在杜塞吃到一家超好吃的猪肘子特别想上分享，但是转念一想，杜塞就那么大一搜就被同事搜出来了，还是算了算了[揣手]
那就放微博吧，希望有缘人能去吃到[布朗熊]
真的是颠覆我对德国大猪肘子的印象，猪排也是标杆级的！
店名：Brauhaus Joh. Albrecht
地址：Niederkasseler Str. 104, 40547 Düsseldorf, Germany

#新研究告诉我们，需要多少运动才能活得更久！#
最新研究发现，每周进行150-600 分钟的体育锻炼可以降低死亡风险。一项为期 30 年的研究 ( Lee et al., 2022 ) 表明，每周 300-600 分钟的中等体力活动或每周 150-300 分钟的剧烈运动可显著降低死亡率，延长寿命。

以下是 Lee 等人研究中的一些统计数据：
—每周进行150-300 分钟中等体力活动 (MPA)的参与者，因各种原因导致的死亡风险降低了20% 至 21% 。
—每周进行75-150 分钟剧烈体育活动 (VPA)的参与者因各种原因死亡的风险降低了19% 。
—每周进行300-600 分钟MPA的参与者因各种原因导致的死亡风险降低了26% 到 31% 。
—每周进行150-300 分钟VPA的参与者因各种原因导致的死亡风险降低了21% 到 23% 。

但值得注意的是，每周600分钟的有氧运动是有益健康的，但是如果每周超过600分钟(10小时)，这种好处效果就不明显了！
所以，每周锻炼控制在10小时内效果最佳！

《参考资料：Dong Hoon Lee, Leandro F.M. Rezende, Hee-Kyung Joh... "Long-Term Leisure-Time Physical Activity Intensity and All-Cause and Cause-Specific Mortality: A Prospective Cohort of US Adults." Circulation (First published: July 25, 2022)》
#运动##健康##长寿##运动打卡# https://t.cn/z84Dr2U

剪了头去吃饭 这盆东西好好看
面难吃得想在吃海和沙石[怒]
没吃几口就弃了
那个面包 会点的原因
因为他叫Joh/nny English[求关注] 我不点不行[馋嘴]
爆好吃 那个马卡龙 从别家带的
不知道为什么想吃黑的
Affogato很赞[送花花][送花花][送花花]
p7 至 9 是个连续剧
Happiness Starts Here.
p10 憨批看见吃的就是傻
p11 干杯
p12 我妈穿的我的卫衣[成人礼]
后面的几张 想表达的就是 前面的都是假的
一些乞/丐/风穿搭
[太阳]and 天气好得像是P的 离大谱[太阳]