【干贝罗宋汤】1.爆香洋葱丝后入土豆、胡萝卜块翻炒片刻;2.砂锅中入大半砂锅水,烧沸后,入煸炒过的洋葱胡萝卜土豆;3.待汤再次煮沸,入泡发过后的干贝,入番茄、包菜,盖盖转小火,焖30min;4.炒锅入少量油,入20g番茄酱,小火翻炒出香气,加到汤中,小火煮5min,出锅前加盐调味即可。https://t.cn/A6IlYtKN
#素食养生# 时蔬素肉卷,简单美味又营养[鲜花]
材料:花生蛋白素肉、生菜、青红椒、面饼
调味:番茄酱、盐、黑胡椒、淀粉、植物油
做法:
1. 青红椒切丝;生菜洗净;花生蛋白素肉泡发,略挤水分,对半切,加干淀粉、适量盐和黑胡椒拌匀。
2. 炒锅烧热,倒入一些植物油,放入素肉块翻炒至表面焦黄;
3. 面饼放入锅中烙熟;
4. 依次在面饼上铺上生菜,青红椒和素肉块,挤人适量的番茄酱,卷起即可。
小贴士
1. 酱料也可以根据个人口味还成芥末酱、素沙拉酱、千岛酱等。
2. 素肉水分不用挤的很干,略带水分,口感嫩。
3. 小饼可以买速冻的墨西哥面饼,也可以自己和面烙。
4. 配菜还可以选择胡萝卜、黄瓜条、豆腐皮等。#素食养生斋#
图文整理自素食菜谱大全
材料:花生蛋白素肉、生菜、青红椒、面饼
调味:番茄酱、盐、黑胡椒、淀粉、植物油
做法:
1. 青红椒切丝;生菜洗净;花生蛋白素肉泡发,略挤水分,对半切,加干淀粉、适量盐和黑胡椒拌匀。
2. 炒锅烧热,倒入一些植物油,放入素肉块翻炒至表面焦黄;
3. 面饼放入锅中烙熟;
4. 依次在面饼上铺上生菜,青红椒和素肉块,挤人适量的番茄酱,卷起即可。
小贴士
1. 酱料也可以根据个人口味还成芥末酱、素沙拉酱、千岛酱等。
2. 素肉水分不用挤的很干,略带水分,口感嫩。
3. 小饼可以买速冻的墨西哥面饼,也可以自己和面烙。
4. 配菜还可以选择胡萝卜、黄瓜条、豆腐皮等。#素食养生斋#
图文整理自素食菜谱大全
【番茄鲜菌排骨汤】排骨在清水中泡去多余血水,洗好的排骨冷水下锅焯水,捞起洗去血沫,排骨重新放入汤锅中,加适量开水,放入姜片,料酒,炖至排骨烂熟,大概1小时左右,番茄放入沸水中,烫过,然后去皮,切块。待排骨烂熟时,再加入番茄、蟹味菇、番茄酱、盐,再炖至番茄软烂,就可以关火盛出了https://t.cn/A6I2wA08
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