#荣耀神秘黑市[超话]#出出这个算低场次（5200+）的v10叭~3500试着出一下，可以刀但不接受屠龙刀，我自己也是2500+250包赔费买的，还补了一个水晶和好几个传说史诗皮，走白情续保[兔子]水晶的话是天鹅和鸣剑！星传说的话是瑶瑶和香香的，紫星币目前100来个（具体忘啦，已经上了王者，就是连跪掉下来了）五个印记，上过荣耀，三个金标（瑶瑶菜菜和桑启的！）想要具体的话可以私信我哦~买来的时候就没得二次，现在不知道有没有 好像是上任包脸[兔子]借用上任的图，补的皮如下（鸣剑，前尘镜，战令皮，小乔青蛇，妲己时之奇旅，滕王阁序，刘备6r皮，阿离星赏官，昭君星穹之声，不知火舞绯月行，貂蝉圣诞，嬴政摇滚巨星）买来的时候242个皮肤，现在282啦~天幕还多了个墨点江山（好像是叫这个）不急出，也不怎么想分期，出的话，应该是在我蹲到想要的号的时候再出

#王者荣耀交易[超话]#出出这个算低场次（5200+）的v10叭~3500试着出一下，可以刀但不接受屠龙刀，我自己也是2500+250包赔费买的，还补了一个水晶和好几个传说史诗皮，走白情续保[兔子]水晶的话是天鹅和鸣剑！星传说的话是瑶瑶和香香的，紫星币目前100来个（具体忘啦，已经上了王者，就是连跪掉下来了）五个印记，上过荣耀，三个金标（瑶瑶菜菜和桑启的！）想要具体的话可以私信我哦~买来的时候就没得二次，现在不知道有没有 好像是上任包脸[兔子]借用上任的图，补的皮如下（鸣剑，前尘镜，战令皮，小乔青蛇，妲己时之奇旅，滕王阁序，刘备6r皮，阿离星赏官，昭君星穹之声，不知火舞绯月行，貂蝉圣诞，嬴政摇滚巨星）天幕还多了个墨点江山（好像是叫这个）不急出，也不怎么想分期，出的话，应该是在我蹲到想要的号的时候再出

如果你是下面这种情况：

☑️正在减肥、健身，需要控制体重的；

☑️日常饮食需要控制血糖的；

☑️不爱吃米饭等主食的。

不妨看下五谷杂粮中的主食王者“红腰豆”[666]
看起来平平无奇的它，
以往都在大菜中作为镶边的角色出现。
像红腰豆焖猪蹄、瑶柱鲍汁闷海参等菜中，
肉都被吃完了，而剩下了它，
但其实它：

☑️优质蛋白质含量丰富，脂肪含量极低；

☑️高碳水，低GI值，升糖缓慢；

☑️富含膳食纤维，饱腹感强 ；

☑️微量元素丰富。

想吃不会做？跟着我get以下吃法：

️煮饭时，可以放一把到米饭里一起煮（ps：最好提前两三个小时泡发）；

️直接买市面上的红腰豆罐头，想要吃的时候，挖一勺直接代替主食；

️搭配各种果蔬沙拉、凉拌菜一起吃；

️用开水泡一晚，加黄油、适量糖煮制，用勺子或者破壁机打成豆泥，日常抹全麦面包、贝果上吃。

看完这个，你学会了吗[doge]

#控制血糖##涨姿势##减脂餐#

#SapiensClub[超话]#

#我的减脂餐[超话]#