你要明白，你受的伤，皆源于父母的爱太匮乏，对方不会爱、不懂爱、没有爱的能力，你在做一个正常的小孩，但对方却不是一个合格的大人。
你曾经受到过切切实实的伤害，并且这种伤害还在一直影响着你的生活，不要否认这个事实，甚至要敢于承认自己对父母的愤怒、怨恨和失望。
业力让你生在了一个不好的原生家庭，这跟你是一个怎样的人，没有任何关系，不要责备自己，因为这不是你的错。你可以选择原谅，也可以选择不原谅，重要的 不是跟父母和解，而是跟自己和解，放过自己，让自己好起来。
你已经长大了，不再是当初的那个小孩子了。你现在可以照顾好你自己，不需要再依赖父母了。童年没有好好地被爱，长大了，你一定要好好地爱自己，不要总觉得自己不配得到爱，你本来就很好，你值得被爱，永远不要怀疑这一点。
原生家庭不好的人，慢半拍慢几拍已经是很优秀了，别责怪自己。因为别人在成长的时候，你还陷在原生家庭里内耗。
别人早早知晓的道理，通过自己、父母的经验和环境的耳濡目染，你却需要在社会里摸爬滚打几年后才一点点找到规律。
别人早就满足了人的本能欲望，你要靠自己赚点钱才会渐渐满足….…所以，别再那么去苛责自己好吗？
而是相信即使慢，也有自己的节奏，也会渐渐找到方向。而不是和别人比，比不了后，又自我攻击，自责或继续陷入和原生家庭的纠缠！
你曾经受到过切切实实的伤害，并且这种伤害还在一直影响着你的生活，不要否认这个事实，甚至要敢于承认自己对父母的愤怒、怨恨和失望。
业力让你生在了一个不好的原生家庭，这跟你是一个怎样的人，没有任何关系，不要责备自己，因为这不是你的错。你可以选择原谅，也可以选择不原谅，重要的 不是跟父母和解，而是跟自己和解，放过自己，让自己好起来。
你已经长大了，不再是当初的那个小孩子了。你现在可以照顾好你自己，不需要再依赖父母了。童年没有好好地被爱，长大了，你一定要好好地爱自己，不要总觉得自己不配得到爱，你本来就很好，你值得被爱，永远不要怀疑这一点。
原生家庭不好的人，慢半拍慢几拍已经是很优秀了，别责怪自己。因为别人在成长的时候，你还陷在原生家庭里内耗。
别人早早知晓的道理，通过自己、父母的经验和环境的耳濡目染，你却需要在社会里摸爬滚打几年后才一点点找到规律。
别人早就满足了人的本能欲望，你要靠自己赚点钱才会渐渐满足….…所以，别再那么去苛责自己好吗？
而是相信即使慢，也有自己的节奏，也会渐渐找到方向。而不是和别人比，比不了后，又自我攻击，自责或继续陷入和原生家庭的纠缠！
【有一味中药，堪称关节润滑剂】
原创 温暖中医
人到中年，有一种现象非常普遍，就是膝关节僵硬，稍微弯曲一下，就会发出咔咔的响声。这是关节有了磨损，关节受损是因为能起到润滑作用的精血不足了。
有些年轻人也会有这种现象，现代人从事脑力工作的很多，工作的时候，身体自然而然地调动精血往上走，每天都是脑力劳动，久而久之，下半身就空虚了。
肝藏血，肾藏精，能同时补肝肾，还能把血往下引的，非牛膝莫属。
下面我们就具体的讲讲牛膝这味药。
首先是牛膝这种植物很有意思，在它的茎上有一个圆圆的凸起，古人发现了它，觉得似曾相识，好像在哪里见过，思来想去，原来呀它形似牛的膝盖，由此受到启发。
其次是功效，牛膝补肝肾，肝主筋，肾主骨，肝藏血，肾藏精，精和血之间可以相互转化。筋骨强韧，又有充足的精血可以润滑关节，使关节活动自如。自古又有“非牛膝不过膝”的说法，所以牛膝是保养膝关节非常好用的一味药。
《河南中医药学刊》里记载了一个小方法，取怀牛膝30克，沸水冲泡代茶饮。
现代人多耗气伤血，尤其是电子产品的普及，导致肝血亏虚得厉害，要知道肝开窍于目啊。况且中气不足的人最好不要用单味牛膝。
所以这里我建议大家加一点当归、白芍、鸡血藤，直接补肝血，再加一点黄芪，使气能行血。
最后的方子是这样的：怀牛膝10克、当归10克、黄芪10克、白芍5克、鸡血藤5克。
当归补血，黄芪补气。气和血的关系，打个比方，就像一架马车，气是马，血是车，车子要跑起来，离不开马儿的带动。在很久很久以前，当归和黄芪就作为血药和气药的代表，被推选出来，共同完成补气养血的任务。且黄芪的加入对中气不足的人也是有好处的。
白芍和鸡血藤也有补血的功效，这是它们的共同点。
不同的是白芍还能柔肝，我们说关节之所以会响，是因为肝肾不足，筋骨失养。筋不光需要充足的血液来濡养，还要柔，如果筋脉绷得紧紧的，可想而知，膝关节一屈一伸都会比较吃力。而筋要保持柔顺的关键就在于肝。
鸡血藤可以通利筋脉，藤类植物弯曲蔓延，是不是和人的筋脉很像？所以藤类药有这个作用。
最后在怀牛膝的作用下，把气血往下引。
经过配伍，更加符合现代人的体质，同时对膝关节无力、疼痛也能起到调理作用。
提示：文中处方，仅供临床中医参考，非专业人士，请在专业中医指导下使用。
原创 温暖中医
人到中年，有一种现象非常普遍，就是膝关节僵硬，稍微弯曲一下，就会发出咔咔的响声。这是关节有了磨损，关节受损是因为能起到润滑作用的精血不足了。
有些年轻人也会有这种现象，现代人从事脑力工作的很多，工作的时候，身体自然而然地调动精血往上走，每天都是脑力劳动，久而久之，下半身就空虚了。
肝藏血，肾藏精，能同时补肝肾，还能把血往下引的，非牛膝莫属。
下面我们就具体的讲讲牛膝这味药。
首先是牛膝这种植物很有意思，在它的茎上有一个圆圆的凸起，古人发现了它，觉得似曾相识，好像在哪里见过，思来想去，原来呀它形似牛的膝盖，由此受到启发。
其次是功效，牛膝补肝肾，肝主筋，肾主骨，肝藏血，肾藏精，精和血之间可以相互转化。筋骨强韧，又有充足的精血可以润滑关节，使关节活动自如。自古又有“非牛膝不过膝”的说法，所以牛膝是保养膝关节非常好用的一味药。
《河南中医药学刊》里记载了一个小方法，取怀牛膝30克，沸水冲泡代茶饮。
现代人多耗气伤血，尤其是电子产品的普及，导致肝血亏虚得厉害，要知道肝开窍于目啊。况且中气不足的人最好不要用单味牛膝。
所以这里我建议大家加一点当归、白芍、鸡血藤，直接补肝血，再加一点黄芪，使气能行血。
最后的方子是这样的：怀牛膝10克、当归10克、黄芪10克、白芍5克、鸡血藤5克。
当归补血，黄芪补气。气和血的关系，打个比方，就像一架马车，气是马，血是车，车子要跑起来，离不开马儿的带动。在很久很久以前，当归和黄芪就作为血药和气药的代表，被推选出来，共同完成补气养血的任务。且黄芪的加入对中气不足的人也是有好处的。
白芍和鸡血藤也有补血的功效，这是它们的共同点。
不同的是白芍还能柔肝，我们说关节之所以会响，是因为肝肾不足，筋骨失养。筋不光需要充足的血液来濡养，还要柔，如果筋脉绷得紧紧的，可想而知，膝关节一屈一伸都会比较吃力。而筋要保持柔顺的关键就在于肝。
鸡血藤可以通利筋脉，藤类植物弯曲蔓延，是不是和人的筋脉很像？所以藤类药有这个作用。
最后在怀牛膝的作用下，把气血往下引。
经过配伍，更加符合现代人的体质，同时对膝关节无力、疼痛也能起到调理作用。
提示：文中处方，仅供临床中医参考，非专业人士，请在专业中医指导下使用。
有一味中药，堪称关节润滑剂
原创 温暖中医
人到中年，有一种现象非常普遍，就是膝关节僵硬，稍微弯曲一下，就会发出咔咔的响声。这是关节有了磨损，关节受损是因为能起到润滑作用的精血不足了。
有些年轻人也会有这种现象，现代人从事脑力工作的很多，工作的时候，身体自然而然地调动精血往上走，每天都是脑力劳动，久而久之，下半身就空虚了。
肝藏血，肾藏精，能同时补肝肾，还能把血往下引的，非牛膝莫属。
下面我们就具体的讲讲牛膝这味药。
首先是牛膝这种植物很有意思，在它的茎上有一个圆圆的凸起，古人发现了它，觉得似曾相识，好像在哪里见过，思来想去，原来呀它形似牛的膝盖，由此受到启发。
其次是功效，牛膝补肝肾，肝主筋，肾主骨，肝藏血，肾藏精，精和血之间可以相互转化。筋骨强韧，又有充足的精血可以润滑关节，使关节活动自如。自古又有“非牛膝不过膝”的说法，所以牛膝是保养膝关节非常好用的一味药。
《河南中医药学刊》里记载了一个小方法，取怀牛膝30克，沸水冲泡代茶饮。
现代人多耗气伤血，尤其是电子产品的普及，导致肝血亏虚得厉害，要知道肝开窍于目啊。况且中气不足的人最好不要用单味牛膝。
所以这里我建议大家加一点当归、白芍、鸡血藤，直接补肝血，再加一点黄芪，使气能行血。
最后的方子是这样的：怀牛膝10克、当归10克、黄芪10克、白芍5克、鸡血藤5克。
当归补血，黄芪补气。气和血的关系，打个比方，就像一架马车，气是马，血是车，车子要跑起来，离不开马儿的带动。在很久很久以前，当归和黄芪就作为血药和气药的代表，被推选出来，共同完成补气养血的任务。且黄芪的加入对中气不足的人也是有好处的。
白芍和鸡血藤也有补血的功效，这是它们的共同点。
不同的是白芍还能柔肝，我们说关节之所以会响，是因为肝肾不足，筋骨失养。筋不光需要充足的血液来濡养，还要柔，如果筋脉绷得紧紧的，可想而知，膝关节一屈一伸都会比较吃力。而筋要保持柔顺的关键就在于肝。
鸡血藤可以通利筋脉，藤类植物弯曲蔓延，是不是和人的筋脉很像？所以藤类药有这个作用。
最后在怀牛膝的作用下，把气血往下引。
经过配伍，更加符合现代人的体质，同时对膝关节无力、疼痛也能起到调理作用。
提示：文中处方，仅供临床中医参考，非专业人士，请在专业中医指导下使用。
原创 温暖中医
人到中年，有一种现象非常普遍，就是膝关节僵硬，稍微弯曲一下，就会发出咔咔的响声。这是关节有了磨损，关节受损是因为能起到润滑作用的精血不足了。
有些年轻人也会有这种现象，现代人从事脑力工作的很多，工作的时候，身体自然而然地调动精血往上走，每天都是脑力劳动，久而久之，下半身就空虚了。
肝藏血，肾藏精，能同时补肝肾，还能把血往下引的，非牛膝莫属。
下面我们就具体的讲讲牛膝这味药。
首先是牛膝这种植物很有意思，在它的茎上有一个圆圆的凸起，古人发现了它，觉得似曾相识，好像在哪里见过，思来想去，原来呀它形似牛的膝盖，由此受到启发。
其次是功效，牛膝补肝肾，肝主筋，肾主骨，肝藏血，肾藏精，精和血之间可以相互转化。筋骨强韧，又有充足的精血可以润滑关节，使关节活动自如。自古又有“非牛膝不过膝”的说法，所以牛膝是保养膝关节非常好用的一味药。
《河南中医药学刊》里记载了一个小方法，取怀牛膝30克，沸水冲泡代茶饮。
现代人多耗气伤血，尤其是电子产品的普及，导致肝血亏虚得厉害，要知道肝开窍于目啊。况且中气不足的人最好不要用单味牛膝。
所以这里我建议大家加一点当归、白芍、鸡血藤，直接补肝血，再加一点黄芪，使气能行血。
最后的方子是这样的：怀牛膝10克、当归10克、黄芪10克、白芍5克、鸡血藤5克。
当归补血，黄芪补气。气和血的关系，打个比方，就像一架马车，气是马，血是车，车子要跑起来，离不开马儿的带动。在很久很久以前，当归和黄芪就作为血药和气药的代表，被推选出来，共同完成补气养血的任务。且黄芪的加入对中气不足的人也是有好处的。
白芍和鸡血藤也有补血的功效，这是它们的共同点。
不同的是白芍还能柔肝，我们说关节之所以会响，是因为肝肾不足，筋骨失养。筋不光需要充足的血液来濡养，还要柔，如果筋脉绷得紧紧的，可想而知，膝关节一屈一伸都会比较吃力。而筋要保持柔顺的关键就在于肝。
鸡血藤可以通利筋脉，藤类植物弯曲蔓延，是不是和人的筋脉很像？所以藤类药有这个作用。
最后在怀牛膝的作用下，把气血往下引。
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