到的这就是全部，但是得出的结论就是，是一个非常帅气的人
这都是两年前的回忆了...
以上训练所故事说完啦。
手表上的签名认证。没能管理好，所以被擦掉了很多ㅠㅠ
宝剑啊，连男人也迷住了怎么办[老师好]
不愧曾经是游泳选手，水中马达认证[doge]@朴寶劍_ParkBoGum
【我也聊聊朴宝剑的军队故事】
久违地想起了当兵时的情景，所以搜索了一下(宝剑)最近在做什么，结果发现了dc。
看到有谁在这里说了宝剑的军队故事，大家评论反应都很好，我也来聊一聊吧，哈哈哈
是训练所时期的事，那以后再也没见过。
首先第一次看到他……是集体打针的时候吗？ 总之当时所有训练兵们都聚集在大礼堂。
即使相隔很远，也会觉得“啊，那个人就是朴宝剑啊……”。一眼就能看见。人本身自带光环。
首先脸非常小，比例好得不像话。我至今都忘不了口罩上方的那双眼眸。非常亮晶晶。那眼睛简直要疯了。
这是我感受到的第一印象。
人非常善良，撇开艺人身份不说，是礼仪本就渗透在他身体里。
感觉像是道德书上以模范示例出现的...？不是夸张，而是在对话的时候真切感受到的。
人怎么能一点瑕疵都没有呢？真是神奇。
训练所的孩子们觉得很神奇，走上前跟他打招呼的时候，他都会握手接话。
大发的是，训练兵们必须佩戴写有名字和小队号码的胸牌。
每当有人认出并靠近的时候。
他会看着那张名牌 - “xx啊 你好！”这样尽力用名字称呼对方。
轮到宝剑当值负责打饭的时候，在忙得不可开交的情况下，也要看着孩子们的名牌一边说“xx啊，要好好吃饭呀！”一边盛饭给孩子们吃。
这些不仅仅是对亲近的几个人做的，对几百名训练兵都是这样做的。真是疯狂。哈哈
还有，战斗游泳也是分在同一组进行的，还以为只有他一个人装了马达，巨快。
写着写着只有美谈啊...但是真的没什么别的可说的。
每天都会收到粉丝们几乎有一本书那么厚的网络信件，每到休息时间都会抽空一一阅读。太给力了。
总之... 虽然我在不长的时间里看到的这就是全部，但是得出的结论就是，是一个非常帅气的人
这都是两年前的回忆了...
以上训练所故事说完啦。
手表上的签名认证。没能管理好，所以被擦掉了很多ㅠㅠ
宝剑啊，连男人也迷住了怎么办[老师好]
不愧曾经是游泳选手，水中马达认证[doge]@朴寶劍_ParkBoGum
#正修行路[超话]#我做法医那么多年，发现生命的来去皆有迹可循
摘至《青岛观音寺》
案例2，大恶矿主的惨烈结局
我们常常认为死亡是件坏事，但出乎我们意料的是，“不死”是一件更坏的事情，更像是一种比死还要可怕的惩罚。
这是一起矿难事故案件。矿主赵某在一个小乡镇开了一家小煤矿。煤矿没有任何生产资质，也没有安全措施，全靠与当地权势人物的私人关系维持经营。
很显然，他背后有强大的保护伞，因为在矿难之后，当地都无法顺利侦查，只好移交我们这里异地办案。
其实这并不是全国性的安全事故，只是因为瓦斯爆炸导致矿井坍塌，死一人，重伤两人。
按照他们行业里的潜规则，这种矿难一般都是通过给予工人家属比较大金额的赔偿，就能对付过去了。
但很凑巧，当时正好遇到全国安监系统的大检查，被暗访组查了个彻底，矿主就被刑拘了。
我和其他侦查人员去找赵某取证的时候，看守所的人员告诉我，赵某因为糖尿病被送医院去了。我赶到司法局下属的医院，见到了赵某。
赵某有五十多岁，身材魁梧，声音洪亮，性格十分强硬，根本不予配合。他在床边坐着，对我的提问爱理不理。直到我临走的时候，他还告诉我，你放心，用不了一个月，就会有人保我出去的。
他说得没错。由于种种干扰因素，案件进行得十分不顺，很快就办理了变更强制措施的手续，改为监视居住。
但就在他欢呼马上要恢复人身自由的那天晚上，糖尿病和胆结石一起严重发作，虽然看守所不留他，但疾病却把他给留下了。
从那以后赵某就再也没离开过医院。过了四个多月，案子终于判决了。赵某被判处有期徒刑六年，但他已经进不了监狱了，因为身体越来越衰弱，他的刑期只能在公安医院里执行了。
因为工作原因，我经常要去公安医院办事，也经常能够见着他。因为有钱，他仍然一个人住着干净整洁的单人病房，虽然窗户都有铁栏杆焊得死死的。
每次见面，他眼睛都睁得大大的，好像在想什么心事。有一次他问我，你信教吗？我坦然地告诉他，是的，我信仰佛教。他叹口气，没说话。
过了一阵子，他就因为病情严重而转院了，监狱也办理了保外就医的手续。但很奇怪的是，不光监狱不收留他，医院不收留他，阎王爷也不收留他。
当我再次见着他时，他已经在病榻上躺了快八个月了。一米八的大个子，体重迅速降到了九十斤。我们常见面聊天，他对我也越来越信任，有时候，还托我去办点私事。
我虽然是学医出身，却没见过那么消痩的身体，双眼完全深深凹下去，颧骨巨高，嘴唇青紫，肋骨突出，一根一根清晰可见。呼吸的时候，肋骨轻微伏起，你感觉一碰就能折断。
大腿更令人不敢正眼去看，痩得和胳膊一样粗，皮肤极度松弛，就像是直接搭在骨头上，一点肌肉都没有了。因为胆结石做了腹腔手术，肚子上有一个小伤口，但因为他患有糖尿病，这个伤口迟迟不能愈合，而且反复感染，周围的皮肤都溃烂了。这副骷髅像足以让人做噩梦。
我查看了他的病历，按照常理，像痩成这样的病人，因为多脏器衰竭，早就没有力量再支撑心跳了，但他却顽强而痛苦地活着，就是不死。
虽然他一再跟我表示，现在唯一的目标就是死，死是最舒服的事情。他现在每分每秒都在极度的痛苦中。有一次他拒绝进食十多天，心力严重衰竭，医生都认为必死无疑，他却又鬼使神差地活了回来。
有很长一段时间，我因为工作忙碌，没有再见着他。但有天他托护士给我打电话，请我过去。
那天晚上，他用极度微弱的声音，跟我说了件事。十多年前，在他刚刚起步做小煤窑的时侯，因为缺乏资金，就托人在火车站骗来了一些弱智的流浪汉，让他们下井挖煤，而且还不付工资，只需要雇几个保安就可以。
在他积累到第一桶金之后，为了隐瞒真相，他封闭了那个小煤窑的矿井，任由这些弱智者在黑暗中慢慢饥饿、窒息而死。他的供述后来被证实了，公安机关在所述地挖出来二十多具骸骨。
后来赵某在医院又待了接近半年的时间，这半年，他几乎每分每秒都是在高度病危中度过的，但无论如何，他就是不死。他的家产全部都充作了医疗费，他的家人再也不来探望他。
虽然高度病危，他却能日夜不停地嚎叫，声带都扯裂了，因为严重的免疫系统缺失，他身上任何一个小伤口都不能愈合，都会反复感染，然后溃烂。到最后，他身上几乎找不到一块好皮肤，全身都在严重的溃烂当中。
我没有再去见他，但听他身边的护士说，他死后，用被单裹住尸体搬运的时候，骨头如此之脆，当场就发生了好几处骨折，皮肤溃烂化脓，他尸体在放进冷冻柜之前，几乎都要化成一滩肉泥了。
摘至《青岛观音寺》
案例2，大恶矿主的惨烈结局
我们常常认为死亡是件坏事，但出乎我们意料的是，“不死”是一件更坏的事情，更像是一种比死还要可怕的惩罚。
这是一起矿难事故案件。矿主赵某在一个小乡镇开了一家小煤矿。煤矿没有任何生产资质，也没有安全措施，全靠与当地权势人物的私人关系维持经营。
很显然，他背后有强大的保护伞，因为在矿难之后，当地都无法顺利侦查，只好移交我们这里异地办案。
其实这并不是全国性的安全事故，只是因为瓦斯爆炸导致矿井坍塌，死一人，重伤两人。
按照他们行业里的潜规则，这种矿难一般都是通过给予工人家属比较大金额的赔偿，就能对付过去了。
但很凑巧，当时正好遇到全国安监系统的大检查，被暗访组查了个彻底，矿主就被刑拘了。
我和其他侦查人员去找赵某取证的时候，看守所的人员告诉我，赵某因为糖尿病被送医院去了。我赶到司法局下属的医院，见到了赵某。
赵某有五十多岁，身材魁梧，声音洪亮，性格十分强硬，根本不予配合。他在床边坐着，对我的提问爱理不理。直到我临走的时候，他还告诉我，你放心，用不了一个月，就会有人保我出去的。
他说得没错。由于种种干扰因素，案件进行得十分不顺，很快就办理了变更强制措施的手续，改为监视居住。
但就在他欢呼马上要恢复人身自由的那天晚上，糖尿病和胆结石一起严重发作，虽然看守所不留他，但疾病却把他给留下了。
从那以后赵某就再也没离开过医院。过了四个多月，案子终于判决了。赵某被判处有期徒刑六年，但他已经进不了监狱了，因为身体越来越衰弱，他的刑期只能在公安医院里执行了。
因为工作原因，我经常要去公安医院办事，也经常能够见着他。因为有钱，他仍然一个人住着干净整洁的单人病房，虽然窗户都有铁栏杆焊得死死的。
每次见面，他眼睛都睁得大大的，好像在想什么心事。有一次他问我，你信教吗？我坦然地告诉他，是的，我信仰佛教。他叹口气，没说话。
过了一阵子，他就因为病情严重而转院了，监狱也办理了保外就医的手续。但很奇怪的是，不光监狱不收留他，医院不收留他，阎王爷也不收留他。
当我再次见着他时，他已经在病榻上躺了快八个月了。一米八的大个子，体重迅速降到了九十斤。我们常见面聊天，他对我也越来越信任，有时候，还托我去办点私事。
我虽然是学医出身，却没见过那么消痩的身体，双眼完全深深凹下去，颧骨巨高，嘴唇青紫，肋骨突出，一根一根清晰可见。呼吸的时候，肋骨轻微伏起，你感觉一碰就能折断。
大腿更令人不敢正眼去看，痩得和胳膊一样粗，皮肤极度松弛，就像是直接搭在骨头上，一点肌肉都没有了。因为胆结石做了腹腔手术，肚子上有一个小伤口，但因为他患有糖尿病，这个伤口迟迟不能愈合，而且反复感染，周围的皮肤都溃烂了。这副骷髅像足以让人做噩梦。
我查看了他的病历，按照常理，像痩成这样的病人，因为多脏器衰竭，早就没有力量再支撑心跳了，但他却顽强而痛苦地活着，就是不死。
虽然他一再跟我表示，现在唯一的目标就是死，死是最舒服的事情。他现在每分每秒都在极度的痛苦中。有一次他拒绝进食十多天，心力严重衰竭，医生都认为必死无疑，他却又鬼使神差地活了回来。
有很长一段时间，我因为工作忙碌，没有再见着他。但有天他托护士给我打电话，请我过去。
那天晚上，他用极度微弱的声音，跟我说了件事。十多年前，在他刚刚起步做小煤窑的时侯，因为缺乏资金，就托人在火车站骗来了一些弱智的流浪汉，让他们下井挖煤，而且还不付工资，只需要雇几个保安就可以。
在他积累到第一桶金之后，为了隐瞒真相，他封闭了那个小煤窑的矿井，任由这些弱智者在黑暗中慢慢饥饿、窒息而死。他的供述后来被证实了，公安机关在所述地挖出来二十多具骸骨。
后来赵某在医院又待了接近半年的时间，这半年，他几乎每分每秒都是在高度病危中度过的，但无论如何，他就是不死。他的家产全部都充作了医疗费，他的家人再也不来探望他。
虽然高度病危，他却能日夜不停地嚎叫，声带都扯裂了，因为严重的免疫系统缺失，他身上任何一个小伤口都不能愈合，都会反复感染，然后溃烂。到最后，他身上几乎找不到一块好皮肤，全身都在严重的溃烂当中。
我没有再去见他，但听他身边的护士说，他死后，用被单裹住尸体搬运的时候，骨头如此之脆，当场就发生了好几处骨折，皮肤溃烂化脓，他尸体在放进冷冻柜之前，几乎都要化成一滩肉泥了。
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