牛逼。。。下课打开门刚好收到邻居自家种的苦瓜，第一次见到这么长的苦瓜，才知道苦瓜能长这么长[笑cry][允悲]！以前生鲜店铺买的估计都是三分之一吧。而且很便宜，一条才1.5元！

邻居说自家种的没打蜡[赞][哇]（我才知道苦瓜也要打蜡？估计是防止坏掉吧。。但是之前不知道，我又很喜欢吃苦瓜所以估吃了不少蜡进去）[苦涩]

我不在家时米爹最勤快。我淘的这套vintage橡木桌椅很容易留下污渍渗入木头里，所以老板给我寄了一盒腊，但是打蜡后橡木的颜色会变深，很多人不喜欢，让我先在桌底不显眼的地方试下，颜色能接受再擦桌面。

今早米爹说他已经试过了，我一看，他连站起来的劲儿都没费，就在他座位的右手位置有一片打了蜡的桌面。。。我已经无FA可说。

【早上空腹吃个它，是“百补之王】
早上空腹吃它，

是“百补之王”！

说起它的名号，那也是响当当，水果界的“全科医生”，从头补到脚～

1、特别适合高血压

苹果高钾低钠，可中和现代人的高盐饮食，常吃苹果对高血压患者很有好处。

2、辅助预防血栓

每天吃两个苹果或喝一杯纯苹果汁，可以有效减少血液中不良胆固醇的含量，防止动脉栓塞。

3.、糖尿病人也可以吃

苹果果实的甜味来自蔗糖和果糖，两者都是自然糖，所以，连糖尿病患者也可以吃。

4.、预防心脏病

苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。

5、增强记忆力

年纪大了容易忘事，苹果中丰富的锌元素则可以强化大脑的记忆力，维持大脑健康。

空腹吃苹果要注意：

①肠胃病患者不要空腹吃

②不要吃到苹果核，那不是什么好东西。

吃苹果要不要削皮？

建议是去皮吃。除了农药残留，很多商家为了苹果保鲜、防虫，会在苹果皮上打蜡。这些蜡不好分辨，食用前最好用盐水泡洗，或者直接削皮。

这样搭配吃，更健康了！

煮苹果

脾胃虚弱的朋友可以煮苹果吃，

减少胃肠道刺激，

能防治内热、治腹泻。

老年朋友非常建议

1、苹果洗净去皮去核后切成小块；

2、在煮锅里加适量清水，放入苹果块，大火煮开后转小火继续煮；

3、苹果煮软后就能吃啦，可以根据自己的口味加点蜂蜜或者红糖，味道不错哦。如果怕胖或者血糖比较高，最好别放糖，直接吃煮熟的苹果。

醋泡苹果

苹果醋中含有一种特殊物质：

果胶，能够能改善肠道环境，

促进消化，杀死有害病菌；

缓解关节炎疼痛，

还能促进减肥。

食材：

苹果4个，米醋或水果醋适量，冰糖500克。

做法：

1．将苹果洗净擦干，削皮，切成薄块，去核。

2．把削好的苹果放入密封性能好罐子中，一层苹果放一层冰糖，间隔开来，最后倒入米醋没过苹果，轻轻摇晃，尽量让每块苹果都沾上醋。

3．盖上密封盖，放冰箱冷藏一周就可以吃了。