#克拉玛依[超话]#
【❤春天的喜悦……又到遍野寻挖野菜时❤ 】：—今曰收获：苦苦菜，别名：苦苣菜、取麻菜、曲曲芽……它传播着春天的气息，散发着顽强的生命力，苦菜性苦寒，中医认为可以清热解毒、凉血，可以治疗乳腺炎、上呼吸道感染、急性咽炎、蜂窝组织炎等。苦菜新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的蛋白质、脂肪、纤维素，以及多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等。生吃略带苦味，用开水烫一下加热制熟，苦味可除。苦菜可炒肉、炒蛋、做汤，或加些大豆粉做成小豆腐吃等。

春三月,此谓发陈”，
就是利用春阳发泄之机，
退除冬蓄之故旧。
而清明更是天地升清降浊的时机，
我们也可以好好借用天地之势，
清除体内浊气，
实现身体内环境的天清地明。

春天最适合的发陈方法就是户外运动，
现在疫情还没有彻底结束，
公园里的人较为密集，
我们可趁周末带着全家
到郊外空旷无人的大自然走走，
踏青、赏花、爬山、放风筝、挖野菜……
这些活动运动量都不大，
但可让身体微微出汗，
积攒一冬的邪气也会汗液排出。

【复工复业后 #广元首个旅行团发团#！跟着桃花去踏春】3月21日，广元康辉国际旅行社组织50余名游客到昭化区桃博园景区自驾亲子一日游。据悉，这是省市文旅相关部门发布旅行社企业复工复业相关通知以后，我市发出的首个旅行团。

早上8点，游客驾车陆续广元康辉国际旅行社，在排队测量体温、接受酒精消毒后出发，开始期待已久的踏春之旅。当天，他们在桃博园景区除赏桃花外，还进行了挖野菜、推磨、除草、种银耳等农事体验活动，期间，旅行社还准备了亲子类的拓展游戏，充实这次踏春之旅。

据该旅行社负责人苏芳介绍，接到省市文旅部门恢复旅游企业经营活动通知后，他们于3月19日就做好了准备工作，并顺利通过行业主管部门检查。20日下午，出团计划一经公布，众多市民主动咨询，仅半天就有50余人报名。报名时，旅行社对游客出行史及接触史进行了详细询问，并查看健康码，进行了有效筛查。

出于安全考虑，该旅行社放弃使用旅游大巴，采取自驾游方式，并配备了备用口罩、酒精消毒液、额温枪，印制了游客信息登记表，要求每位游客严肃真实填写个人信息和温度记录。

在上下车时，旅行社工作人员会对每一位游客测量体温并登记，用餐也采用自助方式，由游客自带食材进行烹饪，并分桌就餐。

记者了解到，当天该旅行社还组织了一支自驾旅行团，前往旺苍县木门景区踏春。（记者 张欣）