22岁这些好的坏的都不会再重头来一遍了，自己想做的想要的都要去坚持，不坚持下去没有任何意义。
23岁的生日愿望是：要减肥减到94斤 要还完欠的钱 要学架子鼓 要学跳舞 要会画画 要学会爱自己
要知道什么对自己才是好的。
22岁的愿望和目标，还有好多没做到的，那就23岁一定一定去努力。
所有的7788凑成了23岁 生日快乐嘿❤️

【世界防治肥胖日#看看明星为减肥有多拼#】今天是世界防治肥胖日，有报告显示，我国超一半成年人超重或肥胖我国超一半成年人超重或肥胖。让我们看看为了防治变胖，很多明星究竟有多拼。
颖儿告诉北青报记者，进组拍摄《山河月明》时，自己刚刚当母亲一个月。为了迅速瘦身进组，“在月子里吃的东西没加过糖，晚上吃饭的时候吃一些肉类的东西。此外，烹饪方法也很重要，比如吃三文鱼都是水煮，煮后就加一点葱或加一点蒜末。基本上都是比较清淡，少油少盐，对自身的控制比较狠，既有营养，又可以让自己恢复身材。”就这样，出了月子，她就从120斤瘦到了94斤，快速减肥26斤。
公开报道，霍思燕怀孕时只有80斤，到了孕后期胖到158斤，产后用了两个月左右的时间，又瘦回到了原来的身材——相当于两个月瘦了80斤左右。
彭于晏最胖时200斤，如今体重长期保持在140斤左右，体脂率最低时才7%。这都是得益于他长期锻炼和营养影视的结果。
公开报道中，很多明星都谈及自己减肥的经历和经验——最多的，是节食和运动。像杨紫10日就公开了自己一天的营养餐，网友发现她所吃的，大部分是菜花、圣女果、海带、虾仁、牛肉等低脂肪、低热量食品，几乎没有主食。袁姗姗曾在微博公开自己的训练及减肥计划：当时体重只有99.5斤的她，每天锻炼时间将近两个小时，火锅只敢吃蔬菜、虾，没有肉、没有主食，不敢吃麻酱，最多吃点坚果。京剧演员谭正岩曾告诉媒体，为了保护嗓子，自己在11岁以后就没吃过冰激凌。
显然，无论做哪一行，无论做什么事儿，想要做好，自律和坚持至关重要。（YJJY）

打卡第453天，用时间雕琢最美的曲线，一起来https://t.cn/RtGB2tr 挑战吧！#运动玩出色#早上准时在厨房运动打卡以免影响邻居；早上牛奶三明治水果、中午把政府发的熟泡面拿出来，腌笃鲜下面很好吃，蹄胖二斤可以吃三天-六天；继续把英语二万词重新刷一遍，恢复记忆，看看老照片。#我的美食日记##微博电台计划##舌尖上的大华# 居家办公的日子打开四个电脑；我支持封城三年，动态清零，我手指粗短不缺食物；本来想去静中心配药的时候给二娘娘送点食物，现在封区車子开伐过去了，希望政府关心一下94岁的独居老人，二娘娘12岁就到外国人开的工厂去上班了 ，养了四个小人，老早用得起佣人带小人，现在用不起佣人了，她60岁开始在青海路做服装生意，70岁开始把搓麻将当工作做，现在还能帮第4代结毛衣、做衣服，自己烧饭、擦窗门，甚至于擦楼梯，但是毕竟94岁了，有严重高血压、严重心脏病、腰椎间盘突出。