《跑步 不给自己任何借口》

强子｜文

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今年，我的跑步目标是3500公里，这就意味着一年三百六十五天中，其中至少三百五十天里需要平均每天不少于十公里的跑量。

全年，只能休息不多于十五天。

当我说出这个目标的时候，一位学生家长说，你定高了。我也认为是。

但既然话已出口，就不能退缩。确定这个目标不动摇，，就不能给自己以任何退路，不给自己任何诸如空气不好，天气不佳，风太大，路太滑等等借口。

从此之后我坚持：

一、出门永远带着运动服

年初以来，无论去哪儿我都要带上运动服和跑鞋。每到一个地方，我就以住处为圆心换着路线熟悉周边的环境，一旦见到公园就如获至宝，一定要到公园里跑上几圈儿才觉得过瘾，才觉得不虚此行。

旅行箱如果满了，我宁愿另外再提个手提袋，也不会丢下运动装。

二、刮风下雨 风雪交加照跑不误

刮风时我照常出门跑步，下雨的时候我也会撑着伞跑在路上。即使是三伏天，三九天，即便是大年初一，我也会坚持完成每天的跑量。

三、用跑步开启新的一天

我把跑步作为开启新的一天的第一件事，如果有重要任务，就头一天早睡，第二天早起，先跑步，再做其他事。

从年初到今天为止，我已经累计跑步

3126.65公里。累计完成室外万米258个，累计跑步366个小时。

我的体会是：任何时候都不给自己留任何借口。

只有这样才会逐渐积累起自己面对困难永不退缩的意志和勇气，只有这样才拥有了战胜挑战，战胜自己的韧劲和信心。

END

强子｜文

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#TREASURE[超话]# 我朋友是女团博爱主粉隔壁当家女团，昨天给我发消息的时候，我一秒都没想过会是我们盒，甚至在想难道是她们有人退（没有别的意思只是那样想了）没错，不管是踢妹还是盒人自己，都是无条件信任彼此。所以我宁愿去想一个马上要回归的团队人员变动都不会想到是我们两个孩子停了活动的盒。
这种信任，是长期以来盒人给予的，昨天的事公司、盒人、踢妹，没有一方不难过。我们以后也要继续信任他们，无论留不留下都不要再去伤害任何人，融资没有做错任何事情，没有义务在wvs上接收控诉发泄说他是liar，孩子们都没有做错，他们也很难过。我们都已经遍体鳞伤了，就不要再互相伤害了。

记不清了 又在这个点醒来
时隔两个半月收到你的信息 一句简单的生日快乐
还有对于过去那些让我拧巴的事情你给的解释 手机屏幕前的我愣了又愣 思绪又回到刚分开的那几天 想想那时候的我每天以泪洗面 饭吃不下 觉睡不着 空想都掉眼泪的日子 不想再回想 承受这一切痛苦的来源其实不全是你的问题 但我不断地被这种情绪支配 那种疼痛感到现在都清晰的记得 在得知你官宣那一刻我的心慢慢往下沉的时候 我躲在卫生间里痛哭 那时候我们才分开十二天 在你把我删掉我给你打电话的那一刻 打完电话我不断怀疑自己的时候 我不明白短短十二天你说你遇到真爱 你给她最高礼仪 唯一关注 抖音发朋友圈发 就好像非常高调的在跟我炫耀 这些东西我都没有得到过 我明明是你女朋友 但却得不到承认 再跟我强调我不配 我就好像见不得光的秘密 在你新感情面前 在你之前每一次朋友圈秀恩爱的时间里 都对我来说是一次一次的伤害 可是啊 我真的释怀了如果再给一次机会 我也不想要了 我前进的脚步时刻都在路上 在训练营的日子每天都很累 可我宁愿让自己累到不行我也不想去想这些事情 那天 很久不去看你的朋友圈 再次打开 看到你和你的她 内心深处的波澜好像 跟平时并没有什么区别 我就知道 是时候该告别了 本想慢慢就删掉联系方式了 可你的信息发来 打消了我的念头 我本不打算原谅你 可是感觉你好辛苦啊 感觉生活又开始不让你如意了 可你也才二十三岁 你那么努力 还是不要太难为你了 虽然不想提及你 但祝你好是发自内心的 虽然分开 但我仍然希望你越来越好 虽然你的好再也跟我没关系 但我们曾经的那一段感情 是美好的珍重的 回不到过去 也是无可取代的 如果回忆是无法衡量的标尺 那以你为中心 我不断地往外画圆 越来越大越来越远 直到看不见 不知道你跟她能走多远 也不想知道 但我很清楚 无论你找的每一个你多深爱的女孩子 她们是满足不了你的 有些情绪也好 现实也好 只有我能做到 这些话说不说你我都心里清楚 你很优秀 但我也不差 随便拿出来一个技能都能过的很好 现在明白什么叫自身价值 这条路我会慢慢走 我要变得越来越好 充实自己内在 外在条件也会有明显的改变 真的 你成就了我 短短的两个半月的时间 十个月的感情虽有泪有伤痛 可美好甜蜜幸福也很多 我会跟你一样 埋在心里 自此之后一定会遇到想要的幸福 如果有意外明年还是留在国内 那一定是为心爱的人而留下。