血压高怎么办？

教你日常生活中五个技巧，稳住血压
1、每顿饭都要少吃盐
如果说饮食搭配里面盐分过高的话，就会对肾小管造成一定程度损伤，导致代谢分解功能出现异常，使钙质分泌量大大提升。除此之外，如果盐分摄入过多，还会刺激人体的甲状腺导致甲状腺代谢出现异常，进而破坏骨质的代谢环境，很容易造成骨质疏松的情况出现，并且增加骨折的风险。
​2、心态要好
心态其实是一种多因素铸造的一种个人修养，是一种对人对事对己的看法。心态不是心情。心情是一种难以自控的情绪反应，具有多变性，容易受外界影响。任何人都有好心情坏心情的交替变化，这是正常的。心态则是藏在深处比较恒定的东西。它是影响心情的内在决定性因素。心态好，遇到困难就能面对，遇到挫折不会气馁，遭遇不幸能够承受，受到冤枉不会憎恨，对生活永远充满希望，爱自然爱人类。
​3、睡好觉，不要熬夜
睡眠是不可缺少的生理现象，通过睡眠后，大脑细胞还有身体部分细胞会得到休整。如果患者长期睡眠不足，会增加多种疾病的患病风险。
​4、少吃快餐，尽量在家做
长期吃快餐可使人体体液变为酸性，体内酸碱失衡而危及免疫系统，而且许多快餐含盐过高，高盐饮食还能抑制黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力，导致感染性疾病。
​5、适当补充钾盐
适量的摄入一些钾盐可以有效的补充身体所需要的钾离子，对于低钾血症导致的心慌、心悸有一定的改善作用

重庆社会面感染者总量还在上升的原因：
小区没管住，六成以上是同楼栋、同小区、同社区内发生的感染，小区内聚集、聊天、打球、打麻将等也成为传染重要场所。

11月21日，市政府新闻办举行第146场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会。发布会主要精神摘编如下：
1、通过专题分析发现，中心城区在高风险区和社会面报告的感染者中，六成以上是同楼栋、同小区、同社区内发生的感染，这说明存在小区没管住的情况。
2、当市民遇到危急重症时，当车辆确实无法保障时，允许市民以自驾车、租车、网约车等方式“两点一线”前往就诊，社区、小区卡口无条件放行。
3、流调结果显示，部分市民在楼栋、小区、社区存在无防护近距离接触和违反外出防疫规定的情况。比如，在小区内聚集、聊天、打球、打麻将等，下楼检测核酸期间长时间逗留不返回家中，外出购物违反“两点一线”规定和超时现象比较突出，一些小区的生活物资中转点存在居民集中聚集取件的情况。
4、一些市民在外出活动时个人防护措施不到位，特别是不规范佩戴口罩等现象比较突出，这些都是本轮疫情新增感染者数量居高不下的重要原因。
5、下一步中心城区各区要切实把小区的封闭管理落实到位，严格“足不出区、错峰取物”。除医务人员、防疫人员、公安干警、邮政快递、物资保供等与疫情处置工作相关的人员以外，非必要不出小区、不上街。
6、全体市民非必要不离渝、非急需不离渝。中心城区居民非必要不离开中心城区，中心城区以外的区县人员暂不进入中心城区。确需离开的居民，要满足相关条件、履行相关程序。
（来源：《重庆日报》2022.11.21）

据中国期货业协会统计：期货投资群体从性别比例来看， 男性比例为 76.4%， 女性比例为 23.6%！然后从年龄结构来看， 26-35 岁、 36-45 岁的个人交易者占比均超过30%， 比例分别为 33.7%、 34.2%； 45-60 岁的人群比例为 24.1%。 25岁以下和 60 岁以上的个人交易者占比较少， 为 5.6%和 2.4%。从期货交易年限来看， 受调查个人交易者中， 从事期货交易超过1 年的比例达 82.7%， 其中期货交易年限在 1 到 5 年之间占比 40.8%，5 到 10 年之间占比 25.0%， 10 年以上的占比 16.9%。 少于 1 年占比17.3%。#期货##期货[超话]##期货交易##期货投资交易[超话]#