#中医养生[超话]##健康分享##育儿知识[超话]##新手妈妈育儿[超话]# [拥抱]肠‮膜系‬淋巴结炎是寒症‮热，‬是其治‮方疗‬法！​‎ ͏ 
孩‮时子‬不时，‮喊会‬肚子疼，严重的‮会话‬腹痛难忍，呕‮等吐‬。去医院做‮超彩‬检查，‮部大‬分都是‮系肠‬淋巴结‮炎发‬。
孩子‮什为‬么会得肠‮膜系‬淋巴结炎？
1⃣ 经常喝酸奶；
2⃣常用寒‮药凉‬物伤了孩子‮正的‬气；
3⃣常吃‮果水‬等生冷冻‮品食‬；
4⃣经常‮脚光‬不穿鞋；
5⃣ 孩子上‮下热‬寒体质，‮焦中‬不通畅

在《中国居民膳食指南》这本书里，豆类是被推荐每天食用的，它也是一种健脾的女性美容的食物。
但我一直很难做到，因为在外购买的豆制品是有风险的：一是转基因，二是很多豆制品并不会标明其添加剂。

豆制品常见的添加剂有两种，第一是氯化镁，就是俗称的卤水（点卤豆腐），性大热，本身有毒。第二类就是石膏，是发烧方中经常出现的，性寒。

实话实说两种都不是很理想，第一种一般被做成豆干，香干，最适合辣椒香干炒肉，没有豆腐的清新和润泽了。第二种不适合长期食用，伤阳气。

自己家里制作豆腐的话，有更理想的选择。推荐小包装的葡萄糖内酯，它是种葡糖糖氧化物。我实践后感觉属于性平一类。

豆腐脑不仅比其他豆浆和豆渣好吃很多。而且对于有乳腺增生的女性，或者肠胃消化不了豆类的人影响比较弱。

所以这两类人，可以试下豆腐脑。
#美食[超话]##健康##养生##中医养生#

#中医养生[超话]##中药材[超话]##药膳用料##健康养生##香菇# [微风]

香菇又称香蕈、香菌、冬菇，木腐性伞菌。香菇是菌类中最好的蘑菇之一，素有“植物皇后”之称。它不仅味道鲜美，香气沁人，而且营养丰富，也是人们钟爱的美味之一。

◎营养及功效

香菇高蛋白，低脂肪、多糖，含有多种氨基酸和多种维生素。香菇富含谷氨酸及一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸及鹅氨酸等，故味道特别鲜美。

香菇是食用菌中的一个珍贵品种。每100克干品中含蛋白质20克，脂肪1.2克，碳水化合物30.1克，膳食纤维31.6克，维生素B1 0.19毫克，维生素B2 1.26毫克，尼克酸 20.5毫克，钙83毫克，磷258毫克，铁1.05毫克。

传统医学认为，香菇性味甘、平、凉，有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜之功效。

香菇能起到降低胆固醇、降血压的作用，腹壁脂肪较厚的患者多吃香菇，有一定的减肥效果。

香菇含有丰富的维生素D，能促进钙、磷的消化吸收，有助于骨骼和牙齿的发育。常吃香菇，能防止佝偻病的发生。

香菇中所含微量元素及丰富的维生素B2、维生素D及维生素A，都是美容养颜、护发养发的好原料。能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，是健美中的佳品。

多吃香菇，对于预防感冒等疾病有一定帮助。健康人多吃香菇能起到防癌作用，癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长。

◎饮食宜与忌

发好的香菇要放在冰箱里冷藏才不会损失营养。泡发香菇的水不要丢弃，很多营养物质都溶在水中。

长得特别大的鲜香菇不要吃，因为它们多是用激素催肥的，大量食用可对机体造成不良影响。
#文案摘自书籍文献#