【科普】 给戒烟多一个理由
一支香烟，让你的生活就如香烟般绚烂，更会让你的生活却如香烟般短暂！！烟草虽“美好”，却如毒虫一般慢慢侵蚀着你的健康，每天让你快活似神仙的香烟，包含了多少有害物质、对环境有多少威胁您知道吗？
烟草对环境的威胁
1. 据消防部门统计，近十年来因为吸烟引发的火灾高达19.7万起，相当于每天就有约50起因吸烟引发的火灾。因烟头引发的火灾高居第三位。
2. 电子烟同样威胁环境，用塑料、金属、电池和浓缩尼古丁溶液等材料生产的电子烟，比主要用烟叶等植物材料生产卷烟的整个生产过程对环境影响更大，目前，多数电子烟产品不能再循环或再利用。
3. 烟草对环境的影响给我们这个星球本已稀缺的资源和脆弱的生态系统增加了本不必要的压力。
4. 烟草业每年的温室气体排放量相当于8400万吨二氧化碳，不仅会加剧气候变化，还会降低气候的适应能力，阻碍“碳达峰和碳中和”目标的实现。
5. 一支卷烟不仅燃烧自己和身边人的健康，实际上也是在燃烧本来就稀缺的资源，破坏我们赖以生存的环境。
烟草对健康的危害
烟草在燃烧时可以产生两百多种有害的化学物质，致癌物质接近七十种，包括焦油、尼古丁，还有铅和钋等重金属。吸烟可以导致动脉硬化，使冠心病、心肌梗死、脑卒中的发生率明显增加，吸烟更是多种呼吸道疾病的明确诱因，包括慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺炎、肺结核，吸烟可以增加罹患各种肿瘤的机会，例如食管癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌等。女性吸烟可以导致女性月经紊乱，孕妇吸烟可以增加胎儿和先天性畸形发生率，吸烟可以导致骨质疏松、糖尿病、牙周病、痴呆、青光眼、失眠等。
为了健康和我们共同赖以生活的地球家园让我们放下手中烟，摆脱烟草的威胁。戒烟是最好的方法，虽然可能过程并不好受，但这是保证健康，远离多种疾病最有效的方法。为了我们的身体健康，希望大家能够认识到吸烟的危害，远离香烟，请对烟草说“不”。
一支香烟，让你的生活就如香烟般绚烂，更会让你的生活却如香烟般短暂！！烟草虽“美好”，却如毒虫一般慢慢侵蚀着你的健康，每天让你快活似神仙的香烟，包含了多少有害物质、对环境有多少威胁您知道吗？
烟草对环境的威胁
1. 据消防部门统计，近十年来因为吸烟引发的火灾高达19.7万起，相当于每天就有约50起因吸烟引发的火灾。因烟头引发的火灾高居第三位。
2. 电子烟同样威胁环境，用塑料、金属、电池和浓缩尼古丁溶液等材料生产的电子烟，比主要用烟叶等植物材料生产卷烟的整个生产过程对环境影响更大，目前，多数电子烟产品不能再循环或再利用。
3. 烟草对环境的影响给我们这个星球本已稀缺的资源和脆弱的生态系统增加了本不必要的压力。
4. 烟草业每年的温室气体排放量相当于8400万吨二氧化碳，不仅会加剧气候变化，还会降低气候的适应能力，阻碍“碳达峰和碳中和”目标的实现。
5. 一支卷烟不仅燃烧自己和身边人的健康，实际上也是在燃烧本来就稀缺的资源，破坏我们赖以生存的环境。
烟草对健康的危害
烟草在燃烧时可以产生两百多种有害的化学物质，致癌物质接近七十种，包括焦油、尼古丁，还有铅和钋等重金属。吸烟可以导致动脉硬化，使冠心病、心肌梗死、脑卒中的发生率明显增加，吸烟更是多种呼吸道疾病的明确诱因，包括慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺炎、肺结核，吸烟可以增加罹患各种肿瘤的机会，例如食管癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌等。女性吸烟可以导致女性月经紊乱，孕妇吸烟可以增加胎儿和先天性畸形发生率，吸烟可以导致骨质疏松、糖尿病、牙周病、痴呆、青光眼、失眠等。
为了健康和我们共同赖以生活的地球家园让我们放下手中烟，摆脱烟草的威胁。戒烟是最好的方法，虽然可能过程并不好受，但这是保证健康，远离多种疾病最有效的方法。为了我们的身体健康，希望大家能够认识到吸烟的危害，远离香烟，请对烟草说“不”。
【新甘肃】天祝县：携手共育团结花
初冬的天祝县天堂镇，景色秀丽、气韵动人，在本康村的雍曲普雄藏家大院里，藏族小伙白生才一家人起了个大早，忙着清洁客房，准备中午的食材。
2021年之前，白生才一直在外务工。近年来，天堂镇旅游产业越来越火，白生才回到家乡，从父亲手里接过藏家乐，准备大干一番。“去年4月份，我们把藏家乐重新装修了一下，经营到现在，收入还不错。客人多顾不上的时候，就雇几个村子里的人帮忙，汉族、藏族、土族都有，有钱大家一起挣。”
步入天堂镇那威村，浓浓的药香扑鼻而来。得天独厚的气候条件、精准配套的产业政策，让这里的老百姓发起了“药财”，土族村民金涛就是受益者。“我种植药材有五六年了，现在种了300多亩，主要是大黄和羌活，大黄1亩地能收入2000至3000元，羌活能收入10000余元。我自己的家庭农场也能带动一部分人致富，我的想法是，要富大家一起富。”
“有钱大家一起挣”“要富大家一起富”，白生才、金涛朴素真切的话语，折射出天祝县各族同胞像石榴籽一样紧紧抱在一起，团结一心、共同富裕，携手创造幸福美好新生活的喜人场景。
天祝县天堂镇总人口10460人，藏族、土族等少数民族人口占了一半多，全镇运营农家院达到78家，成功申创四星级农家院3家、三星级农家院10家，民俗文化村、民俗体验馆各1处，从事旅游商品纪念品销售的店铺8家。全镇八成农户从事中药材种植，面积1.2万亩，年经济收入近1100万元，人均增收1000余元。在这个多民族聚居融合的地方，随着产业的发展壮大，给农村人口就业创造了便利条件，为各族群众交往交流交融提供了平台。
天堂镇推动特色产业与民族团结融合的成功案例，是天祝县民族团结进步事业高质量发展的生动展现。
近年来，天祝县把民族团结进步与巩固拓展脱贫攻坚成果、推进乡村振兴深度融合，着力打造民族团结进步与产业发展、乡村振兴“共同体”，建设高标准农田5万亩，种植高原夏菜12.7万亩、藜麦10.6万亩、中药材5.1万亩，袋栽食用菌1955万袋；养殖牛22.8万头、羊152万只、岔口驿马7290匹；打造3个万亩示范点，建成10万亩省级绿色食品蔬菜和3万亩全国绿色食品荷兰豆标准化生产基地，持续增强村级集体经济发展后劲，拓展各民族群众增收渠道。在产业布局和基础设施建设方面，有意识地向民族聚居地、民族镇村适度倾斜，全面提升各民族群众生产生活水平，城镇居民人均可支配收入14987元，农村居民人均可支配收入3800元。
“党的二十大报告描绘的宏伟蓝图，凝聚起各民族团结奋斗的磅礴力量，全面建设社会主义现代化国家，56个民族一个也不能少。在迈向第二个百年奋斗目标的新征程中，56个民族要拧成一股绳，同心协力、踔厉奋发。”白生才说，相信在党的光辉照耀下，在党的二十大精神指引下，天祝各族儿女勠力同心、团结奋进，用自己勤劳的双手创造幸福美好新生活，民族团结之花一定会盛开得更加绚烂多彩。
初冬的天祝县天堂镇，景色秀丽、气韵动人，在本康村的雍曲普雄藏家大院里，藏族小伙白生才一家人起了个大早，忙着清洁客房，准备中午的食材。
2021年之前，白生才一直在外务工。近年来，天堂镇旅游产业越来越火，白生才回到家乡，从父亲手里接过藏家乐，准备大干一番。“去年4月份，我们把藏家乐重新装修了一下，经营到现在，收入还不错。客人多顾不上的时候，就雇几个村子里的人帮忙，汉族、藏族、土族都有，有钱大家一起挣。”
步入天堂镇那威村，浓浓的药香扑鼻而来。得天独厚的气候条件、精准配套的产业政策，让这里的老百姓发起了“药财”，土族村民金涛就是受益者。“我种植药材有五六年了，现在种了300多亩，主要是大黄和羌活，大黄1亩地能收入2000至3000元，羌活能收入10000余元。我自己的家庭农场也能带动一部分人致富，我的想法是，要富大家一起富。”
“有钱大家一起挣”“要富大家一起富”，白生才、金涛朴素真切的话语，折射出天祝县各族同胞像石榴籽一样紧紧抱在一起，团结一心、共同富裕，携手创造幸福美好新生活的喜人场景。
天祝县天堂镇总人口10460人，藏族、土族等少数民族人口占了一半多，全镇运营农家院达到78家，成功申创四星级农家院3家、三星级农家院10家，民俗文化村、民俗体验馆各1处，从事旅游商品纪念品销售的店铺8家。全镇八成农户从事中药材种植，面积1.2万亩，年经济收入近1100万元，人均增收1000余元。在这个多民族聚居融合的地方，随着产业的发展壮大，给农村人口就业创造了便利条件，为各族群众交往交流交融提供了平台。
天堂镇推动特色产业与民族团结融合的成功案例，是天祝县民族团结进步事业高质量发展的生动展现。
近年来，天祝县把民族团结进步与巩固拓展脱贫攻坚成果、推进乡村振兴深度融合，着力打造民族团结进步与产业发展、乡村振兴“共同体”，建设高标准农田5万亩，种植高原夏菜12.7万亩、藜麦10.6万亩、中药材5.1万亩，袋栽食用菌1955万袋；养殖牛22.8万头、羊152万只、岔口驿马7290匹；打造3个万亩示范点，建成10万亩省级绿色食品蔬菜和3万亩全国绿色食品荷兰豆标准化生产基地，持续增强村级集体经济发展后劲，拓展各民族群众增收渠道。在产业布局和基础设施建设方面，有意识地向民族聚居地、民族镇村适度倾斜，全面提升各民族群众生产生活水平，城镇居民人均可支配收入14987元，农村居民人均可支配收入3800元。
“党的二十大报告描绘的宏伟蓝图，凝聚起各民族团结奋斗的磅礴力量，全面建设社会主义现代化国家，56个民族一个也不能少。在迈向第二个百年奋斗目标的新征程中，56个民族要拧成一股绳，同心协力、踔厉奋发。”白生才说，相信在党的光辉照耀下，在党的二十大精神指引下，天祝各族儿女勠力同心、团结奋进，用自己勤劳的双手创造幸福美好新生活，民族团结之花一定会盛开得更加绚烂多彩。
我心情不好的时候会去看脱口秀，在脱口秀领悟里，缺点往往会形成风格，缺点多了，便浑身是梗，也只因为这样，在脱口秀的舞台上，讲话会安全很多。
我们可以大胆起来，将所有的负面情绪在舞台上释放，这个过程，可以像海绵一样，将负面情绪一点点挤压出去，每释放一点，就会松弛一寸，而观众一颦一笑的反馈也是滋养演员们的饲料。你在台上，观众能看到你给的全部，如果他因为你的段子笑了，说明他有共鸣，他接纳了你的全部，这很治愈。
真正内向的人根本不会上台，大多的内向只是怯懦而已，不要把思考和敏感当成一种负担，想办法把他输出，当做礼物，很多东西就释然了。
这世界上大部分人的想法都不重要，人应该只在意那些重要的人，很多人会说我天真，理想化。其实我只是自知力量薄弱，悲观又虚无，我的心里无数次在呐喊，世界烂透了，赶紧毁灭吧，这句话的重点是在心里。丧，也不完全是，解构生活意义的背后，是向死而生的坦然，那一切都不那么重要了。
了解我的人的会说我只是看起来柔弱，是，表面怂，内外勇，看似丧，却有力量。社交欲望低，对生活佛系，看起来无欲无求，其实有一套自己的活法，而且坚韧。
我希望在距离我最近的地方有个外向的人，因为外向的人就像太阳，内向的人就像月亮，只要有太阳在，就没人看得到我。
但即使这样，我还是不能平静的生活，好吧，存在即合理，既然死亡都不能让众生平等，生命却可以因多元而绚烂。
愿所有人都可以找到自己的脱口秀舞台，走出困局，涅槃重生。
我们可以大胆起来，将所有的负面情绪在舞台上释放，这个过程，可以像海绵一样，将负面情绪一点点挤压出去，每释放一点，就会松弛一寸，而观众一颦一笑的反馈也是滋养演员们的饲料。你在台上，观众能看到你给的全部，如果他因为你的段子笑了，说明他有共鸣，他接纳了你的全部，这很治愈。
真正内向的人根本不会上台，大多的内向只是怯懦而已，不要把思考和敏感当成一种负担，想办法把他输出，当做礼物，很多东西就释然了。
这世界上大部分人的想法都不重要，人应该只在意那些重要的人，很多人会说我天真，理想化。其实我只是自知力量薄弱，悲观又虚无，我的心里无数次在呐喊，世界烂透了，赶紧毁灭吧，这句话的重点是在心里。丧，也不完全是，解构生活意义的背后，是向死而生的坦然，那一切都不那么重要了。
了解我的人的会说我只是看起来柔弱，是，表面怂，内外勇，看似丧，却有力量。社交欲望低，对生活佛系，看起来无欲无求，其实有一套自己的活法，而且坚韧。
我希望在距离我最近的地方有个外向的人，因为外向的人就像太阳，内向的人就像月亮，只要有太阳在，就没人看得到我。
但即使这样，我还是不能平静的生活，好吧，存在即合理，既然死亡都不能让众生平等，生命却可以因多元而绚烂。
愿所有人都可以找到自己的脱口秀舞台，走出困局，涅槃重生。
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