土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
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??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。

??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、[哆啦A梦亲亲]灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人[awsl]体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

放假回家，爸爸说带我出去散心，其实很喜欢和爸爸肩并肩地走着，看着自己的肩膀在无数次的散步后越来越赶上爸爸肩膀的高度，心里的一份份雀跃之后会莫名产生一股难言的惆怅感。路旁的油菜花如火如荼铺陈开来，明亮的颜色肆虐我的视野，在这寂静的，人迹罕至的农田里，黄色灼伤了我的眼。牡丹虽贵，众星捧3月，看是繁华却终是梦一场，这油菜花，自由自在呼吸着清新的空气，爸爸让我看那小沟里的一小簇油菜花，瘦弱的身躯却还顶着灿烂的花朵，在这美好的季节里绽放着自己的美丽，我开始懂了，这样平凡的日子更舒心更踏实，也更珍贵。

很多人说平凡的日子像一段漫长的旅途，遥遥无期，烦闷枯燥，但为何不用心寻找这平凡日子里被忽略的美好呢？看吧，路旁的花儿在笑，鸟儿在唱，白云悠悠，触手可及。

喜欢清晨，关掉手机，摆个大大的"大"字呼呼睡大觉，睡醒了接着睡，一直睡到肚子呱呱叫，才依依不舍爬出被窝。#情感语录##波士度减肥巧克力##一封情书减脂糖果##mos瘦身糖果#

今生的期望，用心默默陪着你，用真情待你，用有限的能力护着你。尽管无法给你一世光阴，也愿用余生守护到底。自从有了你，我的生命曾添了几许动力，自从有了你，我的生活充满了自信，哪哪哪都有你，心中暗暗腾起一片爱意。

零点了，我在这头想你，即使忍着痛也依然美丽。不知道为什么我流着泪，依然懂得你的委屈。或许思念成疾，或许爱怜相惜，我站在夜空下感受寒意，心忽然颤抖，身体开始僵硬。我明白凝固的不是时间，而是放不下的感情。好想坚强的对抗寒冷，透彻的领悟爱你的深意。

或许上天注定我们，前世之旅，今生相惜，来生取你。我静静的听着风声，迷糊着视野的空旷，手揣兜里紧握着手机，前所未有的焦作。恍然如梦，爱恋迷心。我不知道你此时此刻#情感语录##一封情书减脂糖果##mos瘦身糖果##波士度减肥巧克力#