如果说以前你是对方世界的VIP，那现在你就是上了黑名单被赶出来了，你想再次当回VIP，首先得从获得入场券开始。#失恋了怎么挽回婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋能挽回不爱你的男友吗#

如果你已经被拉黑删除，那就从破冰复联开始，发一个短信给对方，主要表达三个意思：

1、我理解并尊重你的选择

2、我不会再纠缠你

3、希望能加回联系方式

只要分手的时候不是闹得太僵，遵循三五原则，即三到五天重复一次，对方基本都会把你加回来。如果你说确实闹得很僵，也有方式。

加回联系方式后，不要急于跟对方说话，简单道个谢就可以：

""谢谢你对我的信任。""

然后就不要说什么了，对方说话也不要回。

那你说老师我好不容易把他加回来了，我好想跟他说话，怎么办？

憋着。

过于讨好和殷勤就是在暴露你的需求感，虽然对方把你加了回来，但并不代表对方有与你交流的欲望，你这个时候去强行交流或者再次提复合，对方就会瞬间明白""她骗我把她加回来果然就是为了继续纠缠我""，然后就是再次的删除拉黑。

用老话来说，就是""过犹不及""。

今年真的因为看中大认识了很多朋友，对我来说是超级幸福感动的一年。非常感谢素未谋面甚至之前从未聊天的软糖帮我带小卡片，谢谢茶茶和兔兔帮我这个不会日语的没用成年人翻译给篤裕的话，谢谢便便给我录了视频……
今年最开始画第一张图，我的想法就是“想要告诉他们，有很多粉丝爱着他们”，那个时候一个人在ins贴画的小图，后来某一天看到关注的台湾姐姐快拍转发了連連一张超可爱的站姐图，没有想到会以此为契机开始聊天，一晚上便便发了很多考古到的照片和视频，简直被幸福砸昏！就这样和便便从黑鹫旗结束看到春联结束、东日本、秋联夺冠再到台湾远征。感动的对象从在校选手到ob再到监督最后是经理们。
今天早上便便给我发视频，嘱咐我“打开声音看！”看了好几遍发现是便便在教篤裕说我的名字，让他和我打招呼，坐在教室里差点哭出声。看着便便准备了各种各样的可爱小礼物还超级用心做了应援扇子，本来以为这样旁观着这一切就足够幸福了，结果便便还记得帮我拍视频，真的好感动啊啊啊！
haru站姐黑鹫旗结束发了提问箱，问想要看哪位选手的照片，我留言说“想看佐藤篤裕的照片！是很有元气的选手呢！”当时站姐po出几张图，说“没有拍很多，下一次拍更多！”，也见证haru站姐喜欢上篤裕到逐渐喜欢上chuo。那天haru站姐和我说“请一直支持篤裕吧！”我一瞬间落泪。
也有和印尼的粉丝因为剪辑的视频在ins相遇，聊到“they are all good boys！”
中文日语英语……总之遇到了很多很多人，很多很多让我感动的人！很多很多温暖可爱的人！
软糖说今天篤裕很圈粉，超级感动……他就是这样闪闪发光的人！这样的人怎么会没有人喜欢呢！绝对会获得更多的爱的！我想练了帅气的签名，一定会有用到它的时候对不对。

总之很幸福很感动，和大家一起看比赛分享照片视频，每一天都很感动。
一开始是想告诉他们“你们不是一个人！”
现在发现，其实是我遇到了更多人，我不再是一个人。
好感谢遇到喜欢中大的大家，我好幸福

挽回的第一件事，是破冰复联

加回联系方式是一切的前提，否则你后面做什么都是媚眼抛给瞎子看，没用。

但对方拉黑删除你，一定是对你有很大负面情绪的，大概你之前也试过很多次，对方都忽视或者拒绝了。

那是因为你没有给自己的行为做合理化。

小孩子不喜欢吃药，因为很苦，但是现在的药外面都裹了一层糖衣，吃起来甜甜的，小孩子就容易接受了。而合理化，就相当于药外面的那层糖衣，那层让对方更容易接受的糖衣。

合理化怎么做呢？

自我认知：表现出我已经认识到了自己的问题，知道了我们的矛盾是为何发生的。

童年经历：将自己的问题做一个简单解释。

寻求共鸣：把他的委屈说出来，给他一种共鸣，让他感觉到被理解。

认同对方：肯定对方过去的付出。

比如：

""我知道以前你说我的时候是为我好，可我总觉得是你不够爱我，大概是因为小时候父母总批评我，所以我下意识地想保护自己，所以才会固执己见，让你更生气。你真的很好，总是照顾我的情绪，是我忽略了你的感受，不知道以后还有没有机会做朋友，但我还是想真心的你说一句谢谢，以前你真的辛苦了。""

需要注意的一点是，如果他是刚刚把你拉黑删除，那你就先进行上一步，""自闭""几天，一个是你确实需要调整下自己的心态，再一个如果你态度转变的太快，他估计也不会信。但是时间不要太长，一般要在一周以内。