50岁后，进入“养寿期”，怎样做，才能离长寿更近？1、不管天下事，不操心他人的事，只在乎自己的事。2、爱自己胜过爱任何人，自己的心情永远是第一位的。3、跟谁都不要太较真，不要觉得你自己可以改变谁，感动谁。不要为了不值得的事伤心，不要不为不值得的人伤了自己的情绪。4、不要一味地为了省钱，而不舍地吃不舍地穿，想吃啥就吃，但是一定要吃健康的食物。5、远离垃圾食品，远离冷饮，远离奶茶，远离烧烤，远离一切不健康的东西。6、远离一切让自己不开心的人，有一点不舒服的关系都狠心地当断，不要心软。7、学会一个人独处，学会自己跟自己相处，只要把自己哄明白了，才能让自己舒服，人活在不就是图一个自在吗？

50岁后，进入“养寿期”，怎样做，才能离长寿更近？1、不管天下事，不操心他人的事，只在乎自己的事。2、爱自己胜过爱任何人，自己的心情永远是第一位的。3、跟谁都不要太较真，不要觉得你自己可以改变谁，感动谁。不要为了不值得的事伤心，不要不为不值得的人伤了自己的情绪。4、不要一味地为了省钱，而不舍地吃不舍地穿，想吃啥就吃，但是一定要吃健康的食物。5、远离垃圾食品，远离冷饮，远离奶茶，远离烧烤，远离一切不健康的东西。6、远离一切让自己不开心的人，有一点不舒服的关系都狠心地当断，不要心软。7、学会一个人独处，学会自己跟自己相处，只要把自己哄明白了，才能让自己舒服，人活在不就是图一个自在吗？

为什么年轻人需要一段独自生活的时间？

空巢青年，指的是远离家庭生活并独自生活在大城市中的年轻人。近半个世纪以来，在城市化水平高的地方，婚育年龄普遍推迟到了25岁以后，人们在校读书的时间越来越长。成人期该做出的许多承诺和责任都被推迟了，他们需要时间去更多的探索和尝试。于是，空巢期逐步显露了出来，而它的本质其实就是成年初显期的延长。

在这段时期，青年们离开原生家庭，告别校园和集体生活，从曾经熟悉的社会群体中逐渐剥离出来，经历着对传统生活的“脱嵌”。与此同时，他们需要逐渐熟悉和融入新的城市，建立起新的生活方式。一些人会通过职业发展寻找认同感，一些人会结交新朋友重新找到归属感，这就是“再嵌”的过程。

在这个重要的人生阶段里，青年们有着各自需要完成的任务。

首要的一点，就是要完成与原生家庭真正的分离。一方面是物质上的分离，包括了经济独立和拥有独自生活、照顾自己的能力。但更重要的是精神上的独立，这就要求青年们要从心理上“断奶”，学会管理和调节情绪，积极地面对生活的挑战和解决问题，成为一个能够承担起未来家庭责任的成年人。

其次，就是要实现从“半自治”到“自治”的转变。在18岁之前，大多数人都是和父母一起生活。大学期间也是一部分时间在校、一部分时间回家。心理学家将这个阶段称为“半自治”状态，也就是说人们承担了一部分独立生活的责任，同时，把另一些责任留给了父母和其它成年人。

当他们离开学校独自生活后，需要完成向“成年人”的转变，即达到完全自治的状态，如图所示。自洽指当我们做出一些选择或采取一些行动时，是否能够经由“真实的自我”来调节和管理自己。

最后，人们还需要在空巢阶段找到自己的身份，实现自我身份认同。

Talcott Parsons曾用“the roleless role”（完全没有找到角色的身份）来描述人在成年初显期的状态。离开熟悉的环境会带来个人的身份动荡——他们不清楚自己是谁、在社会中处于什么位置，又要去往什么地方。所以，在空巢阶段，年轻人需要通过不断的探索和反思，建立起新的身份认同。#KY心理百科#