一人食12|这俩菜拌饭嘎嘎香❗好吃哭 『一人食·晚餐第10篇』
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今天晚上吃什么呢?
1⃣️ 肉末烧豆泡
2⃣️ 茄汁豆腐
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这俩菜一拌饭嘎嘎香,一次能多吃两碗饭。

♨️ 食材
肉末|油豆泡|嫩豆腐

做法
『肉末烧豆泡』
❶ 油豆泡放锅中,加适量清水,煮透后盛出
❷ 锅烧热,加入肉末,煮熟后加适量清水,煮开后加油豆泡
❸ 然后调味:1勺老抽➕½勺十三香粉➕适量盐,搅拌均匀
❹ 最后用水淀粉勾芡,煮开后出锅
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『茄汁豆腐』
❶ 调个料汁:2勺番茄味火锅底料➕适量盐➕1勺生抽➕适量清水,搅拌均匀
❷ 嫩豆腐放锅中,把料汁倒入
❸ 煮开后加一把香菜,出锅

肉末豆泡简直就是下饭神器❗
茄汁豆腐,香嫩可口,浓浓番茄味,酸酸甜甜的~
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一个人也要记得好好吃饭❤️美食是奖励给打工人心灵慰藉的一剂良药!

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一人食5|肉沫豆芽好吃下饭❗清炒油菜 『一人食·晚餐第7篇』
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今日晚餐做两个简单快手、下饭家常菜
1⃣️ 肉沫豆芽
2⃣️ 清炒油菜
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花5块钱做这俩饭菜,快速干掉两碗米饭,香啊~

♨️ 食材
肉沫|豆芽|油菜

做法
『肉沫豆芽』
❶ 锅烧热,放入肉沫
❷ 肉沫炒散,煸出油脂
❸ 加入适量盐➕½勺十三香粉➕1勺老抽,翻炒均匀,盛出
❹ 然后放入豆芽,炒到八成熟,加入肉沫,翻炒均匀
❺ 再加入1勺蚝油和适量盐,翻炒均匀,出锅
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『清炒油菜』
❶ 锅烧热,加入食用油和油菜
❷ 青菜煮到七成熟,加入适量盐
❸ 翻炒至全熟,出锅

肉沫豆芽爽口下饭,巨开胃
清炒小油菜,做法简单,爽脆可口。春天要多吃啊~
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低卡����夏日续命水!��自制茉莉青柠益乐多
#自制神仙饮品# hello宝子们~今天来自制夏日奶茶店点单王--益力多绿✅茉莉绿茶的味道闻着就心情愉快,加上柠檬维c多多。这杯jue对是夏日必备解暑饮品��口感清爽No.1
��️以先喝几口绿茶,再倒益力多搅匀喝~口感更棒~ ❤️:糖浆用量已经减到最低值啦
如果还是介意这点糖分的小仙女,也可以选择零糖哟✌��
材料:
青柠檬:½个、茉莉绿茶:400ml、糖浆:15ml、无糖益力多:1瓶、冰块:若干
做法:
1⃣️青柠、糖浆、冰块一起放入雪克壶。捣碎出汁。2⃣️加适量冰块。倒入茉莉花茶。用力摇匀。
3⃣️杯中放柠檬片,倒入摇好的柠檬茶。
4⃣️倒扣一瓶养乐多,融合慢慢喝~
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