减脂日记 DAY1️⃣ ｜ 在校减肥一天吃什么？
2022.10.28
晨重：55.25
目标：47
早餐：黑咖啡☕️
早十，一觉睡到了9点多，起来收拾收拾就去教室上课了，其实不管早上有没有课，都不太会有早餐这个环节，因为没课的时候，会选择睡懒觉，懒狗本人了，哈哈哈，别管我了
午餐：食堂自选菜：耗油菜心、蒜苔炒肉丝、肉炒有机花菜、麻椒鸡块、皮蛋豆腐、米饭
耗油菜心和蒜苔炒肉丝对我来说真的很咸，吃了几口就没吃了，我甚至倒了杯水把它两涮着吃，有机花菜我很爱，麻椒鸡块一点也不麻，大概4块的样子，去皮吃完啦，皮蛋豆腐，没有皮蛋，哈哈哈，3块嫩豆腐，像是凉菜，米饭吃了一拳
晚餐：香蕉、焦糖饼干、北京同仁堂阿胶黑糖姜茶
我感觉我的代谢真的很慢了，都不怎么饿，就吃了根香蕉，事实上它快要坏掉了，好几天前买的了，今晚给它解决掉！这个焦糖饼干真的很推荐！不是那种纯甜，是有点苦味在里面的，我不喜欢很甜的那种，我觉得它配咖啡yyds！我一下炫了3袋，但是这次配的是黑糖姜茶，大姨妈的痛苦，可恶可恶，而且过2天就要体测800了，真好！都撞一起了
PS：我觉得我应该会在8、9点左右饿，到时候准备再冲杯黑糖姜茶，大姨妈多喝没坏处吧，哈哈哈
饮水量：2000ml
‍♀️运动：️
人的责任总是要有一定的对应物#

#河北师范大学[超话]# 不要在找，我这里都有了‼️棕色头发合集✅低调独特又显白|||
1⃣️白金棕
白金色为主调的棕，更偏灰色一些
没白金色那么炸眼，是普通妈生那般自然
显得头发更柔软顺滑，混血感拉满
2⃣️薄荷米棕
冷调的棕，显白高级的代表
染完显得头发很轻盈通透
素颜都毫无违和感，有种妈生混血感
3⃣️蜂蜜茶
暖色系的棕，永远不过时的颜色
染完就是韩系女艺人
很活泼的暖阳少女
4⃣️亚麻棕
偏暖的棕色 不挑人
超级的低调有质感
浪漫又不失混血感
5⃣️粉棕色
以棕色调为主，带着一点点低饱和粉色
不用漂也能染出来
可甜可辣还低调，不仅衬肤色还很减龄
6⃣️焦糖橘棕
在棕色系中带一点点红的焦糖
还透了些橘色，灵魂调色
即使是超黄皮也能被提亮两个度
7⃣️焦糖棕
偏红的棕色比较靓丽但又很乖很稳不踩雷
8⃣️酒红色
红色融合棕色成为低调有韵味的酒红
神秘危险，又或者是浪漫性感有女人味
就像一瓶红酒，独一无二但又令人上头
9⃣️可可棕
在苦亚麻色和棕色之间，有那么一点点的灰
低调又时髦，在室内是偏黑
室外或者灯光下是有一点偏砖红色的棕
冷咖棕
超显头发的光泽感
相比蜜茶棕，它会更偏沉稳一些
可文静可飒姐可清新
在校学生染也不会张扬
1⃣️1⃣️栗棕色
就是我们常吃的栗子颜色
偏一点点红的深暖棕色
阳光下更透红一些
让人一眼很难察觉到有什么变化
但又觉得气质提升了一大截
1⃣️2⃣️摩卡棕
大黄皮也能驾驭，沉稳优雅
室内偏红棕的感觉
室外偏橘调，百搭不挑风格
1⃣️3⃣️亚麻青
黑中带青，青中带灰
室内低调不俗气，阳光下泛着微微绿色
第一眼给人小野心小叛逆的感觉
但接近后发现是无限温柔
1⃣️4⃣️奶茶灰棕
柔和温柔有魅力，阳光下是带金色的茶棕
不用漂也能染
1⃣️5⃣️巧克力色
暮光女主同款色号，室内看没什么区别
光下透着一些金棕色，显得质感满满
还特别显发量，不会像黑色那么压抑
1⃣️6⃣️紫灰棕
在亚麻棕的基础上加入了一些紫色
一些灰色调压住了紫色的饱和度
中色调的紫色风格百搭
还很显气色

我也来！
D1⃣️ 事情是这样的 兄困真的很不会拍海报（以下可略了
D2⃣️大家都很难选的样子 我就不一样 遇歌不决就never let you go和revolver
D3⃣️那就…收到兄困DVD的repo？hhh
D4⃣️p3 同意请呼吸
D5⃣️不断鼓起勇气踏出舒适圈 即使做得不好 被人恶评 也可以转化成不服气的动力 真的超级强心脏我大二去交换 每天在校车上都听着gene给自己打气 “别怕 讲错了也没关系 听不懂也没关系 甚至都不会有人judge你 你怕什么呢”