早鸭
黑胡椒肥牛意面｜苹果红茶☕️

☘️黑胡椒肥牛意面
意面50g、肥牛一份、无菌蛋1个
1️⃣沸水中加盐，煮意面至8分熟，捞出加橄榄油拌匀备用
2️⃣肥牛焯水捞出备用
3️⃣不粘锅中加橄榄油，放入一瓣蒜末，炒香后加入意面和肥牛，倒一点牛奶（奶油），用黑胡椒碎和味极鲜调味
4️⃣出锅装入盘中，中间放入无菌蛋黄，用大葱段和小葱花点缀✅

☘️苹果红茶☕️
苹果1个，红茶适量
1️⃣苹果切薄片
2️⃣小锅中煮红茶，大概10min左右，加入苹果片，继续煮10min，关火用漏勺滤过茶水
3️⃣加入几片苹果片和迷迭香

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‍是好好吃饭的一天，最近好像没啥瓶颈期，想吃什么就做什么。细意面又好煮又好吃，黑胡椒味儿也是仅次于番茄味儿的不二选择
‍从小就不爱吃苹果，就换种方式来解决它，煮茶喝的确很甘甜和清香，天冷了，还是需要热乎乎的饮品来暖身体
‍最近过的很️，这感觉还是挺不错，也是很开心的感觉
‍愿这一天从清晨到日暮，每一分的美都闪烁在心间♥️

“希望我们每天都拥有太阳和开心”
#早餐[超话]##美食[超话]#

165/103 目标90 小基数健康减脂 DAY58⬇️8.1斤
最高体重51.50kg
今日晨重47.45⬇️8.1斤
早餐：牛奶 鸡蛋 玉米 北海道吐司 蓝莓
午餐：米饭 青椒毛豆炒肉 干煸花菜 红烧虾 青菜豆腐汤
加餐：石榴吃一半 手剥橙
晚餐：阿胶两小块
今日噗噗：☑️
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☑️饮水量：>2000ml
☑️运动：无
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·最近晚饭没怎么吃，体重有点下滑趋势，感觉过了瓶颈期了似的，所以动力更足了。
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吼堂！请问你们研发部是没有瓶颈期吗？
最近一大堆新品袭来 确实样样击中我的心❤
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属于成都人的秋冬柿子冰‼️
爆浆红柿牛乳雪花冰只要9.9r我也是惊呆了！切片的脆柿配上整颗甜柿子 满满的柿子果泥里面还有板栗.马蹄爆爆珠！谁吃不迷糊啊 再配上“成都”巧克力雪糕天天炫我都愿意！！
还有可爱der吼柿甘露 清爽解渴 配火锅一绝！
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确实是成都第①好吃火锅！酸菜酥肉豆花鸳鸯锅是我yyds！酸菜锅煮上秋冬第一口豌豆尖！起码两份起～牛油锅煮泡椒牛肉丝和辣卤香牛蛙 包你越吃越上头！！