【@所有大兴老年人，这份老年人防疫专属指南请查收！】1.尽量减少外出，不串门、不聚会，避免去人群密集的公共场所，减少与外人接触。可以通过电话或者网络与亲朋好友联络。

2.核酸检测时要服从现场安排，有序排队，正确佩戴口罩，保持安全距离，不聚集、不扎堆、少交谈，检测后应戴好口罩立即离开，回家后做好手卫生。

3.必须外出时，做好个人防护，特别是进入公共场所时，配合限流、错峰、查验核酸检测证明等防控措施，带好口罩、保持距离，做好手卫生。

4.注意呼吸礼仪，咳嗽、打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻；没有纸巾或来不及的情况下，使用袖肘部遮挡口鼻。

5.外出回家后，立刻洗手。饭前便后，做饭、吃饭、照顾孩子前一定要认真洗手。

6.保持家中空气流通，每天开窗通风2-3次，每次半小时。开窗通风时， 注意保暖，避免“穿堂风”。

7.患有慢性病的老人，备齐常备药，按时服药，原则上尽可能少去或不去医院。如身体出现不适，特别是有发热、咳嗽等呼吸道症状，及时按规定就医。

8.注意合理膳食，保证充足睡眠。做自己感兴趣的事情，充实生活，放松心情。

9.可以在家中或空旷的场所进行太极拳，原地抬腿走等简单的运动锻炼身体。运动时，需穿运动鞋，防止跌倒。

10.从正规渠道获取防控知识和疫情信息，不轻视，不大意，不信谣不传谣。

微微的一笑，奈何倾国倾城。
微微的忧伤，奈何情深缘浅。
微微的流年，奈何虚度青春。
微微的光亮，成就喧嚣都市。
微微的色彩，成就灯红酒绿。
微微的努力，成就更好的自己。
微微的善意，成就善始善终。
微微的一首歌，成就整个世界。
微微就是每一个我们所结识的亲朋好友。
微微是世间每一个渺小的构成。

你是真性分手吗？

1、在谈恋爱的时候，你们有过很多的矛盾和冲突，但是矛盾得没有解决，谁都不想妥协，问题搁置

2、分手之前 ，没有激烈的争吵，只是平静地说出了分手的事情；

3、对方已经把你们分手的事情告知亲朋好友；

4、长时间拉黑、删除你的联系方式，换号码，搬家彻底从你的世界消失；

5、你主动给对方发消息的时候，对方并没有积极的回复，经常敷衍你，甚至不回复