孕期怎样补钙才最科学合理?
我现在已经是成功“卸货”啦，作为一个已经度过孕期的新手妈妈想给孕妈妈们分享一些孕期经验~
刚刚怀孕的时候我老公和婆婆就开始给我研究买各种补品，但是听说孕妇吃的补品可是有讲究的，所以我老公托人去月子会所打听了一番，听说高级月子会所里面的孕妈妈都吃的是澳佳宝孕妇专用钙片，每天吃一片孕妇高能钙，能满足三倍的钙需求呢☺️☺️☺️
所以婆婆买了好多瓶，我整个孕期就没停过孕妇高能钙
孕期光靠平时吃的饭菜是满足不了我本身的需求的，因为肚子里还有个宝宝呢，而且呀这个钙片不是一般的钙片，不仅补钙，还补充维生素D3呢~
我产检的时候医生也说，孕期补钙很重要，而孕妇高能钙对宝宝骨骼系统的形成有很大帮助，对胚胎健康的发育也有很大的促进作用，毕竟我们响应国家优生优育的号召，都想生出来一个健健康康，漂漂亮亮的小宝宝
坚持补钙下来，我小腿没有像之前那样抽筋了，我记得表姐怀孕的时候说她小腿一抽筋就难受的大哭，整个家里都心惊胆战的为她操心，怀孕到了后期本身睡眠就很不好，好不容易睡着一会，还得被抽筋疼醒。现在看来，应该是补钙补的不够，我就比较幸运啦，补钙充足让我的整个孕期特别顺畅，没有什么不舒服的地方，孕妇高能钙小小的很好吞咽，作为一个颜值控的我觉得它的设计包装也非常自然上档次。到现在我也一直坚持在吃，因为想要母乳质量好一些
现在闺蜜也刚刚跟我说了一个好消息，她才查出来怀孕一个月啦，看来是有接到我的好孕哦，我已经趁着活动比较划算，给她买了六瓶孕妇高能钙，希望她的孕期像我一样顺顺利利，补充足够的钙，生一个健康的小娃娃
各位准妈妈们一定要把孕期补钙当作一件大事哦，怀胎十月，其中的辛苦只有我们自己知道，不能亏待了我们的身体，更不能亏待肚子里的宝宝，所以一定要选对合适的孕期补钙产品，澳佳宝孕妇专用钙片真心地推荐给大家，希望这样的好产品能够给大家的身体补充足足的营养，更好的担当妈妈这个新身份 https://t.cn/R2Wiefy

【新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头】即使没有奶也要吸上几口，尽早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁来得早且多。若开奶迟会增加母乳喂养失败的机会。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。[蜡烛] https://t.cn/R2WxYdh

最近“憨憨”我有个朋友刚生完孩子，小孩子真的太可爱了！但是她却很担心自己的身材会变得走样，问我应该怎么办[可怜]

妈妈是伟大的也是美丽的，可是生完孩子后，很多妈妈都会出现乳房下垂、干瘪、缩小等胸部问题，而这样的胸部严重的影响了妈妈们的美丽和自信[泪]

作为很多新手妈妈，不仅不知道怎么照料孩子，更不知道产后胸部怎么保养，产后妈妈胸部下垂怎么办呢[疑问]憨憨来为大家答疑解惑[哈哈]

1.坚持穿戴内衣

从孕期开始，就要坚持穿戴内衣。如果不穿内衣，重量增加后的乳房会明显下垂。在日常生活、工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，受重力的作用下垂就越明显。而坚持穿戴内衣，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。（小可爱们一定要坚持呢，为了自己也为可爱的宝宝[拳头]）

2.进补丰胸食物
推荐食物：花生、芝麻、豆类、蛋、奶、瘦肉等，多进补些高蛋白的食物，此外猪蹄有利于胸部的弹性。
母乳喂养不但对宝宝的健康成长有利，还能减少自身患乳腺疾病的风险，因此各位新手妈妈们不要因为担心影响胸型而拒绝给宝宝进行母乳喂养[全家福]

3.乳房下垂矫正手术

乳房下垂矫正术有一定的难度，需要到正规的医疗机构进行治疗。此外，隆胸术也可较好的改善乳房下垂状况。如果只是轻微下垂、胸又瘪的话，可以用“假体隆胸”来改善。（这点看个人需求，改善效果比较明显）[哈哈]#隆胸# #母婴# #科普#