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【读书分享】26
书名:   《当下的力量》
作者： 埃克哈特•托利[德]
翻译： 曹植
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你生存在这个世界就是要使宇宙的神圣目标得以实现。
你看，你是多么重要！
---埃克哈特•托利
说自己有多重要并不是要把自己放置在高高在上的位置，受人关注和敬仰，而是把自己摆在台面上，观察她，感受她，致力于显露出她本来的面貌。
这本书也是武志红老师的介绍，那是比上一本《我与你》容易看多了，又是似曾相识的感觉，形式有点类似《被讨厌的勇气》，这种问答形式，就像是我在跟作者探讨，一步一步的消除我的疑虑，最后看见自己。但《当下的力量》更系统，更全面，一步一步，直抵内心深处。
原来我是多么为我的思维而自豪，还觉得我是这样“爱思考”才有更清晰的自我意识。作者第一张就打破了我的幻想--你不等于你的大脑。我的天，现在明白了“你真正要打败的是你自己”，你的思维才是你最大的障碍，我们要尝试超越自己的思维。
作者第二章提到“痛苦之身”的概念，我在生活中，真的看到太多案例了。我自己原来就是一个很好的例子，我是为了痛苦而寻找痛苦。就像《被讨厌的勇气》所说，你的痛苦是你的选择，是你选择了痛苦。而主体却不自知，是因为我们在不断的认同思维。我感觉我带孩子很辛苦，而老公又不帮忙，就会苦上加苦，孩子不配合的时候，又给苦加码，然后就一直在这个“痛苦之身”的思维里面，可想而知，这样的状况生活中怎会有快乐而言！
打破这种现状，作者要我们深深的进入当下，不是过去，不是未来，而是此时此刻。我独处的时候是活在思维里的，从看书就能感受的到，我当下眼睛在看着书中的字，但思维却是穿过文字飞到过去或者是未来，自从去年开始看书以来，我一直在抵抗这种思维与当下的不同步，到目前还需努力。
作者认为终结幻想的核心是活在当下，从关注你的内在开始，学会观察自己的思维和情绪，从在过去和未来寻找认同感中解放出来，一次有一次的在丧失当下的时刻中，有意识的告诉自己回到当下。所以目前，我需要的是感受自己看书时思维走散的这个事实，然后再每一次的走散中，把思维拉回到当下看到的文字中来，我也是这样做的。
说到“临在”“内在”，我确实被说服认同“冥想”这个行为。原来我是完全不能理解这个行为的必要性的。而现在我已经在冥想的路上了，我也感受到冥想带来的临在感和益处，我真的有更放松，更平稳，睡得更好。
回到我前面讲到我“痛苦之身”的场景，我现在就是把思维拉回当下，跟孩子在一起的时候就全身心的陪伴他们，与他们交流、互动，而不去想“老公在哪里”，当我这样做的时候，我观察到自己的情绪是平稳的，也收获到与孩子一起时的快乐，至于老公要如何，那是他自己的课题，就交回给他吧。
活在当下也意味着接受世界的无常，生老病死，没有好坏之分，只是承认事情的本质，毫无保留的接受当下时刻，这样你得到的是内心的平静，慈悲的心怀，将疾病转化成开悟，将痛苦转变成平安，用你的意识作出自己的选择。
PS：人际关系是最近比较关注的点，作者认为关注当下也是有助于关系的融合，我要学会多倾听，享受当下与人交谈的时刻，发现对方的魅力。

爱阅读的李小赖
2022年11月17日

正能量能让人远离灾难，改变自己的命运，改变父母亲人子孙后代命运，改变生存环境，从而改变地球能量场。

正能量感召来一切美好的事情，同时也感召来正能量的人脉圈。

当一个人懂得感恩的时候，他就开始走向了心灵成长！

高频晨起感恩词

感恩内在本我的智慧指引与无条件的爱。

感恩我的身体，感恩身体数以亿万计的细胞、每一条经络、每一条血管、每一块骨胳、每一个器官、每一寸肌肤……

感恩父母的养育之恩，感恩亲人朋友的陪伴，感恩列祖列宗的护佑。

感恩所有圣贤智者的智慧经典，感恩生命中的所有恩师贵人的教导，感恩所有增善缘，逆增善缘。

感恩我现在所处的公司、平台，团队的包容接纳。

感恩所有为正能量的社会建设付出与奉献的人。

感恩祖国繁荣昌盛，国泰民安，感恩所有守护着祖国和平成长的一切力量。

感恩天地万物的滋养，感恩地球所有的山川河流，动物，植物，矿物所做的一切贡献。

感恩所有生活物品的滋养，感恩所有金钱的滋养。

感恩来到我身边，为我服务所有的人，感恩所有为圆满我生命成长的一切因缘。

感恩自己拥有一颗清净心，平等心，慈悲心。

感恩自己的本性清净无染、光明无量、平等无碍、智慧如海，圆满俱足，明心见性~

什么是正能量？为什么要做一个正能量的人？  

所有的正面情绪和无私大爱之心都是正能量，如平静、乐观、从容、淡定、开心、欢喜、包容、感恩、和谐、慈悲、 善良、 谦卑、自信、放下……

意思就是放下负面的、随缘、诚信、无私大爱、无私奉献、光明磊落、勇敢坚强、团结互助，责任心和使命感等等，其中无私大爱之心是正能量的根本。

什么是负能量？

所有的负面情绪和自私自利之心都是负能量，如消极、恐慌、担心、羡慕嫉妒恨、谎言表演、诡计多端、着急、生气、忧愁、悲伤、烦恼、抱怨、贪心、发怒、执著、牵挂、愚痴、傲慢、怀疑、憎恨、欺上瞒下、推脱责任等等，其中自私自利之心是产生负能量的最根本的原因。

大自然规律是这样平衡的：

你向宇宙这个大自然散发怎样的能量，你感召来的也是同样的能量。

为什么人一定要充满正能量？

学过物理学的人都知道，自然界是有磁场的。

一个人，信念变了，德行就变了；

德行变了，气场就变了；

气场变了，磁场就变了；

磁场变了，风水就变了；

风水变了，运气就变了；

运气变了，命运就变了。

所以，改变命运真正靠的是自己的正能量，厚德载物。

内心善良、柔和、宽厚，那是多么昂贵的化妆品都装扮不出来的。

相由心生，境由心转。学会调整心态，是人生中最大的价值。

善心，善语，善行，必善果！

念佛有什么好处？高僧大德总结念佛号有十个好处：（一）杜绝邪念：未进入佛门的凡夫俗子，不分男女老幼，经常口念阿弥陀佛，你会心地善良，思想平静，杜绝一切邪念。诸葛长青认为，人们无始劫以来，总有许多业障阻挠，导致邪念纷飞、杂念不断，持续念诵，可以促进自己走向正确的道路，避免走邪路。（二）身体安康：经常念佛，你会身体健康，颜色光泽，气力充盛，心情快乐，气息平和，各种疾病原则上不会再侵害于你，小毛小病也很快就会消失。诸葛长青认为，人生烦恼来自贪嗔痴，持续念诵，可以消除贪嗔痴。
（三）培养慈悲：经常念佛，你不会再斤斤计较各种利害得失，不会再人为制造人际关系的紧张，不会因愤怒而伤元气。（四）吉祥如意：经常念佛，一切恶鬼、罗刹、夜叉皆不能侵害于你；毒蛇、毒药、皆不能伤害于你。诸葛长青发现，持续念诵佛号的人，身有佛光，处处受人敬仰。不知不觉你会发现身边的人都会关注你、赞叹你。（五）远离灾祸：经常念佛，可远离各种是非场合，以及水火、车祸、歹徒、牢狱、刀兵等一切灾祸。　　（六）智慧飞跃：经常念佛，你会心里坦然，白天淡然处理各种事务，夜间睡眠香甜，可避免失眠及恶梦。经常念佛，智慧会持续飞跃。　（七）消灭罪业：经常念佛，你的善良本性将成为言行主导，即使先前所作坏事（十恶不赦除外），也可在念佛后得到减轻或消灭。　　
（八）心想事成：经常念佛，知道顺应自然规律，不会有非分之想，不会去强加于人，于是所作之事都会吉利，真正做到心想事成。　　（九）促进修行：经常念佛，你会常常有感恩之心，明白世事复杂，一切随缘，你会知道佛法无边，光明普照，于是潜心向佛，热爱生命，热爱生活。诸葛长青认为，修行路上，念佛号可以持续给你加油，使你动力无限。　（十）利于成佛：在你临终时，心里无恐怖无畏惧，视死如归，无痛苦，无遗憾。因而往生到极乐世界。