很多人职场路狭窄的表现有两个，一是走着走着遇到瓶颈，难以走通，二是没有可选择性，只能硬着头皮按部就班。结果无非是自我内耗严重，难以提升。

沈文才在《讲好你的故事》中提醒职场人要做“复合型人才”，把它比喻成“汉堡➕薯条➕可乐”的技能套餐，是说我们要有一项专长，搭配次要能力，辅之兴趣爱好。
比如作者自己就是从本科阶段发展出自己的“套餐”，以专业特长为基础一路随着职业而变化，继而将写作、演讲等爱好利用进职场（如图）。不同的套餐组合适用于不同的阶段和场景。
因为人的精力有限，不可能在工作中样样精通。但如果有其他技能的加持，各抒其长，足以在工作中应对变化。
在他总结，成为复合型人才主要有三大好处：
-当把王牌特长、次要专长和兴趣爱好融为一体时，你可以持续地转换你的王牌特长，快速进入新领域。
-你比一维的专才更具竞争力。
-将兴趣爱好融入工作，你会更加乐在其中。

将职场路走宽意味着不断升级自己，看看自己手中的王牌，多加几张小牌，技能在手，剩下的就是把牌打好了。

注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天

此招是《一招止咳》的副本。

去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。

以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。

以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：

一、动作步骤：

1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。

2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。

3、以上谓之“一次”。

二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。

三、注意事项：

1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。

2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。

3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。

4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。

5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。

6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。

特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。

增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。

温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！

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#记录成长##亲子沟通##十万个为什么#
“妈妈，电是从哪里来的？”
“妈妈，土壤为什么有不同的颜色？”
“妈妈，为什么大象拔掉牙齿会死掉？”
“… … ……？”
“妈妈，为什么我要上学？”

小朋友昨天问了我很多问题 我也是边查资料边回复她 她是越问越兴奋 止不住的那种...
到了晚上临睡前她哭着问出最后一个问题“妈妈，我为什么要上学？”[汗]
“额...上学”哈哈 这个不能查资料了
妈妈想以一个“浅浅过来人”的身份告诉你
不好好上学 到后来我是后悔了 ...接下来我的回答
“上学可以让你拥有更多的本领
上学可以可以让你拥有更多的选择
也可以为社会做出更多贡献 帮助更多的人
找到自我价值 并持续提升…
而你做这些的终极目标就是让自己获得更多的幸福感 变得更加幸福
就像我们的家庭口号“幸福 幸福 永远幸福”[偷笑]
还有你的最后一个问题“为什么我要上学”把“为什么”去掉 就可以帮助回答你之前大部分不懂的问题 所以宝贝 你要上学！

用你懂的方式来回答你的问题 这是妈妈要做出的努力 妈妈会继续加油！