热昏厥的一天
早晨起来蒸黑芝麻馒头 然后给拽做早饭 南瓜红枣核桃奶糊 西葫芦虾皮鸡蛋饼 在厨房出了十斤汗 这么拼一看就是亲儿砸
然后去超市采购 冰箱堆满就是满满的安全感 拽第一次尝试榴莲超爱吃 一看又是我亲儿砸
做午饭牛肉青椒胡萝卜香菇蛋炒饭 玉米粥
陪玩然后又刚做完山药西兰花胡萝卜牛肉丸 喘口气做晚饭西红柿卷心菜猪肉面
吃完饭去美莲广场西瓜节玩
累到喘不过来气的周末啊 全靠一口仙气撑着
收到了我儿子一周岁专属九宫格 开开心心

｜Plog 8️5日

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣今天哭鼻子了 因为韩回家不抱我 哼！
晚上整点小西瓜
6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣ 心心念念的达美乐pizza～耶耶耶
（可谓是一波三折 4点几公里也不配送的哦 搞不懂搞不懂）
今天进了小会议室.
橙闪美女精2啦
1️⃣1️⃣ 1️⃣2️⃣ 1️⃣3️⃣今天在小会议室里待了一天 好安静啊
1️⃣4️⃣ 1️⃣5️⃣ 1️⃣6️⃣ 1️⃣7️⃣ 1️⃣8️⃣
“不止七夕

还要朝夕” 和韩哥的第二个七夕❤️
1️⃣9️⃣ 桃子不怎么甜 被它的外表欺骗了hh 今天又是新疆炒米粉 超超超爱！青荷大礼包 欧吼 来了好久终于拿到你了
finally 分享一朵好看的云8⃣️ https://t.cn/RJ7z7Qn

Day491
今日体重:98.9斤 昨日体重:99.3斤 较昨日↓0.4斤
本周目标:100斤

8月目标:98斤(体脂率19%)
（初始152斤，2021年4月至今已减53.1斤。）

今日饮食：
早餐：七年五季燕麦奇亚籽+奇异果1个+乐纯三三三倍酸奶1杯
午餐：安格斯厚牛堡1个+蔬菜杯（全部夹在汉堡里吃）+哈密瓜拿铁1杯
下午加餐：惊奇饼干+奈雪葡萄气泡水1瓶
晚餐：绿豆稀饭2大碗+家常菜
夜宵：惊奇饼干+半个西瓜中的半个[裂开]

今日运动：
周五早阿鑫视频跟练，腹部无氧+有氧1小时。（跟的是21年12.26号的录屏）

昨天晚上吃的真的很多很多，没想到今早还降了～

这两天超爱这家咖啡～之前去店里喝过一次，好想再去一次，但是太热了，没勇气出门[裂开]

这周真的是从周一忙到周五，把昨天和今天中午前订单全部做完发完，没想到今天下午到晚上又全是单子，但明天还是要给自己放假，好好休息一天～后天再做[哈哈]。

晚上罗少爷非要我陪他去打球，我都快被蚊子抬走了[悲伤]。

最后，我发现身边都是可爱的小仙女们，真好～