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#这个好物闭眼入#
如果你也有这10个症状，
千万别不当回事！
可能是你体内的湿气，太重了：

1，睡觉爱流口水。

2，眼袋越来越大。

3，乏力，话都懒得说。

4，精力不集中。

5，头发出油，油光满面。

6，舌头一圈有明显的齿痕。

7，大号粘马桶，冲不净。

8，关节经常酸痛。

9，脸色暗黄，没有气色。

10，肚子越来越大。

湿气重，怎么办？？？

少吃生冷食物，适量运动同时，饭后泡包我的【祛湿薏诗茶】，我在茶包里精心配比了赤小豆、薏苡仁、荷叶、山楂、茯苓、山药、葛根、陈皮、甘草这9种食材，帮助健脾祛湿，全网下单超8万+了。

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日常生活中三种方法帮你驱寒升阳!

寒邪侵犯人体，都是从表到里，由浅至深的，所以当有外寒时要及时驱除。

驱寒有三个特别简单的办法，谁都能办到：晒太阳+泡脚+生姜红糖水。

1.晒太阳

晒太阳可以说是最好的补药，可壮人阳气，因此大人小儿都要常晒太阳。寒气重的人会边晒边打喷嚏，还有人晒太阳就流清鼻涕，这都是在排寒。

中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部，所以建议大家晒太阳驱寒时不妨重点晒晒头顶。

而且大家在晒太阳时可以配合上深呼吸，因为胸部的舒展能够使身体更好地吸收阳气，从而更好地补充肝阳、疏泄肝气。

另外，年轻人每周累计晒40分钟、老年人每周晒60分钟还能保证皮肤合成充足的维生素D，有助于预防骨质疏松。

2.泡脚

脚是离心脏最远的地方，秋冬时很容易出现脚部冰凉的情况。而泡脚则可以促进脚部血液循环，让寒气排出体外。同时，泡脚还能加快体内的新陈代谢速度，有助于缓解疲劳、改善睡眠状态。

但是泡脚时需要注意，泡脚的水温不宜过高，40-45℃左右为宜；每次泡脚的时间也不宜过长，持续15-20分钟即可。另外，脚部有伤口的糖尿病患者、患有静脉炎或静脉曲张等血管病患者不宜泡脚。

3.生姜红糖水

“生姜+红糖”是一个暖身的绝配。生姜是味辛性温的食物，长于发散风寒，具有温肺止渴的功能；而红糖性质干温，入肝和脾胃经，能起到补中益气和活血的作用，两者搭配有助于驱散寒气、温养阳气。