@flypig 直播间里下单的oppo w51 和nomo t。

自从有了nomo再也不想修图了[馋嘴]支持下
顺便说下w51

开合盖比较有廉价感，其他的都还好，音质听个响完全够用。降噪的话我没用过其他的主动降噪，但是这个在马路边走着听歌是完全够了，我一般耳机声音开很小，也不用加音量抵消车流声了，适合我这种养生型低音量选手（颁给他青春版airpods pro的称号虽然我没用过airpods pro[doge]）。

今天早起一下就慌了

因为工作睡的晚了，早起开始洗头发，
我把洗发水在头发上揉，一边做头部按摩，一边洗头发，泡沫感很舒服，软软的滑滑的，留香更持久，我呢心情大好。

然后第二遍清洗，手指在发丝间穿梭，觉得手上有被发丝缠着的感觉，抬眼也不顾及顺着头发流到脸上的水，手指上都是头发，一下我就慌了，“妈呀，我脱发这么多”平时就可以数清楚的那种，当时内心就开始焦虑了。

“怎么办啊，是不是我熬夜多了，我得多吃黑色的食材补补啊，”一边擦头发，一边嘀咕……

以前特别羡慕那些头发少的女生，头发软软的，顺顺的，哪里像我，发量多，乌黑柔亮

（吐槽：别羡慕我们啊，等你结婚生完宝宝之后就不这样想了，头发少啊，发际线后移，烦恼多着呢，要烫发，卷发，染发啊也是折腾呢。）
（吐槽：你看我头发，少的剪完头发都贴着脑袋，不剪的时候，扎起来一丢丢。）

脑海悬着这些话，别提多担心了，
发誓好好睡觉，从饮食上好好吃饭，都说黑色益肾，我把黑豆，黑米，黑芝麻，黑枸杞，芡实凡是对头发好的食物列了清单，准备食疗养生。

走着

抑郁症疗愈之旅让我打通大小周天丨学员心得

无极太极 今天

大家好，我是无极太极初级养生班第53期的学员李军玲，在 4月10日、11日两天，咱们无极太极举办了第一期公益性的抑郁症疗愈之旅，自己有幸参加了。在这次的抑郁症之旅的过程中，我先后打通了小周天、大周天，我的抑郁治疗也取得了满意的效果。

在疗愈之旅结束以后的这段时间里，我每天都能感受到内心的各种可喜变化，在对待自己、对待他人的为人处事上的各种积极的心理变化和态度上的转变，体验到了中国内家功夫对治疗抑郁症的神奇疗效。以下我谈谈自己的真实感受。

在抑郁症疗愈之旅开始之前的那个晚上，我们进行了一系列治疗前的辅助准备活动，大家的情绪在活动中渐渐放开，释放出来，体验到了久违的幸福感，好几个人眼中都有幸福的泪水，当然也包括我自己了。在此感谢我们的蒋箭助教，谢谢你教的动作和给予大家的支持。

4月11日早五点钟，我们集合在一起，开始了期待的抑郁症疗愈之旅，这是一个神奇的过程。大家每个人的感受都不同，我是疗愈之旅开始不久后清醒了，然后又沉浸了进去。抑郁症治疗过程中，我对以往心中那些解不开的心理疙瘩，自我解开了，有些解决不了的，在赵老师的引导下我找到了答案，一些久藏心中的负面的情绪都烟消云散，不复存在，心中再没有了症结。

在抑郁症治疗过程中，我学会了去体谅别人的心情，我知道了日常生活中生气、愤恨等许多消极负面情绪，对我们自己和别人都是很大的伤害。在疗愈之旅阶段性结束后，我进入了平时的练功状态，有了意外的收获和惊喜。我先后打通了小周天和大周天，使这次的抑郁症疗愈之旅，取得了双丰收。下午四点左右，治疗全部结束，通过精神病院专家的现场科学测试，我对自己治疗后的效果很满意。

53期学员李军玲抑郁疗愈前后测试数据

▼

在抑郁症疗愈之旅结束后的这些天里，我遇到了一些日常生活中可以让人很生气的小插曲，每次我都能调整心态去化解，这种改变让自己也很诧异，原来自己变化这么大。下面两件事可以说明自己的变化有多大。

第一件事是在4月16日，我当时正急着赶火车，时间很紧，出租车司机却把车停在了离车站很远的地方，我很生气，下车后说了几句不好听的话，最后因一分钟之差，我没能进入火车检票通道，火车票作废了，我只能另买了一张票。

当时我的心理进行了自我调节, 我发现虽然司机师傅停车距离车站太远是事实，但假如我自己来早一点，不就没事了吗，为什么我要怪司机师傅而不找自己的原因。我觉得很对不起司机师傅，我应该为刚才的说他的那些话给他道歉。心情能自我调节，我很快就不生气了，心里也没有任何的不痛快了。

第二件事是4月18日，我在甘肃拉卜楞寺登塔参观。进去时守门人让买了登塔的票，进入大殿准备上楼时，一位僧人让把票给他看一下，他把票撕了一角后才说今天楼上维修，不能参观。我花了钱不能参观，也不能退票了。自己很生气，和僧人辩论了几句，转身走出大殿。到了大门口问售票的人，既然不能参观为啥还卖票给我，他说是啊，然后拿着佛珠，闭上眼，就不理我了。

自己很气愤，可是很快，我的心情自我调节，我发现他们也要生活，也是迫不得已才那样对我，因为他们也要养家糊口啊，后来我是一点也不生气了。因为我想到又不是自己的错，为啥要用别人的错来让自己生气，后来我想着自己也笑了，此事也就过去了，没有影响自己参观别处的心情。

要是我以前碰到以上两件事，自己心情不能调节，我肯定心情很不好了。现在却能自我调节情绪了，这都是参加了抑郁症疗愈之旅带给我的改善效果啊！在这次的疗愈之旅中，除了悲伤的心情，连我身体的疾病也得到了治疗和改变。一个是在我21岁时，我不知怎么得了尿频，当时看过医生，也没什么效果，以后也就拖着不看医生了。

 

在这次的抑郁症治疗结束后，发现自己的这个病也给治好了，心里好高兴。第二件事是前些天母亲不幸离世，我沉浸在悲伤中无法自拔。经过老师在抑郁症疗愈专属微信群中指导，我的情绪有了很大改善，经过参加这次抑郁治疗后

我们很幸运能遇见老师，遇见老师是我们大家的福分。记得有一天傍晚，我在街上走着，回想起老师为我们这些抑郁症的学员治疗所做的一切，不由泪水流了下来，我们能有幸参加抑郁症疗愈之旅，我在此深深感谢老师！

通过这次的抑郁症疗愈之旅，我打通了大小周天，是一个大跨越，我从身体，心理两方面都经历了很多，在这个当中也切实体会到了我们真正的内家功夫，想要传承下去的艰难和不易。记得老师说他当初回国，就是觉得他有责任有义务让中国真正的内家功夫，在中华大地上发扬光大、传承下去 !

 

 所以在这里我也希望自己和我们无极太极的学员们，也能像老师一样，去传播和弘扬我们中国的真功夫，让真正的中国内家功夫能够永远的传下去，这是我们历代武学前辈们的心愿，也是我们武学者的历史责任和使命!