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[微风]周一请吃素[微风]
简易大补芝麻丸
原料：黑芝麻，红枣
做法：分别将芝麻和红枣炒熟，红枣炒成泥状，然后将二者混合均匀，搓成丸状（见图）
不用加糖，吃起来舒服，
甜得刚刚好。
还可以自己加料，
花生粉，坚果粉...
纯素生活，又低耗，又美好。

药食同源的芝麻有如下功效：
1、润肠通便：现代人运动量少、饮食多，很多人有便秘问题。芝麻含油脂较多，适当吃些能缓解便秘。

2、养血护肤：女性普遍缺血，加上现代人用眼过多，古人云“久视伤血”，所以服用芝麻除了养血之外，还可以治疗皮肤干枯粗糙，使皮肤细腻光滑、红润光泽。

3、预防骨质疏松：现代人饮食过甘，体内自由基很多，可以防止形成动脉粥样硬化。同时芝麻中含有丰富的钙，有助于补钙、预防骨质疏松。

4、补肾、乌发固齿：老人适当吃些黑芝麻能滋补身体，小孩服用可以强筋健骨。

敲重点：
服用芝麻最关键一点是：
芝麻需要破壳，
否则不利于人体吸收。
历史上的“九蒸久晒”，
就是为了破壳增加吸收。
所以在制作上，
我们必须敲碎或者破壁。

蓝血顶奢Gucci代言人（包含定制成衣、箱包、珠宝），空降三奢，全球全平台最高待遇官宣的Gucci品牌代言人、真力时品牌代言人、TODS品牌代言人，三奢三世十里红海，上汽奥迪品牌代言人，央视上星一番大男主唐三，一番大男主张小凡（2019年中秋档票房冠军诛仙，多次央视上星电影），百亿播放量一番大男主魏无羡，殿堂级话剧男主五号，多台卫视黄金档上星一番男主顾一野，多台卫视黄金档上星男主顾魏，身高183.6全日制本科纯天然大帅哥肖战 ​​​​。期待肖战时影，期待肖战玉骨遥，期待肖战梦中的那片海，期待肖战肖春生。
肖战平安喜乐！肖战心想事成！肖战虎年大吉！

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