《和儿子被困地下室的一夜一天 | 觉察实践日记.1》
好揪心一个场景。
突发封控，车库中空气浑浊，人群混乱嘈杂，连夜排队，不知道什么时候出得去……她将烦躁的孩子背在背上：
“福宝，你看我们有锅盔和水，至少饿不着。”
“妈妈知道你很不舒服。”
“福宝在哪里，妈妈就在哪里，不怕。”

其实，“几次自己的情绪已经绷不住，感觉快要崩溃了，呼吸呼吸……向内看着自己。”
妈妈用她的稳定，为孩子撑起一道心理防线。

终于平安回家后她记录：
“我觉得，经历这次，福宝的安_全感有所增加。”

了不起！！[泪]

#自我觉察##情绪管理#

疫情再趋紧张
上午去游泳馆游泳，扫场所码，查验72小时核酸。工作人员认真查看，自己配合也放心。至六合路菜市场，中雨，过了买菜高峰，人不多。防疫把控有人值守，口罩落在车上，回头取口罩佩戴放进市场。回家，见到盐城发布，昨天新发现12+10阳。病毒逼近身边。朋友圈山东一友似处于静默状，晒酒晒菜，自寻其乐。疫情当下，大家自珍。

盐城发布 2022-11-22 11:27 发表于江苏
盐城市疫情防控2022年第61号通告

2022年11月21日0-24时，我市报告本土确诊病例12例，无症状感染者10例，其中18例集中隔离点发现，2例居家隔离发现，2例非闭环管理重点人员筛查发现。目前在市公共卫生临床中心接受隔离治疗，情况平稳。
确诊病例1：为11月16日通报的（第55号通告）无症状感染者3的密切接触者，集中隔离点发现。
确诊病例2-4：为11月18日通报的（第57号通告）确诊病例5的密切接触者，集中隔离点发现。
确诊病例5-6：为11月19日通报的（第58号通告）无症状感染者16的同楼栋居住人员，居家隔离发现。
确诊病例7-8：为11月18日通报的（第57号通告）确诊病例4的密切接触者，集中隔离点发现。
确诊病例9：为11月17日通报的（第56号通告）无症状感染者1的密切接触者，集中隔离点发现。
确诊病例10：为11月20日通报的（第59号通告）无症状感染者19的儿子，集中隔离点发现。
确诊病例11：外省自驾来盐务工人员，抵盐后即返回亭湖区宝瓶湖街道绍林村六组出租房内，在盐无其他轨迹。
确诊病例12：外省返盐大学生，抵盐后即闭环转运至集中隔离点，无社会面轨迹。
无症状感染者1-6：为11月18日通报的（第57号通告）确诊病例5的密切接触者，集中隔离点发现。
无症状感染者7-9：为11月17日通报的（第56号通告）无症状感染者1的密切接触者，集中隔离点发现。
无症状感染者10：外省来盐货车司机，轨迹涉及东台南沈灶高速口、东台安丰斯必克公司、东台三仓雷鸣机械有限公司、G15东台服务区（西区）。
广大市民如发现与上述病例有轨迹交叉的，务必第一时间向所在社区（村）、入住的酒店或属地新冠肺炎疫情联防联控指挥部报告。
当前，疫情防控形势依然严峻，请广大市民严格遵守疫情防控规定，不信谣、不传谣；外省外市来（返）盐人员须主动向目的地社区报备，配合“落地检”和后续的健康管理措施，共同筑牢全市疫情防控屏障。对违反疫情防控相关规定，造成严重后果的，将依法严肃处理，追究责任。

盐城市新冠肺炎疫情联防联控指挥部
2022年11月22日

一个姐姐投喂包子和旋面，物业说今天最后一天封控了，终于看到了希望，昨天说最后一天我把家里所剩无几的菜烩了一锅，今天想着只能吃冻饺子了，儿子说妈妈我们可以点外卖，还没点呢，就被投喂了，爸爸送了两次物资，大姐天天问需要送东西吗？还有三个朋友也一直打电话问要不要送东西都被我拒绝了，一是因为我们娘俩吃的确实不是很多，二是因为已经成高风险了没有必要再让亲戚朋友来冒险，快恢复正常生活吧！