张婉婷婆婆被拉黑不久后交通事故离世！
在《再见爱人》里，张婉婷在车上醒来后就在哭，跟同车的苏苏和Lisa姐说：“就是突然想起来了，昨天一直在发脾气，然后刚才在想，可能有的时候，包括我对宋宁，可能有一点不舒服，就要找别人的错误，其实是挺任性的，好像别人也没怎样你，然后突然想到家人包括宋老师其实很多时候都很包容我，但只要我不舒服了，他们就会觉得，好，让着你吧。”
“包括我生小孩的那个过程，我有一点不舒服了，就会冲我妈、冲我婆婆发脾气，包括冲宋老师。”
后面又说道：“就是我一发火了，就冲我婆婆说，我说，你从来不管你儿子，你不说，我就再也不理你了，然后我就把她拉黑了，拉黑后，没多久她就出事了（遭遇交通事故离世）。”
看到这里其实心里很不舒服，冲动是魔鬼，张婉婷这样的人是让人可怜又可恨的，你说张婉婷心里不知道这些事，其实她很明白，但是她同样清楚，她根本没法克服自己的情绪，她婆婆是2021年出事的，现在都2023年快到了，她要能改早改了。
虽说江山易改，本性难移，但还是希望她通过这个节目可以收敛自己的脾气，真的有所成长，不要再伤害更多的了人了，就像她婆婆离世了再要做什么弥补都晚了，现在有孩子有个疼自己的丈夫不容易，要学会珍惜。
在《再见爱人》里，张婉婷在车上醒来后就在哭，跟同车的苏苏和Lisa姐说：“就是突然想起来了，昨天一直在发脾气，然后刚才在想，可能有的时候，包括我对宋宁，可能有一点不舒服，就要找别人的错误，其实是挺任性的，好像别人也没怎样你，然后突然想到家人包括宋老师其实很多时候都很包容我，但只要我不舒服了，他们就会觉得，好，让着你吧。”
“包括我生小孩的那个过程，我有一点不舒服了，就会冲我妈、冲我婆婆发脾气，包括冲宋老师。”
后面又说道：“就是我一发火了，就冲我婆婆说，我说，你从来不管你儿子，你不说，我就再也不理你了，然后我就把她拉黑了，拉黑后，没多久她就出事了（遭遇交通事故离世）。”
看到这里其实心里很不舒服，冲动是魔鬼，张婉婷这样的人是让人可怜又可恨的，你说张婉婷心里不知道这些事，其实她很明白，但是她同样清楚，她根本没法克服自己的情绪，她婆婆是2021年出事的，现在都2023年快到了，她要能改早改了。
虽说江山易改，本性难移，但还是希望她通过这个节目可以收敛自己的脾气，真的有所成长，不要再伤害更多的了人了，就像她婆婆离世了再要做什么弥补都晚了，现在有孩子有个疼自己的丈夫不容易，要学会珍惜。
别笑！男人每月也来“大姨夫”，身体的变化，藏都藏不住…
近日有网友在后台留言给东方君说：
我最近心情很烦躁，动不动就发脾气，
提不起劲，我这是怎么了，是不是生病了......
其实，这个很好理解~
男人嘛，每个月总有那么几天
全身乏力、失眠多梦、
头晕耳鸣、腰酸腿软、
烦躁焦虑、精神抑郁。
别紧张，这不是啥大问题
只能说明你
“大姨夫”来了！！
说实话，
自从知道男性每月也会有恼人的“生理期”后
东方君心里真是五味杂陈
但是，莫怕
男性生理期不会流血。
然鹅，
除了没有血，
其他症状基本就和大姨妈差不多。
烦躁、焦虑、悲伤等情绪
男生每个月也要一股脑的体会上一次
有的人还会伴有身体状况，
比如
口腔溃疡、头痛失眠、
牙龈肿痛、痤疮等等。
甚至男人“例假”中的脾气比起女人
还有过之无不及
不仅会把烦闷挂在脸上
还会嫉妒心变强，
甚至为了一点点小事斤斤计较
这一切，
都是身体内激素分泌变动引起的，
医学上称为生物节律变化。
今天～
东方君就来给大家讲讲
男性“例假”的那点事儿
（搬个小板凳做好）
内科医生以及心理学家
通过长期的临床观察
揭开了有关人生物规律的奥秘
人的体力，以23天为一个周期
不停循环由盛而衰的过程
而情绪周期，则为28天左右
男性体内的激素水平会每隔28天开始发生变化
睾丸酮、雄性激素的含量呈下降趋势
形成一段低潮期
由于男生在生理期时，不会像女生一样“流血”
所以他们来“例假”的边界显得颇为模糊
让人非常难“确诊”
而且不同男性，体质情况不同
“大姨夫“期间的反应也自然有轻有重
就如同在生理期
有些女生会痛经，有些女生不会痛经一样
每个个体之间存在明显差异
男性生理期如何鉴别
男生既然没有生理期明确的“信号灯”
那么，作为他们最亲密的另一半
及时觉察出他们的细节变化
才能应对自如体贴呵护
以下症状中三条，就表示你“大姨夫”来了
01
时时感到焦虑，坐立不安
02
无来由的生闷气
03
借酒消愁，时不时长长地叹气
04
心不在焉，对自己感兴趣的事失去兴趣
05
变得冷淡，甚至有点冷漠
06
工作状态低迷，反应变得迟钝
07
“性趣”大减，夫妻生活突然变得平淡
08
睡眠不好，失眠或是久睡不醒
09
口舌生疮、牙齿肿痛，甚至口腔溃疡
10
回家前会在车里独自待上一阵子，渴望独处
11
自我否定，时时感到挫败感
12
情绪波动大，会突然性的发脾气
13
体力变差，做事不如平时有效率
不少人常常把这些负面情绪归咎于
天气变化、饮食影响或工作压力等因素
往往会忽略身体机能造成的病理性原因
大姨夫注意事项
在这个阶段，家人需要给予充分的理解和包容
尽量营造一个轻松的家庭环境
缓解并分散他不适感的“注意力”
释放内啡肽
男性在生理期过程中
会常常感到迷茫，缺乏对任何事情的兴趣
这时可以通过散步、行走、跑步
这种单纯的体能消耗帮助对方释放压力
当人在运动时，大脑中会释放出内啡肽
这种化学物质可以帮助他们有效而快速的缓解情绪
越吃越“开心”
多吃含有大量B族维生素的食物
B族维生素不仅可以缓解压力
调节神经系统
还可以降低抑郁的风险
食物建议：
坚果、粗粮、猪腿肉、黑米、鸡肝
摄入含有钙和镁的食物
对于40岁左右的男性来说
长期缺钙会变得更神经质
容易被惹怒
还会导致失眠
而镁则被称为“抗压力营养素”
充足的镁能减少压力激素的分泌
食物建议：
豆制品、奶酪、海带、紫菜、山楂、牛奶
内心都是“小男孩”
对于那些经历姨夫期的男性来说
脆弱的内心都是一出琼瑶大戏
有时更像一个小男孩
需要给他适当的自由空间
并在必要时给予呵护和陪伴
贴心的鼓励，轻松的气氛
都会让他对你产生更多的依赖感
心理调节、学会减压在男性坚毅的外表下
显得更为关键
同时
作为被他们“生理期”波及到的女性家属们
以后再也不用面对情绪叛逃的他
束手无策，一筹莫展了
学会这些
应对他的“那几天”SO EASY!
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提不起劲，我这是怎么了，是不是生病了......
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男人嘛，每个月总有那么几天
全身乏力、失眠多梦、
头晕耳鸣、腰酸腿软、
烦躁焦虑、精神抑郁。
别紧张，这不是啥大问题
只能说明你
“大姨夫”来了！！
说实话，
自从知道男性每月也会有恼人的“生理期”后
东方君心里真是五味杂陈
但是，莫怕
男性生理期不会流血。
然鹅，
除了没有血，
其他症状基本就和大姨妈差不多。
烦躁、焦虑、悲伤等情绪
男生每个月也要一股脑的体会上一次
有的人还会伴有身体状况，
比如
口腔溃疡、头痛失眠、
牙龈肿痛、痤疮等等。
甚至男人“例假”中的脾气比起女人
还有过之无不及
不仅会把烦闷挂在脸上
还会嫉妒心变强，
甚至为了一点点小事斤斤计较
这一切，
都是身体内激素分泌变动引起的，
医学上称为生物节律变化。
今天～
东方君就来给大家讲讲
男性“例假”的那点事儿
（搬个小板凳做好）
内科医生以及心理学家
通过长期的临床观察
揭开了有关人生物规律的奥秘
人的体力，以23天为一个周期
不停循环由盛而衰的过程
而情绪周期，则为28天左右
男性体内的激素水平会每隔28天开始发生变化
睾丸酮、雄性激素的含量呈下降趋势
形成一段低潮期
由于男生在生理期时，不会像女生一样“流血”
所以他们来“例假”的边界显得颇为模糊
让人非常难“确诊”
而且不同男性，体质情况不同
“大姨夫“期间的反应也自然有轻有重
就如同在生理期
有些女生会痛经，有些女生不会痛经一样
每个个体之间存在明显差异
男性生理期如何鉴别
男生既然没有生理期明确的“信号灯”
那么，作为他们最亲密的另一半
及时觉察出他们的细节变化
才能应对自如体贴呵护
以下症状中三条，就表示你“大姨夫”来了
01
时时感到焦虑，坐立不安
02
无来由的生闷气
03
借酒消愁，时不时长长地叹气
04
心不在焉，对自己感兴趣的事失去兴趣
05
变得冷淡，甚至有点冷漠
06
工作状态低迷，反应变得迟钝
07
“性趣”大减，夫妻生活突然变得平淡
08
睡眠不好，失眠或是久睡不醒
09
口舌生疮、牙齿肿痛，甚至口腔溃疡
10
回家前会在车里独自待上一阵子，渴望独处
11
自我否定，时时感到挫败感
12
情绪波动大，会突然性的发脾气
13
体力变差，做事不如平时有效率
不少人常常把这些负面情绪归咎于
天气变化、饮食影响或工作压力等因素
往往会忽略身体机能造成的病理性原因
大姨夫注意事项
在这个阶段，家人需要给予充分的理解和包容
尽量营造一个轻松的家庭环境
缓解并分散他不适感的“注意力”
释放内啡肽
男性在生理期过程中
会常常感到迷茫，缺乏对任何事情的兴趣
这时可以通过散步、行走、跑步
这种单纯的体能消耗帮助对方释放压力
当人在运动时，大脑中会释放出内啡肽
这种化学物质可以帮助他们有效而快速的缓解情绪
越吃越“开心”
多吃含有大量B族维生素的食物
B族维生素不仅可以缓解压力
调节神经系统
还可以降低抑郁的风险
食物建议：
坚果、粗粮、猪腿肉、黑米、鸡肝
摄入含有钙和镁的食物
对于40岁左右的男性来说
长期缺钙会变得更神经质
容易被惹怒
还会导致失眠
而镁则被称为“抗压力营养素”
充足的镁能减少压力激素的分泌
食物建议：
豆制品、奶酪、海带、紫菜、山楂、牛奶
内心都是“小男孩”
对于那些经历姨夫期的男性来说
脆弱的内心都是一出琼瑶大戏
有时更像一个小男孩
需要给他适当的自由空间
并在必要时给予呵护和陪伴
贴心的鼓励，轻松的气氛
都会让他对你产生更多的依赖感
心理调节、学会减压在男性坚毅的外表下
显得更为关键
同时
作为被他们“生理期”波及到的女性家属们
以后再也不用面对情绪叛逃的他
束手无策，一筹莫展了
学会这些
应对他的“那几天”SO EASY!
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《再见爱人》张婉婷哭着自我反省，她知道自己很任性！
张婉婷哭着说：“就是我生小孩的时候，我有一点不舒服，然后我就冲我妈发脾气，我就冲我婆婆发脾气，包括冲宋宁峰发脾气。”
她边说边擦眼泪：“有时候自己就是自己有一点不舒服，然后就要找一个别人的错误，其实是挺任性的，好像别人也没有怎么样，然后我想到我的家人和宋老师其实都很包容我。”
“然后比如说昨天也是有邪火，我就冲宋老师发，也打断卢哥讲话，就是让他们不舒服了……”
张婉婷反省道：“我平时这样伤害了很多人，但是我根本没有这个意识。”
其实孕妇因为怀了小宝宝，身体激素的原因，很多时候情绪会不稳定，所以有时候发脾气也算正常。
但是很多时候张婉婷都是强势地打断别人讲话，抢话，让别人下不来台，给别人难堪。可以看出张婉婷是知道自己的毛病的，但张婉婷并没有改，而是持续伤害着宋宁峰……
张婉婷哭着说：“就是我生小孩的时候，我有一点不舒服，然后我就冲我妈发脾气，我就冲我婆婆发脾气，包括冲宋宁峰发脾气。”
她边说边擦眼泪：“有时候自己就是自己有一点不舒服，然后就要找一个别人的错误，其实是挺任性的，好像别人也没有怎么样，然后我想到我的家人和宋老师其实都很包容我。”
“然后比如说昨天也是有邪火，我就冲宋老师发，也打断卢哥讲话，就是让他们不舒服了……”
张婉婷反省道：“我平时这样伤害了很多人，但是我根本没有这个意识。”
其实孕妇因为怀了小宝宝，身体激素的原因，很多时候情绪会不稳定，所以有时候发脾气也算正常。
但是很多时候张婉婷都是强势地打断别人讲话，抢话，让别人下不来台，给别人难堪。可以看出张婉婷是知道自己的毛病的，但张婉婷并没有改，而是持续伤害着宋宁峰……
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