转：父母的情绪管理能力都包括什么呢？我简单总结了一下，至少包括以下五点：1、自我觉察能力。能时刻觉知自己当下的情绪和状态。2、理性表达情绪的能力。能找到缓解自身压力又不伤害孩子的情绪表达方式。3、自我管理能力。能对自己的情绪、状态负全部的责任，明白左右我们情绪的，不是孩子的行为，而是我们对孩子行为的认知和评价。改变认知，即可改变情绪。4、优先处理情绪的能力。先处理情绪，再处理问题。情不通，则理不达。 ​​​​5、看见孩子的能力。能透过孩子的行为，洞察孩子的真实感受和需求，并给予积极及时的回应。

挺好的，真实案例让那些寻思着娶湾湾女的大陆男以后慎重选择！汪小菲离婚后，给两个孩子汪希玥和汪希箖，每月的抚养费是：22万人民币。

两个孩子零用钱每人每月：5万人民币。

给大s和两个孩子组成的单亲家庭费用每月：22万人民币。

给大s个人每月：22万人民币。

大s分到的豪宅价值：5000万人民币，由汪小菲分期付款购买，分了240期，每月付22万人民币。

两个孩子在瑞士读书，租的房子每月房租：1.5万人民币。

大s住的豪宅7月12到9月12，两个月时间用掉的电费：2万人民币。

其实，这些费用是他们离婚的时候商量好的，汪自己签的字，当时自己出轨被抓包了肯定是过错方，这个钱是法律规定要给的。现在只是不爽前妻再婚了而已，他不满意应该用法律手段去解决，而不是在微博发泄，这个男人情绪管理能力为零。#汪小菲说你个窝囊废换个床垫行吗##汪小菲 不想再给这个家付电费了#

你有没有发现，世人总是在教我们如何不发脾气，如何控制脾气，如何与人好好相处，却很少有人告诉我们如何发脾气，如何不让自己受委屈。

不轻易发脾气，并不是要一味地压抑自己的情绪，而是要学会正确地表达自己的情绪。

我们通常说情绪管理，并不是要求我们对任何事都必须没有情绪，而是管理好那些“坏”情绪。

人可以有好脾气，但不能没脾气。谦让久了，容易心里委屈，更容易被忽视。有些时候，真的没必要好脾气。

我不是说要鼓励大家去吵架，我只是通过自己的思考觉得我们可以善良和适度宽容，但不要当软柿子。

你可以发脾气，但发脾气之前，先动动脑。毕竟发脾气并不是一定需要有暴怒的面孔、猛烈的情绪、尖刻的话语，或者必须要高对方一个声调。

脾气这东西多不得，一点没有也是万万不可的。

因为心不怕苦难，它怕委屈。#情感##超红治愈现场#