Day61

Day61
情绪管理

这几天确实情绪容易被点燃，很多事情和问题堆积而成。最近几个月一直前胸后背痛，下午特地去做了个CT，没查出什么问题，告诉自己就不要再无病呻吟了。

1、情绪管理重要的一环是对情绪有正确的认知，直面情绪而不是压抑情绪，全然接受和体会情绪；

2、分析情绪，理性思考；我认为可以情绪激动甚至有过激语言，同时要想好最不利后果，敢于直面最不利后果，就能驾驭情绪。这几天在一些情况出现时，感觉极度不适时，身体告诉自己需要做一些回应，情绪就爆发了，觉得情绪很好的保护了自己，这样做自己真的很爽！

3、践行：很晚叫了一份外卖，等了一个半小时多，小哥路上回复车坏了，感觉饿过头了，却也没什么抱怨，谋生不易，送达时给小哥送了一瓶饮料，感谢他这么晚还给我送外卖，超不超时没关系了，也许我明天也去送外卖了，互相理解吧。

瓦妮莎胜诉，获得1600万美元赔偿！她在大女儿娜娜和朋友的陪同下出庭，因为赢了官司，为科比和gigi讨回了公道，精神气比从前要好很多，昂首挺胸，也敢于直面媒体镜头了……

不过瓦妮莎的身材管理依然不太好，一身白色套装，快要撑爆了，她的腰臀更是旁边朋友的两倍，脚踩细高跟，却撑不起她这庞大的体型，因此走路有些不稳，需要旁边人的扶持。

瓦妮莎在经历过人生之痛后，身材突然失控，这一切肯定与心情有关。最近科比和Gigi照片泄露，更让她悲愤交加，希望这次胜诉后，她能好好调整一下心情。

瓦妮莎胜诉，获得1600万美元赔偿！

她在大女儿娜娜和朋友的陪同下出庭，因为赢了官司，为科比和gigi讨回了公道，精神气比从前要好很多，昂首挺胸，也敢于直面媒体镜头了……

不过瓦妮莎的身材管理依然不太好，一身白色套装，她的腰臀更是旁边朋友的两倍……

瓦妮莎在经历过人生之痛后，身材突然失控，这一切肯定与心情有关。最近科比和Gigi照片泄露，更让她悲愤交加，希望这次胜诉后，她能好好调整一下心情。