特别提示：藏传佛教弟子大都知道，修绿度母同时具足世间出世间功德，尤其能令修持者外貌发生改变，女士会变得年轻美丽庄严，甚至有无数单眼皮女士修成了双眼皮。
昨天晚上，在(水知道)群里，师兄说：台湾一高僧到他店里，聊天期间，看了看这个群里的师兄，师姐的照片，说群里有仙女(来自天道)，顿时群里炸开了锅，大家都在猜测谁是仙女下凡，有几位师兄说：更尕措是!说我长得端庄，我否认，因为大家没有见过我之前的照片。就这样，在大家的要求下，我把以前还不算丑的照片发了出来，不要别人说，我自己都认为是天壤之别，我不化妆，有特殊场合需要画淡妆的时候，我都是请朋友帮我画。我也不美容，我更不会去整容。说句真心话，我有时候一两天都不洗脸，大多数就是用清水冲洗一下就行，有时候时间紧张，经常不洗脸就出门了。还有我认为在自己脸上动刀子，是很愚蠢的，先不说后遗症怎么样，就这整容动刀子的过程想想都可怕。
但是，为什么我的貌相改变得如此明显，就是绿度母、上师的加持，我身边的很多朋友都因为这个也开始修绿度母。我是09年底开始持绿度母心咒，每天一万，不间断，遇到了考验我就内心猛力祈请绿度母加持，最后不但让我找到了我自己的根本上师(参见《每天念绿度母咒1万遍，度母现身指引我找到上师!》)，还让我的貌相发生了巨大改变。还是照片有说服力，我一会还是直接上照片吧，所有的照片都没有被修改过。也希望能够给修绿度母的同修们，一个巨大的信心，不要退缩，一定坚持到底。
考验有时候如同狂风暴雨，那就要全心全意的在内心呼请上师和绿度母加持，千万不要心生疑惑和埋怨，否则，你修什么法也不会成功的。这几年，我经历了多次皮肤蜕皮，红肿，爆痘，但是我都内心坚定，相信绿度母法门一定会加持我越来越好!
——我其实很早前就应该把修绿度母的感应发布，但是碍于面子，不好意思发以前的照片，还是师兄要求我，希望我写出来，让所有有缘的女生们都好好的修绿度母!——在这里!备注一下(我每天绿度母心咒一万遍，出声念，全心全意的念，时刻与绿度母相应!)
昨天晚上，在(水知道)群里，师兄说：台湾一高僧到他店里，聊天期间，看了看这个群里的师兄，师姐的照片，说群里有仙女(来自天道)，顿时群里炸开了锅，大家都在猜测谁是仙女下凡，有几位师兄说：更尕措是!说我长得端庄，我否认，因为大家没有见过我之前的照片。就这样，在大家的要求下，我把以前还不算丑的照片发了出来，不要别人说，我自己都认为是天壤之别，我不化妆，有特殊场合需要画淡妆的时候，我都是请朋友帮我画。我也不美容，我更不会去整容。说句真心话，我有时候一两天都不洗脸，大多数就是用清水冲洗一下就行，有时候时间紧张，经常不洗脸就出门了。还有我认为在自己脸上动刀子，是很愚蠢的，先不说后遗症怎么样，就这整容动刀子的过程想想都可怕。
但是，为什么我的貌相改变得如此明显，就是绿度母、上师的加持，我身边的很多朋友都因为这个也开始修绿度母。我是09年底开始持绿度母心咒，每天一万，不间断，遇到了考验我就内心猛力祈请绿度母加持，最后不但让我找到了我自己的根本上师(参见《每天念绿度母咒1万遍，度母现身指引我找到上师!》)，还让我的貌相发生了巨大改变。还是照片有说服力，我一会还是直接上照片吧，所有的照片都没有被修改过。也希望能够给修绿度母的同修们，一个巨大的信心，不要退缩，一定坚持到底。
考验有时候如同狂风暴雨，那就要全心全意的在内心呼请上师和绿度母加持，千万不要心生疑惑和埋怨，否则，你修什么法也不会成功的。这几年，我经历了多次皮肤蜕皮，红肿，爆痘，但是我都内心坚定，相信绿度母法门一定会加持我越来越好!
——我其实很早前就应该把修绿度母的感应发布，但是碍于面子，不好意思发以前的照片，还是师兄要求我，希望我写出来，让所有有缘的女生们都好好的修绿度母!——在这里!备注一下(我每天绿度母心咒一万遍，出声念，全心全意的念，时刻与绿度母相应!)
土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻[蛋糕]人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
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??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻[蛋糕]人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
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??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解[杰瑞]决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
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土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
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有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
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土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
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