减肥日记
早：玉米 黑咖
午：三明治 苹果
晚：酸奶
初始体重：100.7
今日晨重：97.04
⬇️3.86
耶！好开心今天没忍住称体重啦！早上没有嗯嗯，以为不会掉秤，但是还是很想称一下，没想到瘦啦嘿嘿，最近吃的比较少嗯嗯也比较少了，目标90瘦到自己满意的体重 再慢慢复食啦，期待国庆回家，好想快点过完这星期回家哈哈哈，希望回家能控制住自己不多吃
#plog博主日记##健康生活##学校生活##日常[超话]#
早：玉米 黑咖
午：三明治 苹果
晚：酸奶
初始体重：100.7
今日晨重：97.04
⬇️3.86
耶！好开心今天没忍住称体重啦！早上没有嗯嗯，以为不会掉秤，但是还是很想称一下，没想到瘦啦嘿嘿，最近吃的比较少嗯嗯也比较少了，目标90瘦到自己满意的体重 再慢慢复食啦，期待国庆回家，好想快点过完这星期回家哈哈哈，希望回家能控制住自己不多吃
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仙女们的元气软糖！素颜也有好气色～
【p+z里揪2位宝～维生素软糖】
过了25+之后真的要注重保养！虽然平时爱吃水果 但蔬菜摄入真的不够比如有些姐妹很容易口腔溃疡，综合性的维生素还是很需要的！
first day复合维生素软糖：专为女性定制
▫️13种女性关键维生素（维生素A C D E K2等.. 科学配比，维生素含量更接近中国膳食营养指南推荐～
▫️天然维生素，原料都是来自于有机蔬菜+水果提取，口感酸酸甜甜的，像QQ糖
▫️平时坚持不了吃维生素，软糖好吃容易坚持
▫️超低卡健康 只有1/7个苹果的热量！完全就是减肥人的快乐，平时比较馋甜食，这个还可以当作解馋小零食
还有儿童版的维生素，宝宝挑食、抵抗力差，助力宝宝骨骼和牙齿的生长，促进大脑发育～不含蔗糖，也不用担心蛀牙，以后有宝宝了也要安排上！！
每天2颗，内服真的会让皮肤透✌早上起来精神满满，搭配空腹有氧，活力一整天～
▫️#plog博主日记##减肥##健康生活##日常[超话]# https://t.cn/A6obMEHg
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▫️天然维生素，原料都是来自于有机蔬菜+水果提取，口感酸酸甜甜的，像QQ糖
▫️平时坚持不了吃维生素，软糖好吃容易坚持
▫️超低卡健康 只有1/7个苹果的热量！完全就是减肥人的快乐，平时比较馋甜食，这个还可以当作解馋小零食
还有儿童版的维生素，宝宝挑食、抵抗力差，助力宝宝骨骼和牙齿的生长，促进大脑发育～不含蔗糖，也不用担心蛀牙，以后有宝宝了也要安排上！！
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【米仓古道第一镇，等你来探索！】
9月23日，四川省文化和旅游厅发布关于第四批天府旅游名县命名县和候选县名单的公示，经过一系列的选拔角逐，恩阳上榜候选县名单公示。
下面
就让我们一起
感受恩阳
悠久的历史底蕴
千年米仓道 早晚恩阳河
恩阳的美 从历史的长河中走来
古今交织穿越千年风华
历久弥新 依旧闪耀着光芒
米仓古道第一镇·红色恩阳的惊喜
等你来探索
古戏新唱
遇见惬意古镇
恩阳古镇，洗尽铅华。古道新街，体现出古镇与现代完美的结合。
高高低低的石阶，整齐划一的青石板路面，低矮的房檐和长长的绣楼，恩阳古镇现在仍保持着传统的街市格局，让人仿佛穿越千年。
朴实自然的古街，街边倚着门框闲聊的老人，在街道上无忧玩耍的孩童，完美地融合，悠然闲适，如水墨画般充满韵味，到恩阳古镇，不像是旅游，更像是借着情愫回到儿时的故乡。
恩阳“犹如一座露天革命博物馆”，历史的青石板，经过漫长的岁月洗礼，至今仍然保留最原始的色彩，是隐藏于闹市中的历史明珠，上面镌刻的文字映出革命时代的艰辛，也映出新时代的美好。
看过白天的恩阳古镇，你会慢慢期待夜幕降临后的这座小镇，被夜蒙上一层神秘的面纱，霓虹灯会打开恩阳古镇的另一面，万家灯火，温馨如斯，将恩阳的夜色点缀得色彩斑斓。
在起凤桥头，看一出恩阳船说，与阿龙凤儿共赴一场大宋之旅，声光电的奇幻旅程让人高呼畅快，河边的微风拂面，看米仓古道文化街区上游人推杯换盏，叙旧抒情，这能成为你去恩阳的理由吗？
十园六院
建设公园城市
一城山水，一城美。
秋日恩阳，青山巍巍，层林尽染。登未来之眼，览新区风光，市民们三五成群地漫步在大梁山城市公园的绿道上，尽情享受着公园建设和环境美化带来的特色景致，看龙舟竞赛，去龙舟运动公园感受水上体育运动带来的极致快感，逛登科公园，听“五子登科”的故事，沉浸在文人骚客的浪漫气息中感悟历史文化的瑰宝。
清幽的公园，不仅点缀了风景，美化了环境，更成为市民健康生活中不可或缺的去处，让人们在家门口即可享受青山绿水带来的惬意。
今日恩阳，公园星罗棋布，已然一番美丽景象。
白云飘飘，碧水悠悠，城市里高楼林立，商铺兴起，在恩阳，抬起头一眼看到身边波光粼粼的湖面和湖侧郁郁葱葱的登科山，湖光山色中，翩翩起舞的人群，城市的便捷舒适和自然山水的清新融为一体，宜居宜业宜游的恩阳也成了很多人的向往之地。
梦幻田园
畅游美丽乡村
田园秋色浓，秋景美如画。
在兴隆镇金鸭村，空港花田里种植10多万平方米的各色花卉等你来打卡游玩，碧蓝的天空下，随手一拍就是“大师级摄影作品”。
在恩阳海山村，从空中俯瞰，金黄的稻禾、彩色的房屋、青绿的树木交相辉映，微风吹来，稻禾像海浪一样一起一伏，层层碧波中泛起点点金黄，“稻花香里说丰年”的田园牧歌正式唱响。
上午，沿稻田小路慢行，品一杯咖啡，泡一壶清茶，感受慢生活的情调。
下午，前往万寿养生谷，在张家院子打卡网红地标，临岸看湖，沐着微风，重逢在这秋意里，让身心慢慢被治愈，暂时放下生活的喧嚣。夜晚，入住乡间民宿，在热气腾腾的农家饭菜中结束温馨的一天。
白露已过，秋意渐浓。如果夏天太过燥热不想出行，那么没有比秋天更适合了。
出发吧！去感受空气清新、阳光明媚、秋风送爽的恩阳乡村，去感受丹桂飘香、稻谷金黄、美丽富饶的恩阳田园。
小吃大全
品味舌尖恩阳
四方食事，不过一碗人间烟火，恩阳十大碗，你且品一品。
恩阳十大碗又名水席，制作技艺被列入巴中第六批非物质文化遗产名录，熟悉的味道，让不远千里之外的游子深深挂念。
“薄如秋月，形似满月”，香气四溢、美味可口的提糖麻饼也是令人难以忘记的恩阳味。
长长的恩阳古街里，藏着一条宝藏街区，各色小吃集聚，人来人往，络绎不绝。恩阳古镇袁家村小吃街以本地特色餐饮为主体、以地方旅游文化为根基，推出biang biang面、酱肉包、冷沾沾、幺店子汤圆等几十种富有“米仓文化”的特色小吃。
米仓老味道食坊就是恩阳味道的集散地，自踏入这条街道起，美食的诱惑便无处不在。火锅、烧烤、中餐……30多家美食店，应有尽有，酸甜咸辣都在这个恩阳最具市井烟火气的特色美食街坊。
恩阳是令人“食刻”感动的烟火人间，这里藏着川东北美食的千滋百味，夏秋交接，冷暖适宜，正是和朋友一起聚会吃饭、喝酒聊天的好时节。来恩阳，美食为引，感受风味长存。
还不出发？
即刻启程！
去恩阳～
9月23日，四川省文化和旅游厅发布关于第四批天府旅游名县命名县和候选县名单的公示，经过一系列的选拔角逐，恩阳上榜候选县名单公示。
下面
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恩阳的美 从历史的长河中走来
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遇见惬意古镇
恩阳古镇，洗尽铅华。古道新街，体现出古镇与现代完美的结合。
高高低低的石阶，整齐划一的青石板路面，低矮的房檐和长长的绣楼，恩阳古镇现在仍保持着传统的街市格局，让人仿佛穿越千年。
朴实自然的古街，街边倚着门框闲聊的老人，在街道上无忧玩耍的孩童，完美地融合，悠然闲适，如水墨画般充满韵味，到恩阳古镇，不像是旅游，更像是借着情愫回到儿时的故乡。
恩阳“犹如一座露天革命博物馆”，历史的青石板，经过漫长的岁月洗礼，至今仍然保留最原始的色彩，是隐藏于闹市中的历史明珠，上面镌刻的文字映出革命时代的艰辛，也映出新时代的美好。
看过白天的恩阳古镇，你会慢慢期待夜幕降临后的这座小镇，被夜蒙上一层神秘的面纱，霓虹灯会打开恩阳古镇的另一面，万家灯火，温馨如斯，将恩阳的夜色点缀得色彩斑斓。
在起凤桥头，看一出恩阳船说，与阿龙凤儿共赴一场大宋之旅，声光电的奇幻旅程让人高呼畅快，河边的微风拂面，看米仓古道文化街区上游人推杯换盏，叙旧抒情，这能成为你去恩阳的理由吗？
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秋日恩阳，青山巍巍，层林尽染。登未来之眼，览新区风光，市民们三五成群地漫步在大梁山城市公园的绿道上，尽情享受着公园建设和环境美化带来的特色景致，看龙舟竞赛，去龙舟运动公园感受水上体育运动带来的极致快感，逛登科公园，听“五子登科”的故事，沉浸在文人骚客的浪漫气息中感悟历史文化的瑰宝。
清幽的公园，不仅点缀了风景，美化了环境，更成为市民健康生活中不可或缺的去处，让人们在家门口即可享受青山绿水带来的惬意。
今日恩阳，公园星罗棋布，已然一番美丽景象。
白云飘飘，碧水悠悠，城市里高楼林立，商铺兴起，在恩阳，抬起头一眼看到身边波光粼粼的湖面和湖侧郁郁葱葱的登科山，湖光山色中，翩翩起舞的人群，城市的便捷舒适和自然山水的清新融为一体，宜居宜业宜游的恩阳也成了很多人的向往之地。
梦幻田园
畅游美丽乡村
田园秋色浓，秋景美如画。
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在恩阳海山村，从空中俯瞰，金黄的稻禾、彩色的房屋、青绿的树木交相辉映，微风吹来，稻禾像海浪一样一起一伏，层层碧波中泛起点点金黄，“稻花香里说丰年”的田园牧歌正式唱响。
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“薄如秋月，形似满月”，香气四溢、美味可口的提糖麻饼也是令人难以忘记的恩阳味。
长长的恩阳古街里，藏着一条宝藏街区，各色小吃集聚，人来人往，络绎不绝。恩阳古镇袁家村小吃街以本地特色餐饮为主体、以地方旅游文化为根基，推出biang biang面、酱肉包、冷沾沾、幺店子汤圆等几十种富有“米仓文化”的特色小吃。
米仓老味道食坊就是恩阳味道的集散地，自踏入这条街道起，美食的诱惑便无处不在。火锅、烧烤、中餐……30多家美食店，应有尽有，酸甜咸辣都在这个恩阳最具市井烟火气的特色美食街坊。
恩阳是令人“食刻”感动的烟火人间，这里藏着川东北美食的千滋百味，夏秋交接，冷暖适宜，正是和朋友一起聚会吃饭、喝酒聊天的好时节。来恩阳，美食为引，感受风味长存。
还不出发？
即刻启程！
去恩阳～
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