抖抖
1⃣️下班打卡2.0
2⃣️点奶茶到教学楼底下
3⃣️双福首席调酒师调的@听风怪人
4⃣️5⃣️6⃣️7⃣️打火机上瘾了
8⃣️试图得到豆浆记忆的椰奶配方
9⃣️和嗨采购了一堆零食去教室
1⃣️0⃣️教室和火锅米线的适配度
1⃣️1⃣️和晴做核酸
1⃣️2⃣️&1⃣️3⃣️广播体操中
1⃣️4⃣️天气好好☁️
1⃣️5⃣️忘记给嗨带回去的饮料

#EVOS#
来福特4s店打卡探店，了解过一点有关福特EVOS，福特EVOS，又可以叫她追光者。“Evolution”所代表的“进化”含义一样。 福特EVOS行业首创的12.3英寸高清仪表盘+27英寸超大真4K中控屏组成的1.1米超广域巨幅屏，集成了SYNC+2.0+8AT黄金动力组合，2945mm的轴距领先同级别车型，外观的时尚度更强，内饰的科技感也更浓。智行互联系统，支持70+垂类语义识别实现“秒懂”沟通,，这当然是必须拥有的。简单，方便省去了女车主车手忙脚乱的一些不必要的麻烦！

#跑步打卡# 南操场第八道贴外线逆时针11圈，碳板鞋慢跑太累了不跑了。polar vantage v2(简称vv2)和polar M430(简称M430)左手，polar M600和coros pace2右手，VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离（应该5.07公里），图三从上到下是VV2功率与配速、M430配速、M600，VV2、M430、M600燃脂比例是28%、18%、29%）：VV2 150/139/5.04公里。M430 149/139/4.83公里，polar M600 149/139/5.16公里，pace2 151/139/5.41公里，咕咚5.16公里。启动顺序：咕咚、VV2、3P、M600、pace2。
VV2跑步指数50，步频188，最大功率171，平均功率141。穿的乔丹飞影PB一代鞋(stryd系数1.025)。M430跑步指数48，步频190，M600跑步指数52，步频190。coros说我最大摄氧量42，步频189，最大功率169，平均功率153。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：1：20：79，内外翻幅度8°，步频配速比188/6'21"，着地冲击力2.0(倍)，触地时间251毫秒，腾空时间65毫秒，触地腾空比3.9，跑姿得分92。stryd数据：姿势功率44w，触地时间268ms，LSS8.4KN/M，垂直振幅4.84cm，风阻1%。