2022.No.10《生活之美》朱光潜
现实生活，如果疲于奔命，在名利权情里面打转，不给自己一丢丢喘息的机会，与动物无异。散散步、喝喝茶、找谈得来的朋友聊聊天或者什么也不做，只是简单的放空自己，让心沉淀下来，不用太久，三、五分钟，既放松了身体，又舒缓了心灵。如果再能从“闲”中，发现美，找到美，那就让“休息”更上了一个层次，精神更加愉悦，工作也会更有效率。毕竟努力工作是为了生活更有质量，而不是简单的生存。
现实生活，如果疲于奔命，在名利权情里面打转，不给自己一丢丢喘息的机会，与动物无异。散散步、喝喝茶、找谈得来的朋友聊聊天或者什么也不做，只是简单的放空自己，让心沉淀下来，不用太久，三、五分钟，既放松了身体，又舒缓了心灵。如果再能从“闲”中，发现美，找到美，那就让“休息”更上了一个层次，精神更加愉悦，工作也会更有效率。毕竟努力工作是为了生活更有质量，而不是简单的生存。
《当下的力量》[德]埃克哈特·托利
这本可以看作是灵学方面的书，当然也有引用一些宗教观点以便更好理解作者的一些言论，大概意思就是跳出思维，感受当下，但是越详细讲越复杂，作者有一套自己专有的名词理论，我觉得跟有些书的思想是共通的，只不过每个人叙述方式不同。不管怎么说，冥想这套对治疗失眠是真有用。最初看《自控力》有说每天冥想五分钟，我当时测试了一下，然后没几秒我的思维就开始作怪了，当时一直在想怎么可能做到放空大脑五分钟，现在觉得是可以的，快速入睡的需求就是什么都不想，这样才能睡着。
这本可以看作是灵学方面的书，当然也有引用一些宗教观点以便更好理解作者的一些言论，大概意思就是跳出思维，感受当下，但是越详细讲越复杂，作者有一套自己专有的名词理论，我觉得跟有些书的思想是共通的，只不过每个人叙述方式不同。不管怎么说，冥想这套对治疗失眠是真有用。最初看《自控力》有说每天冥想五分钟，我当时测试了一下，然后没几秒我的思维就开始作怪了，当时一直在想怎么可能做到放空大脑五分钟，现在觉得是可以的，快速入睡的需求就是什么都不想，这样才能睡着。
日落确实太美了，我从六点等到了七点十七，每五分钟就有不一样的变化
本来准备明天下午去的，天气预报说明天阴天，刚好今天加班完的时间正合适去看日落
等的时候虽然站的很累，但是风吹过来真的真的太舒服了，看着周围来来往往的旅客，听方言，竟然70%都和我同乡，还有就是周边县市的，还有形形色色的情侣、家庭、朋友……
心情久违的舒畅，放空自己真的太重要了
本来准备明天下午去的，天气预报说明天阴天，刚好今天加班完的时间正合适去看日落
等的时候虽然站的很累，但是风吹过来真的真的太舒服了，看着周围来来往往的旅客，听方言，竟然70%都和我同乡，还有就是周边县市的，还有形形色色的情侣、家庭、朋友……
心情久违的舒畅，放空自己真的太重要了
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