在我看的150本书里,心理学家的书占据了很大一部分,因为读他们的书总是能帮助你解决很多现实中有关心理、生活及工作方面的很多问题,能够帮助你以正确轻松的态度和方法处理人际关系,更能让你看透自己、看透他人、看透生活的意义。彼得森也是一位心理学家,他用自己的亲身经历和所见所闻写下了这本书,帮助你解决生活中的一些思维困惑。所有心理学家和哲学家都会赞成追求幸福和快乐是人生的终极意义,但是如何幸福、如何快乐,确实每一位哲学家和心理学家一直在探索的课题,《人生十二法则》即是如此,它会让你的生活少走一些弯路,让你更能淡定坦然地接受各种不幸的人生。

人生十二法则
乔丹·彼得森

◆ 推荐序 最重要的法则:为自己的人生负责

>> 《意义的地图》是一本非常复杂的著作,因为彼得森在写它的同时也在搭建自己的心理学理论。

◆ 延迟满足的价值

>> 如果你停止说谎,遵从自己的良心,那么即使面对死亡也能保持高贵。如果你真诚勇敢地追寻最崇高的理想,获得的安全感和力量将远胜于任何目光短浅的自我保护。如果你以正确、充实的方式生活,就能发现你已强大到足以克服死亡的恐惧。

◆ 死亡,劳役与邪恶

>> 为英雄雪中送炭的桥段是故事创作者们最廉价的写作手法,它嘲弄了独立、勇气、命运、自由意志和责任感。

>> 邪恶会放大生活的灾难,大大增加我们用权宜之计来应

>> 对人生悲剧的动机。

◆ 超越当下,着眼未来

>> 意义是自然显现的,你可以为它创造前提条件,然后在它出现的时候跟随它,但你无法刻意地制造意义。

>> 意义的美妙和深刻就像是一朵从虚无中绽放、向阳光打开自己的玫瑰花蕾;意义是奋力向上生长,穿越阴暗的湖底并在水面绽放的莲花;意义是万物为了让现实得到不断深刻改善而共同进行的狂舞。

◆ 别给建议,选择聆听

>> 许多被我聆听的人在生活中没有任何倾诉对象,处于非常孤独的状态。这样的人比你想象的要多得多,你不会遇见他们,因为他们总是独自一人。

◆ 表达、思考、聆听自己

>> 有时候,你必须改变理解一切事物的方式,然后才能理解某一件具体的事情。

◆ 复杂、多维又善变的世界

>> 一个人必须拥有精确的目标,否则就会淹没在世界的复杂性当中。

◆ 忽视问题是一切分崩离析的前兆

>> 你最不愿意看到的事情会在你准备最不充分的时候不可

>> 避免地发生;你最怕遭遇的东西也会在你最弱、它最强的时候现身,而你终将被打败。

>> 不去定义成功,也就不用定义失败。

◆ 精确分析、创造结构、重建秩序

>> 精确性无法改变悲剧本身,但可以赶走鬼神。

>> 当往事的本质被精确的语言所提炼时,过去就可以获得救赎。当现实被清晰讲述时,当下就可以自然流动而不会扰乱未来。

>> 未来有太多可能性,浑浊不堪、难以掌控,但谨慎的思想和语言可以帮助我们发现证明人生意义的独特、辉煌的命运。这就是眼睛和文字创造世界的方式。

>> 只有知道过去去过哪里,才能到达未来想去的地方。

◆ 法则十一 不要打扰玩滑板的孩子们:承认现实,反对偏见

>> 真正想要改善世界的人,通常不会去试图改变别人,至少他们会先从改变自己开始。

◆ 诞生于偏见的“弱势群体”

>> 大学里有超过三分之二的专业,女生的数量超过了男生。

>> 男孩没法像对待同性那样和女孩竞争,因为他们不确定自己怎样才算赢。所以,当一个游戏变成女孩的游戏时,男孩便会离开。

>> 15年后大学里的大多数专业将几乎全是女性。这对男性来说是很可怕的事情,对女性也不是什么好事。

>> 在女性占主导地位的高等教育机构里,女性也越来越难维系长久的恋爱关系,结果她们只好退而求其次,寻求短期关系。

>> 在30岁到59岁之间从未结过婚的人里面,表示永远不会结婚的男性比例是27%,女性比例是8%。

◆ 用专注替代思考

>> 因为生活的痛苦而憎恨和鄙视生活,只能让痛苦变得无以复加。

◆ 结语 我应该用照明笔写什么

>> 那支笔的笔尖装有LED灯,可以在黑暗中为写作者提供照明

>> 当你和别人争吵时,你会认为自己是对的,别人是错的,所以你认定,需要做出牺牲或者改变的是对方,这是再好不过的可能性了。但如果是你错了,是你需要改变呢?那样你就需要重新审视自我了,包括审视自己过去的记忆、当下的状态以及未来的打算。

>> 然后,你需要下决心改变,并且找到改变的方法,再去认真实践。

>> 这个世界是一个等待分享和交换的论坛,而不是一个等待洗劫的宝库。

>> 人们必须坚强地面对死亡,因为死亡是生命的一部分。

>> 死亡会让人更加深切地体会到人生的脆弱和有限,有时候这会让人恐惧、恼怒或者想要逃避,但有时这也会让人觉醒,转而更加珍惜爱自己的人。

净土大经解演义
第三二五集之三

净空老法师

「法性寂灭」,在净土里面称它作常寂光,它没有相,三种现象都没有,所以科学达不到。科学必须有对象,他没有办法研究到无相的。「无相,故能无不相」,所以「相好庄严,即法身也」。这个意思太广太广了,世出世间依正庄严无不是法身。「无知,故能无不知。」知是所知障,把所知障放下,自性般若现前,无所不知。「是故一切种智」,这个里头有三层意思,第一个是一切智,一切智,知法总相,阿罗汉、辟支佛都知道。总相是什么?总相是空,万法皆空,「一切有为法,如梦幻泡影」。所以《大般若经》的总结,这是我早年读这部书,我总结了十二个字,「一切法无所有,毕竟空,不可得」。这是知空,这叫一切智,阿罗汉知道,但是这一切假象到底是怎么样来的不知道;这桩事情菩萨知道,这种智慧叫道种智,道是道理,什么道理,种是种种,这种种法,山河大地、树木花草,这些六道众生,究竟是什么道理发生的,这个智慧叫道种智。所以一切智是指总相,道种智是指别相,一切法的差别现象,这个阿罗汉不知道。所以阿罗汉烦恼障断了,所知障没断。菩萨学八万四千法门,无量法门,这个道种智才搞清楚、搞明白。搞清楚、搞明白得要放下,别执着,执着就成了障碍。不要执着,不要分别,他就证得究竟圆满的智慧,就这两个融在一起了,叫一切种智。一切种智是佛所证得的,道种智是菩萨的智慧,一切智是声闻、缘觉的智慧,凡夫没有。所以你有一切智,你就超越六道轮回,不再干傻事,有一切种智就超越十法界。「是故一切种智,即真实智慧也。」如来所证得的,自性本具的般若智慧,不用学的。

「昙鸾大师云:相好庄严即法身。是画龙点睛之笔。」法身在哪里?遍法界虚空界万事万法就是法身。谁的法身?自己的法身。所以遍法界虚空界跟自己是一体。你什么时候认识了,什么时候肯定了,恭喜你,你是法身菩萨了,你得清净心,你得到真智慧。为什么?你知道遍法界虚空界是自心变现出来的,《华严经》上讲「唯心所现」,是你自己的心所现的。就是惠能大师讲的,「何期自性,能生万法」。能大师所讲的自性,就是贤首国师所说的「自性清净圆明体」。能生万法,万法是自性所生的,自性是自己,自性所现的万法怎么不是自己?这个东西就像人作梦一样,我们都有作梦的经验,梦从哪里来的?科学家告诉我们,在我们内心深处潜意识变现出来的。在大乘佛法里面讲,阿赖耶里面落谢的种子,睡眠的时候我们无法控制,它起现行。不管哪一种说法,总而言之,都是你自己变现的,梦不是从外头来的,都是自己变现的。梦中境界完全是自己!梦中有自己,也梦到许多人,那许多人还不是自己自心变现的吗?全心变成梦境,全境就是一个作梦的心,心境一如,心境不二。所以在梦中如果真的觉悟到我在作梦,统统都是我自己变现的,离开自己作梦那个心,就没有梦境可得。我们现前就是在作梦,现前十法界、六道全是我们自己心变现的。可是变现的,就像作梦一样,只认识这个身是自己,其它都不是我自己,这就错了。觉悟的人、明白的人知道,这是我自己,其它统统都是我自己。你证得一法身,遍法界虚空界是一法身,世出世间都在里头,没有例外的。出世间是诸佛如来的报土,华藏、极乐,密宗里面讲的密严。迷的境界就是十法界,叫依正庄严,统统是一法身。

「《宗镜录》曰」,这是永明延寿大师的作品,传说里面说他老人家是阿弥陀佛再来。《宗镜录》是《大藏经》的群书治要。这个《大藏经》从哪里看起?看他老人家的《宗镜录》,就把整个《大藏经》都看完了。《大藏经》里的精华,每一部经论的精华,不容易!祖师都是怜悯后人,用这种方法帮助我们深入经藏。「至理一言,转凡成圣。」这个一言没有固定,很多,贵在能真信,真正能理解,依教奉行,你就转凡成圣。这其中最方便的、最简单的、最稳当的、最快速的,就是南无阿弥陀佛。你没有法子想象,你真信,就这一句,确实能转凡成圣。教下所讲的也是一句话,放下妄想分别执着,你就转凡成圣。或者你没有这么大的善根、福德、因缘,你有小善根,告诉你放下世出世间一切法,不再执着了,就放下执着,你就成阿罗汉,也是转凡成圣,小圣。于世出世间一切法不再执着,放下了,阿罗汉;于世出世间一切法不再分别,你就成菩萨;于世出世间一切法不起心、不动念,你就成佛。你看多简单!

你要问释迦牟尼佛怎么开悟的?六祖惠能大师怎么见性的?没有别的,就是当下放下起心动念,六根接触六尘境界不起心、不动念,就转凡成圣。这个圣是大圣,是佛,成佛了。惠能大师放下的境界,跟释迦牟尼佛在菩提树下放下的境界,是一不是二,同样的境界。释迦牟尼佛示现,应以佛身而得度之,即现佛身而为说法;惠能大师在中国,应以比丘身得度,即现比丘身而为说法,同一个境界。因为众生根性不相同,他现身不一样。现身不是随自己的意思,是随众生心,应所知量。如果自己有意思,他是凡夫,他不是圣人,这个不能不懂。为什么?自己有意思一定有我相,我相、人相、众生相、寿者相,四相具足,这六道凡夫,这哪是圣人?我们在《金刚经》上看到,小乘初果须陀洹已经把四相放下,不再执着这四相。大乘菩萨不但四相没有,四见都没有,就是念头都没有。《金刚经》后半部,「无我见,无人见,无众生见,无寿者见」,那是菩萨。破四相的是小乘,破四见的是大乘,四相没破的是六道凡夫。这些重要的开示,我们常常要记在心里,时时刻刻拿来观照自己,我自己是什么境界,清清楚楚、明明白白,不必去请教别人,这个很重要!用这个来勉励自己,提升自己境界。

学佛真正的功夫就在放下,你知道得再多,放不下,没用处。知是看破。为什么放不下?没看破,看破之后你就放下了。放下又帮助你更深一个层次的看破,这个看破又提升你更深的放下、更广的放下。其实佛法从初发心到如来地,就是看破帮助放下,放下帮助看破,这两个方法相辅相成,没有别的。这是六十年前章嘉大师告诉我的。所以至理一言,看破放下,转凡成圣。这四个字你是不是真懂得,真懂得你就成就了。惠能大师懂得,在五祖和尚方丈室,半夜三更,五祖给他讲《金刚经》大意,讲到「应无所住,而生其心」,惠能大师就彻底放下了,把妄想分别执着统放下,这大乘教讲顿舍、顿悟、顿修、顿证,在那一剎那他就转凡成佛。真的成佛,不是假成佛。从什么地方知道?五祖在半夜叫他赶快离开,「找一个地方去躲避,免得别人伤害你」。这是什么?嫉妒障碍,一个不认识字的人,一次讲堂没去过,一次禅堂也没去过,五祖居然把衣钵传给他,他是第六代祖,什么人肯服他?我们能够想象得到,多少人埋怨五祖,大概是五祖不认识人,怎么搞这么一个人传给他,要把衣钵夺回来,甚至于把惠能害死,这是干得出来的。所以五祖叫他赶快逃命,藏起来。他在逃避路途当中遇到无尽藏比丘尼,无尽藏比丘尼一生受持大乘经教,每天读诵念经,六祖在旁边听,等她念完之后,他就把意思讲解给她听,《大涅槃经》。那个经很长,《大藏经》里头有,两个翻译本,一个是四十卷,一个是三十六卷,分量都很大,讲解给无尽藏比丘尼听。她听的时候非常惊讶,他讲得太好了。没有学过!这叫什么?一悟一切都悟了。他虽然不认识字,你念给他听,他讲给你听,无论哪一部经论,他都给你讲得头头是道,把你讲开悟了。所以这比丘尼好奇,端着经本向他请教。他说:我不认识字。她就非常惊讶:「你不认识字,你怎么会懂?你怎么能讲得出来?」这个与认不认识字不相干,没关系。所以我们就知道一切法从心想生,你能够回归到心想,你不就一切法全通了吗?那是什么?这个经上讲的,真实智慧。真实智慧无知,起用的时候无所不知,起作用的时候无所不知,一听就明白,一看就明白,六根一接触完全明白了。我们凡夫六根接触六尘生烦恼,惠能大师六根接触六尘生智慧,不生烦恼,这是我们不能不知道的。

【专家警告:新冠病毒或将绕开免疫系统感染人类】

参考消息网9月25日报道: 外媒援引美国病毒学家戴维·莫伦斯的观点称,随着人群获得免疫力,病毒可能在进化压力下逃避人类的免疫反应。

据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网9月24日报道,根据9月23日发表的一项研究,美国科学家公布了5000多个新冠病毒基因序列,给研究新冠病毒突变提供了便利,其中包括一种可能使新冠病毒更具传染性的突变。

研究人员在《华盛顿邮报》上发表的这项研究报告显示,休斯敦卫理公会医院的研究人员自今年3月以来,对新冠病毒长达3万个字符的基因组进行了测序。当时该病毒首次出现在德克萨斯州休斯敦大都会区,该地区人口约为700万。

据报道,这项研究收集了5085个基因序列。研究发现,新冠病毒在休斯敦的传播分为两波:第一波影响的是老年人和购买力较强的个人;第二波则波及到年轻人和收入较低的社区,这些社区的居民多为西班牙裔。

研究人员发现,受该变异体影响的人在上呼吸道中的病毒负荷量较高,这可能是导致该病毒毒株更快传播的潜在因素。

随着病毒传播范围扩大,科学家发现了突变,其中多种突变影响了新冠病毒的刺突蛋白,这种蛋白是病毒进入细胞的门户。

具体而言,新冠病毒刺突蛋白上的第614位氨基酸由天冬氨酸(D)变成了甘氨酸(G)。这种微小的变化(影响3个氨基酸链)可能会增强病毒的传播性。不过,新的报告并没有发现这些突变使病毒的致命性变得更强,或改变临床治疗结果。

这项研究的作者、休斯敦卫理公会医院的詹姆斯·马瑟在接受采访时表示,此项研究尚未得出最后结论。

美国国家过敏症和传染病研究所的病毒学家戴维·莫伦斯研读了上述新研究,并表示,研究结果表明新冠病毒在人群中传播时极有可能变得更具传染性。莫伦斯说:“戴口罩、洗手都是病毒传播或传染的障碍,但随着病毒的传染性越来越强,甚至可能绕过这些障碍。”

随着人群获得免疫力,病毒可能在进化压力下逃避人类的免疫反应。莫伦斯说:“当我们的群体免疫力足够高的时候,这种新冠病毒就有可能找到绕过我们免疫系统的方法。如果这种情况发生,我们将不得不像对待流感病毒那样不断追踪病毒,并根据其变异,随时调整疫苗。”

https://t.cn/A64k1bF2


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