17款月子粥搭配合集｜不到50元搞定
都是超市里散装的
每个品种购入的量都很少
本来计划直接入人家配好的
在家待产闲来无事就自己配
家里人喜欢的常吃的可以多准备点一起吃
图里都是我准备的单人份

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️小米红枣百合粥
️西米玉米银耳粥
️杂粮粥
️糙米红枣莲子粥
️枸杞红枣桂圆小米粥
️黎麦莲子百合粥
️红枣燕麦紫米粥
️糯米莲子花生粥
️百合枸杞紫米粥
️银耳百合核桃粥
️八宝粥
️红豆薏仁糙米粥
️桂圆红枣银耳枸杞粥
️玉米银耳红枣粥
️黑豆黑米花生紫米粥
️综合杂粮粥
️五红汤
有豆类的尽量放后喝就好
准备搭配一些新鲜的南瓜山药之类的粥
然后再搭配一些蔬菜蛋汤就差不多啦～

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用自封袋分装 家人直接拿出泡洗后炖就ok
非常方便
去散称来自己配真的不要太划算 ！#成都月子中心##成都月子会所# https://t.cn/RBSR99B

#养生# #粥#
哈喽～大家好！今天分享一周不重样养生粥，简单方便，好喝又养生。
1.红豆薏米粥～要消肿
✨食材：红豆20g;薏米20g;黑豆20g;黑米20g;燕麦米20g;冰糖1块
做法：将食材洗净提前浸泡2小时后放入电饭煲中加3碗清水煮粥;出锅前加入冰糖焖煮5分钟即可。

2.三黑核桃粥～要黑发
✨食材：黑米2把;核桃仁4个;大米2把;黑豆1把;黑芝麻1把;薏仁3把;百合1勺;红糖1块
做法：除核桃和芝麻以外的食材全部清洗干净; 倒进电饭锅，浸泡4小时以上煮粥;煮好后加入红糖焖3分钟就可以啦。

3.红薯小米粥～要瘦身
✨食材：红薯1个;大米;小米;红枣8颗;枸杞8粒;红糖1块
做法：大米和小米清净浸泡;红薯去皮切小块，红枣去核一起放入电饭煲，加清水煮粥后加红糖和枸杞再焖5分钟。

4.黑米牛奶粥～要养颜
✨食材：黑米20g;紫米20g;糯米20g;牛奶1盒;冰糖1块
做法：黑米糯米紫米洗净放入电饭煲，加清水煮成米饭，煮好后盛入锅中加适量牛奶和一小块冰糖煮至浓稠。

5.红豆花生红枣粥～要补血
✨食材：黑米30g;黑豆30g;糯米30g;红豆30g;花生30g;红枣8颗;冰糖1块
做法：将黑米黑豆糯米红豆提前浸泡2小时;清洗干净黑米红豆黑豆花生米一起放入电饭煲加入清水煮粥;出锅前加入红枣冰糖继续焖煮15分钟。

6.韩式南瓜粥～要养胃
✨食材：南瓜400g;糯米粉30g;牛奶80ml;清水400ml;冰糖1块
做法：南瓜去皮切块蒸熟压成泥，加入牛奶放入榨汁机打成糊状;糯米粉中加清水搅拌均匀;将打好的南瓜糊和糯米糊一起倒入锅内，小火边煮边搅拌，煮至粘稠。

一周7天豆浆不重样｜养生从早做起
每天一杯豆浆，温暖的不仅仅是胃，还有每天的好气色。

❤️第一天：温润养胃
红枣、南瓜、核桃、小米

❤️第二天：润肠通便
紫薯、麦片、黄豆

❤️第三天：补气养血
红枣、花生、黄豆

❤️第四天：养发防脱
红枣、黑芝麻、黑豆、核桃

❤️第五天：减脂瘦身
核桃、玉米粒、黄豆

❤️第六天：祛湿养颜
薏仁、黄豆、黑豆

❤️第七天：代餐饱腹
红枣、鸡头米、黄豆、紫米

每天坚持喝，一定会有不一样的收获哦！
平时在家，一般就我和小朋友两个人喝豆浆，所以一般大的破壁机都太大了！每次量少做不了，量多喝不掉！❤️这次新入手的mokkom磨客迷你破壁机，就超级适合像我这样子小仙女。
我选择了豆蔻绿，超级马卡龙的颜色❤️
❤️这款豆浆机不仅可以打豆浆，还可以做宝宝辅食，果汁，浓汤等等。功能超级齐全。打出来的豆浆也是超级细腻，喝起来一点也不会觉得渣，顺口爽滑。
破壁机内壁还是304不锈钢的，还增加了纳米陶瓷涂层，冲洗也是超级方便，一冲即净。
[派对R]快点和我一起来做豆浆吧！