《一叶落 知天下秋》
自古逢秋悲寂寥，西风吹，衫袖冷，桂树婆娑桂香飘，故园应露白，凉夜又秋分 。
秋天是收获的季节！城镇，乡村共同收获着落叶与果实。秋天的落叶、草根，烂在泥土里的厚重感，给来年的春暖花开，春耕给予了养份。我们家长和小朋友们当然也一样，春夏秋冬，日出而作， 日入而息，世间万物也皆如此！
今年郑州的秋天 若然不是口罩挡道，必然与小朋友是要有一场秋天的旅行里[哈哈]不管是近郊还是远影，能出门带小朋友看看高粱玉米大豆的收获、山头儿柿子的坠落，我想 不管是小朋友还是家长，都会有所收获和感受。我想这个感受也是春天、夏天、冬天我们家长和小朋友们所感受不到的喜悦。
万物的结果凋零 也象征着新生命的开始！
一些北方的区域， 小甲虫的幼虫们也在秋天的腐木里羽化成虫 繁殖产卵，等待来年的开春到来。
飘落的树叶，枯萎的脸庞！忙碌的大雁要飞向南方！抬眼望去那大雁飞过！就像视频老师所讲的，夏天玩水，冬天玩雪，那我们秋天玩什么呢？秋天的小朋友又变了模样么？[哈哈]当然不是啦！秋天的小朋友可以和家长一起户外落叶采摘，泥土挖掘，一铁锹下去！长满黑色小触角的虫卵，宝贝看到必然欢喜又紧张！山头 土地上落满的山楂果、野核桃、野栗子！虽然不太能食用，但是宝贝也能收获满满！不管怎么样，秋天的季节是不输给春天的风，夏天的雨和冬天的雪里[抱一抱]你们说对吗，小朋友们？[哈哈]过期的小朋友们快拉着宝贝们的手出发吧！明天又是美好解封的一天！尊重安排！保持乐观！支持幽雅！[good] https://t.cn/RJ7tzYB
自古逢秋悲寂寥，西风吹，衫袖冷，桂树婆娑桂香飘，故园应露白，凉夜又秋分 。
秋天是收获的季节！城镇，乡村共同收获着落叶与果实。秋天的落叶、草根，烂在泥土里的厚重感，给来年的春暖花开，春耕给予了养份。我们家长和小朋友们当然也一样，春夏秋冬，日出而作， 日入而息，世间万物也皆如此！
今年郑州的秋天 若然不是口罩挡道，必然与小朋友是要有一场秋天的旅行里[哈哈]不管是近郊还是远影，能出门带小朋友看看高粱玉米大豆的收获、山头儿柿子的坠落，我想 不管是小朋友还是家长，都会有所收获和感受。我想这个感受也是春天、夏天、冬天我们家长和小朋友们所感受不到的喜悦。
万物的结果凋零 也象征着新生命的开始！
一些北方的区域， 小甲虫的幼虫们也在秋天的腐木里羽化成虫 繁殖产卵，等待来年的开春到来。
飘落的树叶，枯萎的脸庞！忙碌的大雁要飞向南方！抬眼望去那大雁飞过！就像视频老师所讲的，夏天玩水，冬天玩雪，那我们秋天玩什么呢？秋天的小朋友又变了模样么？[哈哈]当然不是啦！秋天的小朋友可以和家长一起户外落叶采摘，泥土挖掘，一铁锹下去！长满黑色小触角的虫卵，宝贝看到必然欢喜又紧张！山头 土地上落满的山楂果、野核桃、野栗子！虽然不太能食用，但是宝贝也能收获满满！不管怎么样，秋天的季节是不输给春天的风，夏天的雨和冬天的雪里[抱一抱]你们说对吗，小朋友们？[哈哈]过期的小朋友们快拉着宝贝们的手出发吧！明天又是美好解封的一天！尊重安排！保持乐观！支持幽雅！[good] https://t.cn/RJ7tzYB
为什么夜晚不能健身运动？
天人地是一气的，天气变冷了，你马上就能感觉到，不加衣服就会受凉，人想活得健康自在，就要遵循自然规律。天亮了，太阳出来了，人也该起床了，起床动起来人体才能升发自己的阳气，这样一天才有精神，夏天的时候可以适当午睡半个小时。夜晚太阳下山了，天黑了，人体就该静下来，好好休息，养精蓄锐了。
古人一直遵循日出而作，日落而息，并不是他们古板落后，反而是懂得大自然之道。感兴趣的自己看看黄帝内经的四季阴阳篇。现在的科技是进步了，各种养生保健的观念也是层出不穷，全民开启健身运动潮流，不分昼夜的健身，跑步，白天没时间就改在夜晚，没地方跑就到健身房，什么动感单车，一堆人在一个密闭的空间，空气浑浊，深呼吸到肺里的都是相互排出的二氧化碳，浊气，踩得大汗淋漓，还没干透又是一顿冲澡，没几次腋下的汗都能把衣服染黄。自己还觉得很时髦。久而久之，这种人就成了阴虚火旺体质，贫血，头晕，容易上火，动不动扁桃体发炎。人家运动是强身健体，你在健身房运动是花钱找病。
运动是没错，生命在于运动，每天运动微微出点汗也能排毒，促进新陈代谢。但不宜太激烈，最重要得在合适的时间和地方。都知道一年四个季节，其实一天当中也有它的春夏秋冬，凌晨三点到上午九点是春天，上午九点到下午三点是夏天，下午三点到夜晚九点是秋天，夜晚九点到凌晨三点是冬天。春夏养阳，秋冬养阴，按照一天中的春夏秋冬来看，运动出汗就该在傍晚三点前完成，也不宜太剧烈，追求更高更快更强就是催命符，汗血同源，多少人因为追求心率多少多少导致暴汗而亡。选择和缓一些的自然运动，微微出点汗就够了。
找一个空气清新的林荫处，在太阳下或慢跑，或站桩，或打太极，或舞剑，升发阳气，强壮筋骨，还能促进脾胃蠕动帮助排便。运动完刚好胃口大开，回家吃顿香香的早饭，开始一天的工作，不是很好！夜晚就不宜剧烈运动出汗了，饭后可以散散步，夜跑不可取，耗阴不说，很多人夜跑之后特别兴奋，呼朋唤友又开始吃夜宵，吃完马上睡，时间久了容易糖尿病，不睡又得熬夜，肝胆无法排毒净化血液，横竖都不利。#学点中医[超话]##夜跑#
天人地是一气的，天气变冷了，你马上就能感觉到，不加衣服就会受凉，人想活得健康自在，就要遵循自然规律。天亮了，太阳出来了，人也该起床了，起床动起来人体才能升发自己的阳气，这样一天才有精神，夏天的时候可以适当午睡半个小时。夜晚太阳下山了，天黑了，人体就该静下来，好好休息，养精蓄锐了。
古人一直遵循日出而作，日落而息，并不是他们古板落后，反而是懂得大自然之道。感兴趣的自己看看黄帝内经的四季阴阳篇。现在的科技是进步了，各种养生保健的观念也是层出不穷，全民开启健身运动潮流，不分昼夜的健身，跑步，白天没时间就改在夜晚，没地方跑就到健身房，什么动感单车，一堆人在一个密闭的空间，空气浑浊，深呼吸到肺里的都是相互排出的二氧化碳，浊气，踩得大汗淋漓，还没干透又是一顿冲澡，没几次腋下的汗都能把衣服染黄。自己还觉得很时髦。久而久之，这种人就成了阴虚火旺体质，贫血，头晕，容易上火，动不动扁桃体发炎。人家运动是强身健体，你在健身房运动是花钱找病。
运动是没错，生命在于运动，每天运动微微出点汗也能排毒，促进新陈代谢。但不宜太激烈，最重要得在合适的时间和地方。都知道一年四个季节，其实一天当中也有它的春夏秋冬，凌晨三点到上午九点是春天，上午九点到下午三点是夏天，下午三点到夜晚九点是秋天，夜晚九点到凌晨三点是冬天。春夏养阳，秋冬养阴，按照一天中的春夏秋冬来看，运动出汗就该在傍晚三点前完成，也不宜太剧烈，追求更高更快更强就是催命符，汗血同源，多少人因为追求心率多少多少导致暴汗而亡。选择和缓一些的自然运动，微微出点汗就够了。
找一个空气清新的林荫处，在太阳下或慢跑，或站桩，或打太极，或舞剑，升发阳气，强壮筋骨，还能促进脾胃蠕动帮助排便。运动完刚好胃口大开，回家吃顿香香的早饭，开始一天的工作，不是很好！夜晚就不宜剧烈运动出汗了，饭后可以散散步，夜跑不可取，耗阴不说，很多人夜跑之后特别兴奋，呼朋唤友又开始吃夜宵，吃完马上睡，时间久了容易糖尿病，不睡又得熬夜，肝胆无法排毒净化血液，横竖都不利。#学点中医[超话]##夜跑#
适合自己，才是生活！
平凡的日子，
共生法喜。
生活有时就是一杯白开水，
不论是冷是热，
只要温度适合自己就好；
生活有时又是万千口味，
酸甜苦辣咸涩鲜，
只要口感适合自己就好。
生活还是季节交替，
不论是春夏秋冬，
只要气候适合自己就好。
生活，
其实就是实实在在的努力，
适合自己的，就是最好的。
不论何时，
都不要用自己的标准去评判一个人，
不要让自己的情绪牵扯到无辜的人。
人生在世，
每个人都是独立的存在，
经历不同，思想不同，
爱好不同，取向也不同，
无论何时都不要忘记，
学会尊重他人有多重要。
做人不能太霸道，
太霸道的人，
很难交到知心好友；
做人也不能太自私，
过于自私的人，
很容易将世界困在自己的角落里。
做人，
本应该心中装有一份热忱，
眼里充满对世界的期待，
这样的人生，才不枉此生。
用心将生活，
过成自己想要的模样，
以一颗真挚的心来对待缘分，
以一颗温柔的心来爱护自己，
以一颗美好的心来对待生活。
全心全意，
去感受生活的美，
一个适合自己的人生，
就是最好的生活。 https://t.cn/z8VV2Wa
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不论是冷是热，
只要温度适合自己就好；
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不论是春夏秋冬，
只要气候适合自己就好。
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不论何时，
都不要用自己的标准去评判一个人，
不要让自己的情绪牵扯到无辜的人。
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经历不同，思想不同，
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无论何时都不要忘记，
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做人不能太霸道，
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很难交到知心好友；
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过于自私的人，
很容易将世界困在自己的角落里。
做人，
本应该心中装有一份热忱，
眼里充满对世界的期待，
这样的人生，才不枉此生。
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