强壮你的腰，强壮你的膝盖，强壮你的腿，送给腰腿不好的人一个妙方[赞啊]
文泉杰 俗话说，人老腿先老，不仅是腿先老，腰腿是连着一块的，腰不好腿也不好，腿不好腰也好不到哪里去。
小叔的一位粉丝说自己站着洗菜，站一会腰就不行了，腰酸腰痛，必须要坐下来休息一会，洗一回菜就要来回倒腾好几次，于是请求小叔写一篇针对腰腿的文章。
说实话，小叔的粉丝年龄都偏大，中老年朋友很多，或多或少有着腰腿的毛病。今天小叔就分享一个专门针对腰腿的方子，这个方子可以强壮你的腰，让你的腰不再酸痛，让你的腰劲十足，还可以强壮你的膝盖，让你的膝盖灵活自如，让你的膝盖不再酸软冷痛，还可以强壮你的双腿，让你健步如飞，不再走一会就腿抖，发软。
这个方子就是壮腰健肾丸。
好，我们现在来看一下这个方子的组成：
菟丝子女贞子金樱子狗脊桑寄生黑老虎根鸡血藤千斤拔牛大力
这个方子很简单，用药就九味。
那么这个方子到底是如何强壮我们的腰腿的呢？
首先我们要明白腰腿属于下半身，下半身一般归什么管呢？自然是肾。腰腿就要比植物的根部，植物根部的药都入肾。另外腰为肾之府，也就是说我们的腰是肾的房子，肾是腰的主人，腰这个房子好不好结实不结实，就要看主人有没有实力，主人要是没有财力那房子肯定一般。所以要想强壮我们的腰，必须要强壮我们的肾。
腿也一样啊，强壮我们的腿，到底是强壮腿部的肌肉呢还是强壮腿部的骨骼呢？当然都要强壮，但是最主要的是要强壮我们的骨骼。如何强壮我们的骨骼呢？肾主骨生髓啊，要想骨骼强壮一定要强壮肾，肾精会化成骨髓，这个骨髓会滋养骨骼。
还有我们的膝盖也是骨骼。
所以要想强壮我们的腰，强壮我们的膝盖，强壮我们的腿，必须要强壮我们的肾，这是重中之重。事实上，很多中老年人的腰腿不好就是肾精不足了，肝血亏虚了，筋骨失去了精血的滋养，筋骨的功能就弱了。我们常常说，老年人的腰腿不好要强筋壮骨，强筋强壮的是什么？就是肝，肝主筋。壮骨壮的是什么？壮的是肾，肾主骨。肝肾同源，肝肾是一体的，筋骨也是一体的。
明白了这个道理，调理腰腿的毛病实质上就要补肾精，补肝血。
壮腰健肾丸这个方子其实每一味药都有一点补益肝肾的作用，最主要的是三味药，菟丝子补肾阳，女贞子补肾阴，同时补肝血，金樱子补肾，有加强肾的封藏能力的作用，让肾精牢牢封藏，不轻易流失，不泄为补。
然后用狗脊与桑寄生直接来强壮腰，狗脊可以通督脉，可以强壮脊柱，狗脊不仅可以补肝肾，还可以把腰部的寒湿邪气清除。桑寄生也是一样的，补益肝肾的同时可以祛风湿。正气内存邪不可干，邪之所凑其气必虚。当肝肾亏虚的时候，我们的腰部就会有风寒湿三种邪气来侵犯，会让我们的腰腿怕冷酸痛。所以用狗脊与桑寄生来解决风寒湿三种邪气。
黑老虎与鸡血藤是活血化瘀的，这个不用说了，久病必瘀，腰腿之所以会痛，就是有瘀血嘛，痛则不通嘛。正气不足了，邪气在腰腿盘踞，必然会导致瘀血。风寒湿三种邪气都会导致气血不通。黑老虎与鸡血藤可以活血化瘀，让腰腿的气血流通加快，气血活跃了，腰腿就有劲了，灵活了。
最后谈一下千斤拔与牛大力这两味药。小伙伴们应该可以从药名猜出这两味药的作用了吧？中药的药名不是随便取的，很多时候就根据药性来取的。千斤拔，有两层意义，一层意思是这味药需要用千斤的力量才能拔出来，说明这个药的根部很深很深，吃了之后呢，你的力气就会很大，可以拔除千斤重的东西。其实千斤拔与黄芪有类似的作用，都是补气的，我们说力气力气，力量是从气里面来的，没有气就没有力，要想腰腿有力，必须补气。所以用千斤拔来补气，益肌肉。
牛大力更不用说了，服用之后让你变得像牛一样强壮有力，牛气冲天啊。牛大力也是强壮肌肉，增强气力的，主要作用也是补气的
总之呢，牛大力与千斤拔是治标的，直接让你的腰腿有力气。补气的药材很多，为什么不用黄芪呢？因为黄芪补气比较散，牛大力与千斤拔补气比较专，可以把气力补到腰腿上，我们这里就是要强壮腰腿嘛。中医说，肾为作强之官，作强就是力量的意思，腰部的力量就来源于肾。牛大力与千斤拔可以直接加强腰部的力量。
总之呢，这个壮腰健肾丸可以补你肾，补你的肝，可以强壮你的筋骨，让你的腿脚变得更加强大，特别适合虚证引起的腰腿病，适合中老年朋友。什么是虚呢？就是你的腰腿病，累了症状就加重，喜欢按喜欢揉喜欢温的，基本上就是虚症了，就可以大胆用壮腰健肾丸了。
告诉大家一个好消息，这个方子有中成药的，有很多厂家生产的，终于不需要熬药了，小叔推荐同仁堂的，服用方法按说明书服用。
愿你们的腰腿强健灵敏。
文泉杰 俗话说，人老腿先老，不仅是腿先老，腰腿是连着一块的，腰不好腿也不好，腿不好腰也好不到哪里去。
小叔的一位粉丝说自己站着洗菜，站一会腰就不行了，腰酸腰痛，必须要坐下来休息一会，洗一回菜就要来回倒腾好几次，于是请求小叔写一篇针对腰腿的文章。
说实话，小叔的粉丝年龄都偏大，中老年朋友很多，或多或少有着腰腿的毛病。今天小叔就分享一个专门针对腰腿的方子，这个方子可以强壮你的腰，让你的腰不再酸痛，让你的腰劲十足，还可以强壮你的膝盖，让你的膝盖灵活自如，让你的膝盖不再酸软冷痛，还可以强壮你的双腿，让你健步如飞，不再走一会就腿抖，发软。
这个方子就是壮腰健肾丸。
好，我们现在来看一下这个方子的组成：
菟丝子女贞子金樱子狗脊桑寄生黑老虎根鸡血藤千斤拔牛大力
这个方子很简单，用药就九味。
那么这个方子到底是如何强壮我们的腰腿的呢？
首先我们要明白腰腿属于下半身，下半身一般归什么管呢？自然是肾。腰腿就要比植物的根部，植物根部的药都入肾。另外腰为肾之府，也就是说我们的腰是肾的房子，肾是腰的主人，腰这个房子好不好结实不结实，就要看主人有没有实力，主人要是没有财力那房子肯定一般。所以要想强壮我们的腰，必须要强壮我们的肾。
腿也一样啊，强壮我们的腿，到底是强壮腿部的肌肉呢还是强壮腿部的骨骼呢？当然都要强壮，但是最主要的是要强壮我们的骨骼。如何强壮我们的骨骼呢？肾主骨生髓啊，要想骨骼强壮一定要强壮肾，肾精会化成骨髓，这个骨髓会滋养骨骼。
还有我们的膝盖也是骨骼。
所以要想强壮我们的腰，强壮我们的膝盖，强壮我们的腿，必须要强壮我们的肾，这是重中之重。事实上，很多中老年人的腰腿不好就是肾精不足了，肝血亏虚了，筋骨失去了精血的滋养，筋骨的功能就弱了。我们常常说，老年人的腰腿不好要强筋壮骨，强筋强壮的是什么？就是肝，肝主筋。壮骨壮的是什么？壮的是肾，肾主骨。肝肾同源，肝肾是一体的，筋骨也是一体的。
明白了这个道理，调理腰腿的毛病实质上就要补肾精，补肝血。
壮腰健肾丸这个方子其实每一味药都有一点补益肝肾的作用，最主要的是三味药，菟丝子补肾阳，女贞子补肾阴，同时补肝血，金樱子补肾，有加强肾的封藏能力的作用，让肾精牢牢封藏，不轻易流失，不泄为补。
然后用狗脊与桑寄生直接来强壮腰，狗脊可以通督脉，可以强壮脊柱，狗脊不仅可以补肝肾，还可以把腰部的寒湿邪气清除。桑寄生也是一样的，补益肝肾的同时可以祛风湿。正气内存邪不可干，邪之所凑其气必虚。当肝肾亏虚的时候，我们的腰部就会有风寒湿三种邪气来侵犯，会让我们的腰腿怕冷酸痛。所以用狗脊与桑寄生来解决风寒湿三种邪气。
黑老虎与鸡血藤是活血化瘀的，这个不用说了，久病必瘀，腰腿之所以会痛，就是有瘀血嘛，痛则不通嘛。正气不足了，邪气在腰腿盘踞，必然会导致瘀血。风寒湿三种邪气都会导致气血不通。黑老虎与鸡血藤可以活血化瘀，让腰腿的气血流通加快，气血活跃了，腰腿就有劲了，灵活了。
最后谈一下千斤拔与牛大力这两味药。小伙伴们应该可以从药名猜出这两味药的作用了吧？中药的药名不是随便取的，很多时候就根据药性来取的。千斤拔，有两层意义，一层意思是这味药需要用千斤的力量才能拔出来，说明这个药的根部很深很深，吃了之后呢，你的力气就会很大，可以拔除千斤重的东西。其实千斤拔与黄芪有类似的作用，都是补气的，我们说力气力气，力量是从气里面来的，没有气就没有力，要想腰腿有力，必须补气。所以用千斤拔来补气，益肌肉。
牛大力更不用说了，服用之后让你变得像牛一样强壮有力，牛气冲天啊。牛大力也是强壮肌肉，增强气力的，主要作用也是补气的
总之呢，牛大力与千斤拔是治标的，直接让你的腰腿有力气。补气的药材很多，为什么不用黄芪呢？因为黄芪补气比较散，牛大力与千斤拔补气比较专，可以把气力补到腰腿上，我们这里就是要强壮腰腿嘛。中医说，肾为作强之官，作强就是力量的意思，腰部的力量就来源于肾。牛大力与千斤拔可以直接加强腰部的力量。
总之呢，这个壮腰健肾丸可以补你肾，补你的肝，可以强壮你的筋骨，让你的腿脚变得更加强大，特别适合虚证引起的腰腿病，适合中老年朋友。什么是虚呢？就是你的腰腿病，累了症状就加重，喜欢按喜欢揉喜欢温的，基本上就是虚症了，就可以大胆用壮腰健肾丸了。
告诉大家一个好消息，这个方子有中成药的，有很多厂家生产的，终于不需要熬药了，小叔推荐同仁堂的，服用方法按说明书服用。
愿你们的腰腿强健灵敏。
【享有抚养权却“玩消失”，孩子权益该如何保护】父母离婚，家庭分裂，最受伤害的莫过于孩子。如果父母双方能妥善协商好孩子抚养问题，对孩子的影响还能小一点，但现实生活中存在夫妻双方对子女抚养问题争夺不下的情形，甚至父母双方均拒绝抚养孩子。在此情况下，法院是如何保障儿童权益的呢？
“我已经很久没有见到爸爸了，我只想跟着妈妈一起生活。”年幼的小文提起父亲，眼里只有陌生和疏远，话语里透出的是不属于他这个年龄的成熟与伤感。
小文的父母于2012年10月份因感情不和协议离婚，当时离婚协议约定年仅两岁的小文由父亲林先生抚养，但是协议离婚登记不到一年之后，父亲林先生将儿子送到母亲张女士处后，从此便失去联系。
张女士表示，林先生自那之后从未看望过孩子，也从未给孩子的成长提供过任何物质和情感上的帮助和支持。期间，小文一直跟着母亲和外公、外婆一起生活，张女士曾多次尝试联系前夫，商讨孩子抚养权和抚养费的问题，却始终联系不上林先生。为了维护孩子合法利益，促进孩子健康成长，无奈之下，张女士只好将前夫告上法庭。
为最大程度保障孩子的权益，长清法院法官通过电话、短信、实地走访等多种途径尽最大努力联系孩子的父亲。毕竟，该案不仅关系着林先生作为一个父亲应尽的责任和义务，还直接影响到孩子的成长和心理健康。但遗憾的是，孩子的父亲始终没有露面。
最终，长清法院法官坚持未成年子女利益最大化原则，从有利于未成年健康成长、保障未成年合法权益的角度出发，充分考虑原告的履责情况以及孩子的强烈意愿，结合被告不履行抚养义务、拒绝沟通的实际情况，依法变更孩子小文由原告抚养，被告每月支付1000元抚养费，并且判令被告支付自2013年9月至判决生效之前一个月的抚养费共计52500元。
法官提醒，离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。尤其是，在本案中，张先生作为获得孩子抚养权的一方，应该履行相应法律义务。或许，张先生也有自己难言的苦衷，但任何困难都不能成为一个父亲不履行对孩子抚养义务的理由，不作为和逃避也不是解决问题的办法。张先生的“避而不见”，不仅要承担相应的法律责任，更为重要的是，父亲角色的缺位也将成为父子双方一生都无法弥补的遗憾。
普法小课堂
《中华人民共和国民法典》
第一千零八十四条 父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
《最高人民法院关于适用<中华人民共和国民法典>婚姻家庭编的解释（一）》
第五十六条 具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
来源：济南市长清区人民法院（豫法阳光）
“我已经很久没有见到爸爸了，我只想跟着妈妈一起生活。”年幼的小文提起父亲，眼里只有陌生和疏远，话语里透出的是不属于他这个年龄的成熟与伤感。
小文的父母于2012年10月份因感情不和协议离婚，当时离婚协议约定年仅两岁的小文由父亲林先生抚养，但是协议离婚登记不到一年之后，父亲林先生将儿子送到母亲张女士处后，从此便失去联系。
张女士表示，林先生自那之后从未看望过孩子，也从未给孩子的成长提供过任何物质和情感上的帮助和支持。期间，小文一直跟着母亲和外公、外婆一起生活，张女士曾多次尝试联系前夫，商讨孩子抚养权和抚养费的问题，却始终联系不上林先生。为了维护孩子合法利益，促进孩子健康成长，无奈之下，张女士只好将前夫告上法庭。
为最大程度保障孩子的权益，长清法院法官通过电话、短信、实地走访等多种途径尽最大努力联系孩子的父亲。毕竟，该案不仅关系着林先生作为一个父亲应尽的责任和义务，还直接影响到孩子的成长和心理健康。但遗憾的是，孩子的父亲始终没有露面。
最终，长清法院法官坚持未成年子女利益最大化原则，从有利于未成年健康成长、保障未成年合法权益的角度出发，充分考虑原告的履责情况以及孩子的强烈意愿，结合被告不履行抚养义务、拒绝沟通的实际情况，依法变更孩子小文由原告抚养，被告每月支付1000元抚养费，并且判令被告支付自2013年9月至判决生效之前一个月的抚养费共计52500元。
法官提醒，离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。尤其是，在本案中，张先生作为获得孩子抚养权的一方，应该履行相应法律义务。或许，张先生也有自己难言的苦衷，但任何困难都不能成为一个父亲不履行对孩子抚养义务的理由，不作为和逃避也不是解决问题的办法。张先生的“避而不见”，不仅要承担相应的法律责任，更为重要的是，父亲角色的缺位也将成为父子双方一生都无法弥补的遗憾。
普法小课堂
《中华人民共和国民法典》
第一千零八十四条 父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
《最高人民法院关于适用<中华人民共和国民法典>婚姻家庭编的解释（一）》
第五十六条 具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
来源：济南市长清区人民法院（豫法阳光）
#詹雯婷大张伟摇滚版忽然之间#
今晚听大张伟老师的舞台，好像真的有魔力，像是穿越重重山岗的一个拥抱，不是摸摸头告诉我，要加油，而是说，没关系，人生就一次，要不择手段的让自己开心。在大老师之前我从没觉得《忽然之间》可以这样唱，看他在舞台上蹦蹦跳跳，他享受舞台，舞台就是生命。他真的像一道闪电刺破我沉默压抑又破碎的生活，电闪雷鸣，接着是倾盆的暴雨，我可以在雨里欢呼呐喊，跳探戈，酣畅淋漓的享受音乐的律动。
一个星星不仅要要有光还要有棱有角。我要星星棱角要扎到我，刺破皮肤，让我产生痛感，而不是对生活的麻木。太久太久的封校管理，好像我的生活被裹上了一层保鲜膜，扑面而来的窒息感让我的精神确实已然在崩溃的边缘，一眼望不到尽头的日子只会让人丧失希望。
大老师和詹雯婷姐姐爆裂一般的开场，仿佛踢碎了我灵魂外壳的玻璃罩子。大老师说，音乐让我感觉我活着。这是个很幸运的事。
我这辈子遇到自己感兴趣的人都是这样的，因为我觉得只有疯狂的人才是真正的人，他们疯狂活着，疯狂说话，疯狂想要得救，渴望同吋得到一切，他们从来不打哈欠，从来不说一句庸俗的话，只是燃烧、燃烧、燃烧。
大老师的话让我想通了很多事情，我18岁心比天高，想自由想独立想周游世界。现在我22岁，我依然这么想。我不要平淡，不要长命百岁，我要精彩，我要自由，我要才高八斗。
生活没有答案，只有硝烟弥漫。
愿我们酷的像风，野的像狗，扎进灯火阑珊。
#我们的歌##大张伟我们的歌#
今晚听大张伟老师的舞台，好像真的有魔力，像是穿越重重山岗的一个拥抱，不是摸摸头告诉我，要加油，而是说，没关系，人生就一次，要不择手段的让自己开心。在大老师之前我从没觉得《忽然之间》可以这样唱，看他在舞台上蹦蹦跳跳，他享受舞台，舞台就是生命。他真的像一道闪电刺破我沉默压抑又破碎的生活，电闪雷鸣，接着是倾盆的暴雨，我可以在雨里欢呼呐喊，跳探戈，酣畅淋漓的享受音乐的律动。
一个星星不仅要要有光还要有棱有角。我要星星棱角要扎到我，刺破皮肤，让我产生痛感，而不是对生活的麻木。太久太久的封校管理，好像我的生活被裹上了一层保鲜膜，扑面而来的窒息感让我的精神确实已然在崩溃的边缘，一眼望不到尽头的日子只会让人丧失希望。
大老师和詹雯婷姐姐爆裂一般的开场，仿佛踢碎了我灵魂外壳的玻璃罩子。大老师说，音乐让我感觉我活着。这是个很幸运的事。
我这辈子遇到自己感兴趣的人都是这样的，因为我觉得只有疯狂的人才是真正的人，他们疯狂活着，疯狂说话，疯狂想要得救，渴望同吋得到一切，他们从来不打哈欠，从来不说一句庸俗的话，只是燃烧、燃烧、燃烧。
大老师的话让我想通了很多事情，我18岁心比天高，想自由想独立想周游世界。现在我22岁，我依然这么想。我不要平淡，不要长命百岁，我要精彩，我要自由，我要才高八斗。
生活没有答案，只有硝烟弥漫。
愿我们酷的像风，野的像狗，扎进灯火阑珊。
#我们的歌##大张伟我们的歌#
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